Tag: Kardio.
Schlechte Wandergewohnheiten, die Sie so schnell wie möglich aufhören sollten
Abschaffung dieser Fehler und Sie werden besser, schneller und effizienter - alles für Ihren Körper willen.
Die geheimen Tricks zum Gehen zur Übung
Probieren Sie diese Tipps und Tricks aus und Sie werden nie mehr als "langweilig" beschreiben.
Diese ein Wanderung kann Ihr Todesrisiko vorhersagen, sagt Studie
Neue Forschung sagt, dass er vier Flüge von Treppen in diesem Zeitrahmen ein wichtiges Zeichen eines gesunden Herzens ist.
Die eine Übung, die das Beste zum Stoppen von Haarausfall ist, sagt Wissenschaft
Holen Sie sich Ihr Blut fließen - und nähren Sie Ihre Kopfhaut - mit dieser speziellen Art von Training.
Wenn deine Schuhe das alt sind, werfen Sie sie aus
Der Kauf von auffälligen neuen Übungskippen ist nicht nur eine lustige Sache zu tun. Es wird Ihren Körper auf lange Sicht schützen.
Geheime Nebenwirkungen der Übung, die Sie nicht wussten, sagt Wissenschaftler
Ein Neurowissenschafter offenbart, was ausarbeitet, um Ihr Gehirn zu tut.
Untergestellte Übungen, die alle über 40 Personen tun sollten, sagt Trainer
Tun Sie diese vier Übungen, um Ihre Haltung, Ihre Hulten, Ihren Kern und Ihre Konditionierung zu stärken.
Dieser Gehtest passieren und Sie werden länger leben
Hier ist, wie Wissenschaftler die „Six-Minute-Gehtest“ verwenden Belastungsfähigkeit zu messen.
Geheime Nebenwirkungen des Gehens am Strand, sagt Wissenschaft
Hier ist der Grund, warum die Füße und Beine durch Sand treiben, wundert sich Wunder für Ihren Körper.
Vermeiden Sie diesen Übungsfehler zum besseren Schlaf
Selbst in der Fitness können Sie zu viel von einer guten Sache haben.
Neue Studie sagt, dass diese Übung in Ihrem Leben Jahre hinzufügen wird
Die Forscher sagen, dass ein konsistenter Radfahren mit einem dramatisch geringeren Todesrisiko im Laufe der Zeit verbunden ist.
Neue Studie sagt, dies ist die beste Stadt in Amerika zum Gehen
Nach einem Unternehmen steht diese Stadt Florida für seine Fußgängerfreundlichkeit auseinander.
Gestresst? Eine neue Studie sagt, diese Übung für 20 Minuten zu tun
Hier ist, wie das Laufen besonders hilfreich ist, um Ihren Geist herauszukühlen.
Neue Studie zeigt einen großen Nebeneffekt des Trainings in den 60er Jahren
Die Forschung zeigt, wie wichtig die Bewegung für Ihren Herzschlag ist.
Übungen, die Sie nach 60 nicht mehr tun sollten
Nun, keine Übungen sind "Off-Limits". Hier sind einige jedoch, dass Sie weisen möchten, zu vermeiden, sagen Trainer.
Wie oft müssen Sie trainieren, um in Form zu kommen, sagen Experten
Egal Ihre Fitnessziele.
Vermeiden Sie Schmerzen nach Ihrem ersten Skifahren
Pro Tipp: Trinken Sie viel Wasser.
Machen Sie an einem Wochenende fit
Keine Zeit, während der Woche zu trainieren? Kein Problem. Alles, was Sie brauchen, sind 40 Minuten pro Wochenende, um einen starken, mageren Körper zu bauen.
Das schnellste Ganzkörper-Training der Welt
Wenn Sie Zeit haben, um für eine Tasse Kaffee zu stehen, haben Sie ...
5 Vorteile des springenden Seils
Für einen der effizientesten Ganzkörper-Fettbrennübungen hüpfen Sie es darauf.
Hier müssen Sie nicht schwitzen, um ein tolles Training zu erhalten
Erkundung eines der vorherrschendsten Trainingsmythen.
Schauen Sie sich Ruth Bader Ginsburgs überraschend Killer-Training an
Sie nennen sie nicht "notorisch" für nichts!
Dieser 7-minütige Wandertrick könnten Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen, sagt Studie
Eine Studie von mehr als 90.000 Menschen zeigt die Leistungen des Übergabes, um regelmäßig 7-minütige Spaziergänge zu nehmen.
Wie viel Wasser zum Gehen trinken
Dies ist eine goldene Herrschaft von Diätitianer für die Hydratation.
Geheime Übungstricks, um einen schlankeren, fitteren Körper nach 40 zu bekommen
Für einen besseren Körper nach 40 benötigen Sie Krafttraining und Cardio-plus zwei handliche Übungstricks.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings vor dem Frühstück, sagt Wissenschaft
Das Schwitzen beim ersten Licht kann die beste Entscheidung sein, die Sie den ganzen Tag lang machen.
Cristiano Ronaldos Übungsgeheimnisse, die Sie für sich selbst stehlen sollten
Er arbeitet mit Freunden, schläft eine Tonne und weiß, wie man sich entspannt und erholt. Was ist nicht zu mögen?
Ein laufender Trick, der so viel einfacher läuft, sagt Wissenschaft
Eine neue Studie zeigt, wie das Hören von Musik möglicherweise Ihre "Anstrengungswahrnehmung" ändern kann.
Die besten Übungen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sagen Experten
Dies sind großartige, firmenfreundliche Wege, um fit zu werden, egal wie Ihre Körpergröße.
Zu Hause trainieren? Machen Sie diese Fehler niemals
So erstellen Sie Ihren Heimstudio einen sicheren und effektiven Raum, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.