新的研究表明，没有足够睡眠的男人有更不太健康的精子
只是另一个原因要早起。
如果你正在寻找生孩子， 你可能想要击中了干草 根据新的研究，比往常早一点。当欧洲人类繁殖和胚胎学会会议 在维也纳，奥地利，研究人员在荷兰的亚马大学形成了睡眠，睡眠影响了一个人的精子计数。
对于他们的学习，研究人员跟踪了睡眠模式，并分析了104名男性的精子计数，平均年龄超过两年。他们发现在上午10:30之前上床睡觉的人。比那些留在早11:30的人，差不多有可能比那些留在的人更好的精子。睡过八个小时或少于六个小时的男性也有较少的健康精子，这支持以前的研究完美的夜晚睡眠 六到八个小时。
据信，睡眠与男性生育能力之间的联系在很大程度上与压力有关。 “如果你没有足够的睡眠，那对新陈代谢产生了影响，这将对精子质量产生负面影响，”克里斯托弗博士巴拉特是，苏格兰邓迪大学生殖医学教授告诉电报。 “这是非常基本的建议，但缺乏睡眠与感到压力和强调的男性也不太可能每天发生性行为，因为我们推荐给婴儿时推荐一次。”
考虑到现代技术如何，特别是Netflix如何杀害人们的性生活，因此调查结果也很有趣。一种2018年研究发现 许多夫妇在10下午10点之间播放电影或显示在单独的设备上。 11下午11点 - 用于为性别或睡眠保留的时间。另一个最近的一项研究发现四分之一的人宁愿观看netflix 而不是做爱。
因此，如果您试图怀孕，只需关闭所有电子设备并在床上蜷缩在一起10点左右。可能只是你成功的关键。有关此信息，请退房这是你在睡前前不应该做的一件事。
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