这种日常习惯可能会给你老年痴呆症，研究表明
它可以由30％以上的增加你的机会。
几十年来，专家确认之间的联系睡觉 和各种健康状况。据CDC说，没有足够的睡眠可以以多种方式为自己的健康产生负面影响，增加你的机会2型糖尿病那心脏疾病，肥胖和抑郁症。现在，一项最近的研究发表在医学杂志自然通信建立了睡眠习惯，你的风险之间的联系痴呆。请仔细阅读，了解新的研究，并确保您的健康和他人的健康，千万不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
你30％的可能，如果这听起来像你患上痴呆
据跟随近8000人，在为期25年的新研究，从50岁开始，那些谁睡不到六小时或更短的夜晚是30％，更容易患上痴呆症以后的生活，在他们的20世纪70年代。
“持续睡眠时间短，在50岁，60岁，和70比持续正常的睡眠时间也有30％的相关独立的社会人口学，行为学，心血管代谢和心理健康的因素增加痴呆症的风险，”该研究的结论。 “这些发现表明，在中年短睡眠时间与晚发性痴呆症的风险增加有关。”
研究者们注意到的是，与以前的一些研究中，他们没有找到强有力的证据来支持这一睡眠时间延长，超过九小时与痴呆有关的假设。
研究人员希望他们的发现将激励公共卫生机构，推广健康的睡眠习惯。 “为了鼓励良好的睡眠卫生可以在老年痴呆症的风险较高，为人们尤其重要，”他们写道。
“研究发现，适度的，但我要说的短睡眠和老年痴呆症的风险比较重要的关联，”帕梅拉Lutsey，流行病学和社区健康的明尼苏达大学副教授，谁没有参与这项研究说，告诉纽约时报。 “短的睡眠是非常普遍，正因为如此，即使它略有痴呆症的风险有关，它可以在社会层面上非常重要的。睡眠不足是什么，我们可以控制的东西，你可以改变的。”
有关的： 根据CDC的说法，您可能有痴呆症的迹象
保证安全在那里
除了充足的睡眠，保持以下安东尼·福奇博士的基本面并帮助最终这一流行病，无论你在哪里住，磨损口罩舒服舒服，是双层的，不旅行，社交距离，避免大量的人群，不要户内与你不庇护（特别是在酒吧），练习良好的手卫生，当它可以播种时接种疫苗对你来说，并保护你的生活和生活的生活，不要访问这些35个地方你最有可能抓住covid。
