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虽然运动可以帮助您减肥，但对于试图启动自己的人来说，最有效的锻炼似乎太具有挑战性了 减肥旅行 。 但是，您可能不必超出您的舒适区域即可达到目标。 在一个 新面试 与 南中国早晨 ，一名53岁的男子公开了他在短短两年内如何减轻157磅的方式，以及“无痛”的加权雪橇运动，帮助他到达那里。

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Dhruv Agarwala的 承诺成长为2021年10月，他不得不在商务旅行中检查自己，因为他认为自己正在心脏病发作。

这位科技企业家告诉《竞争》 南中国晨报。 “ 我一直在想：“有一天我会减肥，有一天我会变得健康”，直到有一天我降落在医院急诊室。 我清楚地记得那一刻，躺在医院的病床上，当时我决定负责自己的健康。”

虽然“心脏病发作”只是胃灼热，但阿加瓦拉说，这仍然是他在2021年2月达到有史以来最重的334磅重量后需要的“唤醒电话”。

根据香港英语报纸的数据，他在短短两年内就减轻了157磅的体重，到2023年2月下降到177磅。

那么，阿加瓦拉（Agarwala）如何在这段时间内减轻了近一半的体重？ 他转向运动，因为他在压力很大的职业中工作了很长时间，所以他停止了锻炼。

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每周与培训师一起工作三次 艾哈迈德·扎基（Ahmad Zaki） 在健身公司的最终表现上，阿加瓦拉（Agarwala）特别是通过一项练习开始了自己的力量训练：推动加权雪橇。

正如扎基（Zaki）向 南中国早晨 ，阿加瓦拉（Agarwala）使用加权雪橇来帮助建立调理和肌肉质量。 也称为“ prowler” 这个锻炼工具 通过 男性健康 。

您可以推动或拉动耕种器，并根据需要加载它们的重量尽可能多或尽可能少 - 使此运动适应所有健身水平。 它们也更加无痛，因为与其他力量锻炼相比，您可以在不会使您的关节或背部不大的位置锻炼，例如举重，例如举重。 代表健身专家 。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

布兰登·史密西 ，前竞争举重运动员，也是印第安纳州特雷·豪特（Terre Haute）Thirst Gym的共同所有人 告诉 肌肉与健身 加权的雪橇是“最终的调理工具”，因为它们可以使整体上有如此不同的效果而不会引起很多酸痛。

Smitely说：“几次大量的50码冲刺或最大努力15码的拉力将使您在地板上。” “不过，好事是宫缩仅是同心的，这意味着您只是向前施加力，没有降低的阶段。这意味着您的酸痛很少，因为绝大多数酸痛来自偏心的肌肉动作 宫缩。”

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除了举重外，阿加瓦拉（Agarwala）带着减肥的旅程前进。 他开始 每天10,000步 然后逐渐将其增加到12,000。

这位53岁的年轻人告诉《河》，这位53岁的年轻人告诉《河》，我从沿着河边散步，不久，我到处走动。” 南中国早晨 。

据报纸报道，阿加瓦拉（Agarwala）在锻炼仅四个月后就可以减掉近50磅。

“人们不敢相信我减轻了很多体重。他们以为我接受了减肥手术或正在服用减肥糖尿病药物。我开始接受称赞和越来越称赞，我得到的越来越多，它越适合保持健康。它保持健康。 是一个良性的反馈循环，”他说。 “我对自己感觉很好。我通过在健身水平上提高标准来维持体重减轻。”

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