学习说，发送这些电子邮件正在给你失眠，所说
对您的福祉，您的生产力和睡眠习惯可能存在严重的后果。
谈到时，有很多优点和利弊居家办公，作为过去一年过渡办公室生活的人可以告诉你。最大的并发症之一 - 您是否认为它是积极的或负面的 - 是对电子邮件通信的增加。但是，无论您更喜欢IRL聊天还是易于电子邮件，那就证明您发送和接收的消息可能会对您的福祉产生严重影响。事实上，最近的一项研究发现，粗鲁的工作场所电子邮件甚至可能导致你的失眠。阅读以发现相关性，以及基本的电子邮件指导，请确保您知道这些不成文的电子邮件礼仪规则没有人教过你。
伊利诺伊大学在芝加哥研究人员进行的两项不同的研究发现粗鲁的电子邮件可能导致重要员工遇险。结果，发表于8月份职业健康心理学杂志，展示了方法错误的电子邮件行为 可以增加压力，减少工作场所的生产力，是的，甚至让你留在晚上。
第一项研究包括233名工人，他们与“不礼貌的电子邮件”进行了调查。第二项研究让受试者保留了对这些电子邮件的反应，包括他们的能够睡着了 并睡着了。
研究人员解释了两种不同的粗鲁电子邮件。 “主动电子邮件粗鲁”是非常自我解释的，如果您曾经发送过或收到过敌意的信息，则非常熟悉该概念。 “被动电子邮件粗鲁”可以像电子邮件中忽略一个问题或请求一样简单，或者根本不写。这使得难以知道接收者是忘记回答电子邮件或实际打算忽略它的，“学习笔记的写作。
后者似乎可能是少的问题，但它非常普遍 - 想到你遗忘了多少次回应同事的电子邮件与你发出亵渎的载荷的次数。缺乏答复可以创造一种不确定性的感觉，这会导致压力。
“因为电子邮件被安全地存储，人们可能会倾向于重新审视令人不安的电子邮件或不断检查他们要求的回复，这可能只会加剧电子邮件粗鲁的痛苦，”领导研究作者振宇元，博士学位在工商管理学院管理学院助理教授在一份声明中表示。
“积极的电子邮件犯罪率导致更大程度的情绪评估，”该研究说，但被动电子邮件粗鲁是在哪里睡眠障碍 参加进来。在基于第二期杂志的研究中，研究人员得出结论，这些未经答复的电子邮件是“与失眠相关的电子邮件，随后导致工作日开始处于负面影响。”这意味着，如果您发送了没有得到回复的电子邮件，它可能会让您保持在晚上。
工人的目标是“心理上分离”粗鲁的电子邮件根据研究人员的说法。这意味着在工作中漫长的一天之后拔掉，并且理想地不会回到手机上的那些电子邮件 - 无论是侵略性还是简单地模糊。电子邮件粗鲁有实际后果，但答案并不是更多的电子邮件，元朗强调。
“应该指出的是，解决电子邮件粗鲁的努力不应被解释为对员工和经理始终检查他们的电子邮件并回复电子邮件的压力以及对电子邮件进行回复的影响。” “相反，设置清晰合理的通信规范可以有效地解决两种情况。”如果你正在努力击中干草，请尝试晚上写这一件事，帮助你睡觉。
