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专家说,6种降低健康风险的方法。
这些简单的策略可以使您的工作日更健康。
根据培训师和医生的说法,如果您超过50岁,如何安全地跑步
如果您刚刚开始,这些技巧将使您步入正轨。
新研究说,只需15分钟即可将乳腺癌死亡率削减60%。
研究人员说,即使是一点点运动也会对生存率产生重大影响。
令人惊讶的是,研究人员说,将锻炼切成两半可能会更有效 - 在这里是正确的做法
力量训练具有大量的健康益处,一项新的研究表明,这比您想象的要容易。
新研究发现下午这样做有助于防止2型糖尿病
研究人员说,改变时间表可能会使您的血糖减少。
专家说,这一件事减少了70%的糖尿病患者的症状。
养成这样做的习惯可能会对您的健康产生重大影响。
医生说,这样做两次两次,您的新陈代谢会刺激您的新陈代谢
如果您想减轻一些磅,那么这个快速的技巧可能是关键。
新研究表明
将此活动添加到健身方案中可以以更多的方式使您的健康受益。
专家说,这是减轻慢性背痛的第一条方法。
如果您患有这种常见状况,这是该怎么办。
医生说,这是“更长,更健康”的生活的第一道。
每天仅需11分钟即可为您的生活增加几年。
专家说,每天做一件事都会增强您的骨头
这项受欢迎的活动也有许多其他津贴适合您的健康。
新研究说,进食后立即这样做可能会削减糖尿病的风险。
在短短两分钟内降低糖尿病和心脏病的风险。
占星家说,您的十二生肖的最佳放松仪式
这是星星说你应该放松的方式。
研究表明,您可以通过这种流行活动来避免痴呆症。
医生称这种为“大脑的举重”,研究表明它可以帮助预防痴呆症。
学习说,每天只需10分钟即可为您的记忆力提升即可
它很容易做到,研究人员说结果是显着和立即的。
为什么你不应该在锻炼时看电视
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