Good Lifestyle

Dado que es la civilización perfecta, no es de extrañar que Suecia sea la fuente de tantas cosas increíbles. Primero nos dieron a Ikea, para ayudarnos a llenar nuestro hogar con cosas baratas, y luego nos dieron.Limpieza de la muerte sueca, para ayudarnos a deshacerme de ellos.. Ahora, han traído su ettos de declutinaje a una nueva tendencia fantástica de fitness conocida como "Plague."

Simplemente, "el empuezamiento" implica recoger la basura mientras se trota, para que pueda guardar el medio ambiente y quemar calorías al mismo tiempo. La palabra es una combinación de "jogging" con "Plocka UPP", lo que significa "recoger" en sueco.

Aparentemente, ha sido toda la rabia en Escandinavia por un tiempo, pero está empezando a recoger vapor en los Estados Unidos.

Washington, D.C. Residente y PLOGGER Emily WrightdichoEl Washington Post que su compañero siempre solía molestarla por recoger todo tipo de basura mientras corres junto a la costa, hasta que un día llegó a su casa y él dijo: "¡'¡Los suecos tienen un nombre para las carreras de la basura'" (después de todo ", en el emplazamiento "Suena mucho más moderno que" Runse de basura ").

Mientras que la#plegarHashtag ha existido desde 2016, realmente aumentó en América el mes pasado, cuando la organización ambientalMantener a América hermosaSe asoció con Lifesum para involucrar a más personas en esta emocionante mezcla de fitness y activismo.

Además de limpiar las calles, "el emplazamiento" también le brinda un mejor entrenamiento que una carrera regular, debido a la flexión sobre usted tiene que hacer en varios intervalos. Según la aplicación de fitness basada en suecoLifesum,30 minutos de "PLOGGEGE" se quemarán alrededor de 288 calorías frente a 235 por jogging solo.

Sin embargo, si está recolectando la basura en una bolsa de basura, es importante cambiar de lado a medida que corre, para evitar causar un desequilibrio en un brazo contra otro. Y para obtener más consejos de fitness,Aquí está el nuevo entrenamiento respaldado por la ciencia que se extiende a las personas mayores.

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