这是目标爱情手柄的最佳方式
许多人说这是一个神话。但是你可以直接攻击你的中央部。
没有具体的练习来获得不思想的爱情手柄，但不要绝望。
“你不能发现 - 减少脂肪，”说大卫皮尔森，Ph.D.是印第安纳州球州立大学实力研究实验室的运动生理学和主任。虽然有大量的练习，瞄准你的爱情手柄下的肌肉，“建立那个地区只会将脂肪放在更远，让你的中间看起来更宽，”皮尔森说。
因此，避免像侧面弯曲和侧仰卧起坐一样锻炼。相反，专注于丢失整体体脂：随着额外的磅融化，你的爱情会把它搬家。专注于心动划船的减肥努力。爱尔兰研究人员最近发现，当他们在划船机上而不是固定的自行车上锻炼时，男性燃烧速度高达50％。每周三十分钟应该做诀窍。
与此同时，假装它直到你制作它，正如他们所说：专注于建立你的拉特，肩膀和背部。 “这样做会给你一个V形躯干，你的v越明确，你的爱情手柄的明显越少，”说Gunnar Peterson.，加利福尼亚州比佛利山庄的经过认证的私人教练。 “有时，你注意到他们的唯一原因是因为他们上面没有任何东西更广泛。”
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