由于冠状病毒，你可能在这一件事上变得更糟
研究表明，由于Covid-19流行病，您可能会遇到糟糕的睡眠质量。
冠状病毒可能导致一系列长期健康效果从肺部损伤血凝块。但是，您不必合同Covid-19实际上受到病毒的影响。从社交隔离 到穿脸部面具，我们都在某种程度上受到影响。无论您是否被感染，大流行都可能导致间接健康问题。根据新的研究，许多问题的一个问题是：睡眠困扰。
研究于6月10日在期刊上发布，目前的生物学， 在整个最严格的锁定阶段研究了435人 在奥地利，德国和瑞士在3月末期到4月底的六周内。在此期间，当“公共生活来到静止和大部分员工开始在家中开始工作时，”人们在睡眠质量下降，尽管它们由于较少的社交喷射器而睡得更加困扰 - 这是减少的班次工作日与非工作日的睡眠时间。
“通常，我们预计社会jetlag的减少与提高睡眠质量的报告有关，”认知神经科学家和学习共同作者那克里斯汀布拉姆，在一份声明中说。 “然而，在我们的样本中，整体睡眠质量下降。我们认为在这个前所未有的Covid-19锁定期间的自我认识的负担，可能超过了社会曲线减少的其他有益效果。”
该研究发现，在锁定下，社交曲漆减少13分钟，睡眠持续时间增加13分钟。然而，睡眠质量问卷表明睡眠质量较低。
被要求参与者回答平均每日睡眠持续时间，睡眠质量和其他各种问题的问题睡眠相关的习惯。此外，他们被要求自我评估他们在醒来后令人耳目一新的感受，以及注意任何白天疲劳的症状和他们使用睡眠药物的每周夜晚的夜晚。
基于他们的回答，研究人员认为，与大流行相关的各种压力源发挥了一部分，导致睡眠质量降低。根据调查，11％的受访者觉得比在锁定前更沉重的负担 在儿童保育方面，虽然其他人指出家庭问题（44％），家庭事宜（19％），工作或学校（44％），健康问题（33％），个人经济应变（19％），并对未来的恐惧一般（36％）。而且，大流行可能会影响年轻人的路，退房令人震惊的方式冠状病毒可能会影响下一代。
