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No es un secreto que muchos de los gimnasios de hoy están obteniendo seriamente lujosos. Gracias a los suntuosos diseños, los conserjes en el lugar, los DJ de turno de mesa y el equipo lujoso que rivaliza las cosas que encontrará en las instalaciones de entrenamiento deportivo profesional, se puede decir que estamos viviendo en la edad de oro de los gastos de dinero en obtener. Realmente, realmente en forma. Y si alguna vez se ha preguntado qué cosas de vanguardia se están reduciendo en estos lugares, qué tipo de regímenes futuristas de ejercicios que los multimillonarios, CEOs, modelos y celebridades del mundo están haciendo que no eres, la realidad puede sorprenderte. .

Literalmente.

Según los nuevos informes, la última tendencia de gimnasio ultra lujoso se llama estimulación muscular eléctrica (EMS), que utiliza (la adivinó) la electricidad para ofrecer entrenamientos rápidos y hardcoros de relámpago que requieren menos esfuerzo.

Cuando se dedica a EMS, usas un chaleco conectado a un puñado de cables electromagnéticos a través de los cuales un entrenador envía "ondas de choque" eléctrico en su cuerpo dirigido a los músculos individuales en el proceso, mientras que pasará por su rutina. Ponga en perspectiva: un solo bíceps, o una cuclilla, o una extensión de pierna, o qué tiene, es igual a una sola contracción muscular. Mientras tanto, EMS supuestamente mejora su entrenamiento para que sus músculos experimenten hasta 85 contracciones.por segundo Para cada grupo muscular. En otras palabras: agrega una sacudida seria a cualquier régimen de ejercicio.

Aunque este tipo de estimulación muscular se ha utilizado durante años en las personas que se recuperan de las lesiones o en la terapia física (si tiene una pierna rota, por ejemplo, aún puede trabajar sus músculos quad a través de los electrodos y las corrientes eléctricas), con el emparejamiento de EMS. -Ejercicio no es exactamente aprobado por el médico.

"No hay mucha ciencia detrás de ella".Dr. Leesa Galatz, jefe de cirugía ortopédica en el Monte Sinaí,dicho losPost de Nueva York. "Nuestra preocupación es que, si se usa incorrectamente, en una intensidad demasiado alta o al superarla, esto podría ser peligroso. Algunas personas pueden obtener un desglose del músculo, lo que puede ser muy dañino para el riñón". Como tales, profesionales médicos, y muchos entrenadores de EMS, recomiendan solo hacer el entrenamiento de EMS tres veces a la semana, como máximo.

Según elCorreo, EMS es salvajemente popular en el extranjero, especialmente en Europa, pero es un escaso víspera indistencial. En este momento,Solo hay 13 lugares. En los Estados Unidos, donde puede encontrar este método de capacitación en particular. ¿El lugar más popular? Scescale de la ciudad de Nueva YorkCore: Club.

Elzomor y Strijd en Core:.

En el núcleo:, el entrenamiento se administra porMohamed "Mo" Elzomor-Y está en alta demanda. Los modelos secretos de Victoria "quieren entrenar regularmente", le dice alCorreo"Pero acabo de reservar. Así que los aprieto cuando pueda", entre las sesiones con los gustos deRoger Goodell yHoward Schultz. (Elzomor también cuenta los modelos principalesAlina BaikovaDeAlessandra AmbrosioDeHilary Rhoda, yRomee strijd entre su clientela.)

La razón por la que todas estas personas ricas y famosas van a Elzomor es porque su método es un poco de salida del entrenamiento tradicional de EMS. En lugar de simplemente enganchar a los clientes hasta el chaleco y girar algunos diales, combina las ondas de choque con una rutina de entrenamiento de entrenamiento tradicional de 20 minutos, sentadillas, ascensores de las piernas y similares. De esa manera, puede obtener un entrenamiento supercargado (literalmente), y solo tiene que dedicar una hora cada semana para mantenerse en forma como un violín.

Si eso suena como hacer trampa, bueno, es un tipo: Core: Sesiones del Club EMS son de $ 145 cada una para los miembros. Y eso es después de que los miembros resortan por la tarifa de registro de $ 50,000.
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