Video: El mejor entrenamiento para los guerreros de la carretera.
¿No tienes un gimnasio en tu hotel? Todavía puedes mantener esas ganancias.
Lo más importante que debe hacer si viaja con frecuencia es establecer un entrenamiento del guerrero de la carretera, un ritual, por así decirlo, para que haga cada viaje, sin excepciones. Si tiene que inventar algo en el lugar, es más probable que salte a su entrenamiento. Uno de nuestros entrenamientos favoritos de fuerza en el hotel-sala de hoteles implica solo dos ejercicios: un solo circuito consta de cinco "pistolas" en cada pierna y cinco flexiones explosivas. Aunque solo necesita 15 minutos para hacer ejercicio (cada otro día), mantendrá su masa muscular. Tiempo mismo y vea cuántos circuitos puede completar en 15 minutos; Intenta vencer eso la próxima vez. Y si los entrenamientos individuales son lo tuyo, asegúrate de revisar elMejor entrenamiento para volver atrás el reloj.. Será perfecto para cuando regreses a casa.
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