Tag: 健康

健身专家说，您可以在任何地方进行的9种最佳体重运动

有了这些多功能动作，世界就是您的健身房。

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“捉鬼敢死队”明星厄尼·哈德森（Ernie Hudson）分享了他如何保持健康并避免腹部脂肪在78

演员的凿子和色调的体质是该镇的话题。

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妈妈以10个简单的步骤失去了85磅

Crystel周六分享了她的减肥旅程中的提示。

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男人在2年内通过一次“无痛”练习损失了157磅

这位53岁的年轻人最近公开了他的减肥之旅。

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您正在犯的7个步行错误以及如何解决这些错误

在不增加压力或伤害的情况下收获巨大的好处。

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椅子瑜伽是一种新的全年健身趋势，可以使您看起来和年轻

专家分享您需要知道的一切才能开始。

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新研究显示了如何退出Ozempic并保持体重降低

研究人员认为，他们已经找到了避免体重增加的反弹的答案。

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简·方达（Jane Fonda）的教练揭示了她保持86岁的健康（独家）的最高秘密

通过她的专家技巧来建立力量并保持机动性。

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医生警告说，奥齐姆可能会导致危险的肌肉损失 - 在这里

您可以采取几个步骤，同时还可以实现减肥目标。

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女人透露她一年中如何减掉80磅，而不计算卡路里

这个两步计划是她的“秘密酱”，以减轻体重。

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93岁的运动员有一个60岁的男人的尸体 - 在这里

他的高影响力的适应性非常简单。

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91岁的健身明星分享了她年轻的最佳锻炼技巧

这五个练习将帮助您实现老龄化。

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科学说

每天散步以避免认知能力下降。

科学说
健身专家说，体重减轻的7种最佳跑步机

这些有趣的跑步机锻炼将肌肉和损失的肌肉切碎。

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改变步行步伐可以帮助您更长的时间，新的研究表演

它将您的糖尿病风险削减了三分之一以上。

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有氧运动与核心锻炼：专家说，如何真正获得平坦的胃

私人教练解决了长期的健身辩论。

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8 2024年的有效锻炼趋势令人难以置信，这将为您带来结果

给这些流行的健身选项之一，看看炒作的意义。

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新的研究表明，每天步行仅11分钟可以帮助您寿命更长的时间

它以最小的努力增加了您的生活。

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在任何年龄的腹部进行4个简单的练习

一位55岁的健身专家分享了她最喜欢的绝经后AB练习。

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健身专家分享7个易于实现的新年决议

这是制定计划并实际上坚持今年的方法。

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健身专业人士说，7种最佳卡路里燃烧练习不会伤害您的背部。

达到目标体重而不会引发伤害。

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步行垫是每个人都在谈论的最新健康趋势

经过认证的私人教练会考虑为什么步行垫适合您。

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7个有趣的活动等于每天步行10,000步

在更少的时间和更多的享受中获得所有好处。

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健身专家说，您应该做的7种最佳室内练习

锻炼身体而不踏上脚步。

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新研究表明，运动如何使您更快地老化

是的，锻炼对您有好处，但是试图为生活增加数年的时间可能会相反。

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栅极“卡拉OK女孩”不再是这样的女孩：她是什么？ 》她的美丽

2016年，奥黛丽·纽瑟（Audrey Nethery）的视频夺取了六岁时的每一个互联网的心脏，成为一种病毒现象，并使罕见疾病可见。 我们告诉您2023年的情况。

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私人教练分享了他在假期中保持健康的三种方法

这些简单的技巧将使您步入正轨。

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如果您在一天中的正确时间进行，步行仅2分钟就可以改善您的健康

这是最小运动可以提供最大收益的方式。

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“ rucking”是新的全年健身趋势，可以使您看起来和年轻

这是您需要知道的一切才能安全入门。

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科学说，为什么只有每周只锻炼2天，科学说

新的研究表明，您不需要每天进行锻炼。

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