缺乏睡眠可能是迷失方向，而且是致命的。
这种健康的习惯拥有许多其他好处。
这5个简单的技巧会让你感到新鲜和刷新。
在黄金岁月里，您可能无意地缩短了您的生活。
在为时已晚之前将自己拉出这些陷阱。
为了延长你的生活，缩短这些不健康的模式。
它可以由30％以上的增加你的机会。
生活漫长而健康的生活需要不仅仅是更好的饮食和经常运动。
如果你是一个谁爱拿一个很长的午觉，这里就是为什么你不应该。
如果您在市场上越来越好ZS，请确保您的快速行走至少这么长时间。
如果你睡着了看“朋友”，这是你不应该的几个原因。
在这些简单的夜间黑客的帮助下，扔磅并丢失腹部脂肪。
如果您正在遇到任何一个，请仔细看看您正在吃的东西 - 何时。
如果你没有得到足够的质量睡眠，那么情绪和体重增加就是出错的开始。
你在一天中的任何时候吃什么和喝酒 - 可以对你的睡眠质量产生影响。
如果你想享受更好的休息和明天醒来的醒来，这就是你今晚应该吃的东西。
为什么在捕捉一些ZZZ的同时脱落这些磅时，为什么花费时间或健身房？
这不是你的想法。
深夜电视可以伤害睡眠，但这种做法可以帮助解决这个问题。
相信我：2017年的顶级健康趋势是没有笑话。
完全改变你的生活只需要三秒钟。
击中酱汁在睡眠中造成严重破坏。
只是另一个原因要早起。
不要让睡眠剥夺与你赶上。
击中贪睡按钮对您来说很棒！ （以及其他虚假睡眠索赔。）
研究表明，由于Covid-19流行病，您可能会遇到糟糕的睡眠质量。
如果您正在寻找每晚最好的睡眠，请尝试避免此操作。
对您的福祉，您的生产力和睡眠习惯可能存在严重的后果。
这让近8％的美国人面临着更严重的病毒的风险。
研究人员已经确定了可怜的睡眠作为认知下降的潜在原因。
