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Los estadounidenses vivenmás largo que nunca, que es una gran noticia, por supuesto. Pero eso también significa que cada vez más de la población se enfrenta a nuevos desafíos y luchas relacionadas con el envejecimiento; Para muchos, eso viene en forma de deterioro cognitivo. Demencia, Alzheimer, y otrosCondiciones cognitivas Ahora son la séptima causa más común de muerte en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Alrededor de un tercio de todas las personas mayores mueren con el tipo de demencia de Alzheimer u otro tipo, según elAsociación de Alzheimer. Pero, afortunadamente, los investigadores han encontrado recientemente una cosa que puede hacer paraSave de posible deterioro cognitivo Y solo tomará 30 minutos de tu día. Sigue leyendo para saber más.

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Este mes, los investigadores de la Universidad de Texas Southwestern Medical Center publicaron un estudio en elDiario de Fisiología Aplicada Mirando en la conexión entre Alzheimer y otrosFormas de demencia y ejercicio.. Los científicos de Texas estaban interesados ​​en descubrir qué se podría hacer para mejorar la calidad de vida de los más de 6 millones.Los estadounidenses que viven con alguna forma de demencia..

El estudio de un año matriculó a 70 hombres y mujeres de 55 a 80 años con discapacidad cognitiva leve (MCI), que avanza a la enfermedad de Alzheimer a la mitad del Alzheimer. Los investigadores dividen a los participantes en dos grupos: se asignó a los primeros a realizar algunos caminatas enérgicas varias veces a la semana, mientras que el segundo participó en una clase de estiramiento y tonificación sin componentes aeróbicos. El antiguo grupo comenzó con tres sesiones de entrenamiento a la semana que duró de 25 a 30 minutos, y por siete meses, construyeron hasta cuatro o cinco sesiones de caminatas enérgicas cada semana que duraron 30 a 40 minutos. Según el estudio, el grupo de caminatas vio un aumento de las habilidades motoras y la mejora de la memoria y la función cognitiva, además de mejorar la aptitud cardioventa. El grupo asignado a las actividades de estiramiento y tonificación durante un año, sin embargo, no lo hizo.

"AerobioEl ejercicio es muy importante Para mejorar la función vascular y la función cerebral ", dijoRong zhang, PhD, el investigador principal del estudio y un profesor de neurología en UT Southwestern, le dijo a Heathline. "El cerebro es un órgano único. Necesita un flujo sanguíneo constante y suministro de oxígeno".

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Si bien, por lo general, pensamos en la enfermedad de Alzheimer como una enfermedad que afecta a los ancianos, también se están cultivando más casos en pacientes más jóvenes. Casi el 30 por ciento de todos los casos ahora se informan en los estadounidenses menores de 75 años, según la Asociación de Alzheimer.

YDementia de inicio temprano-Este, la demencia diagnosticada en personas entre las edades de 30 y 65 años) se ha más que duplicado en los últimos años, según los datos de Blue Cross Blue Shield.

Entre 250,000 y 300,000 estadounidenses tienen actualmentealguna forma de demencia de inicio temprano, y las mujeres constituyen un número desproporcionado de estos casos. Casi el 60 por ciento de todos los casos de inicio temprano se diagnostican entre las mujeres, los informes de Blue Cross Blue Shield.

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No todos los lapsos de memoria son un signo de demencia, pero los expertos en los centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC) dicen que si está preocupado por un posible diagnóstico de demencia, hayVarias cosas para tener cuidado.

Si se encuentra repentinamente perdido o confundido o tenga dificultades para recordar palabras comunes o completar las tareas diarias, es posible que esté experimentando las primeras etapas de la demencia. La demencia también puedehacer que las personas se repitan O tienen dificultades para seguir historias. También hay cambios de humor, como la apatía y la depresión, que podrían ser sintomáticos de la enfermedad.

Si cree que puede estar experimentando demencia, debe hablar con su médico.

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Los científicos están trabajando diligentemente para descubrir curas para enfermedades cognitivas. A principios de este verano, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos aprobó un primer medicamento de su clase paratratar las causas subyacentes de la demenciallamado aduhelm. Debido a que es el primer medicamento para tratar las causas subyacentes en lugar de centrarse en los síntomas de Alzheimer, la FDA otorgó la "vía rápida" de Aduhelm o la aprobación acelerada, a pesar de los 10 de los 11 miembros de laEl panel de la FDA sobre la droga votando contra ella..

Tres miembros del panel que renuncian después de que se aprobara Aduhelm, alegando que ofrecía falsas esperanzas a las personas con Alzheimer. En su renuncia desde el panel,Aaron Kesselheim, MD, profesor en la Escuela de Medicina de Harvard, llamada la aprobación de la droga "Probablemente la peor decisión de aprobación de drogas. En la historia de los Estados Unidos recientes, "y dijo Aduhelm, ofrece" poca evidencia "de que" beneficiaría significativamente "a las personas que sufrían de demencia.

Pero a medida que los científicos continúan debatiendo la eficacia de este medicamento, no hay duda de que hacer una caminata más rápida es una forma segura y sencilla de mantener a su cerebro saludable.

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