Cher只是透露了她的“书呆子”健身痴迷，这是惊人的
只是...舞蹈！
cher 72岁，她绝对属于我们的名单超过65名杰出女士们看起来很棒。在短短几个月的时候，传奇音乐在肯尼迪中心的仪式上荣获，当你看她的照片时，她看起来像她正在回头。
请讲最近到了，流行音乐图标揭示了让她如此年轻的健身制度。
虽然她每天做两到三分钟的木板，而且在动力板上锻炼，但她神话般的外观的真正关键是Zumba。
“这是有点内吻，但我喜欢它，”她说。
任何人都做过的人可以理解为什么雪雪卷会将其形容为“讨厌”，因为它感觉到通过在一个群体设置到拉丁语和非洲节拍的群体环境中燃烧卡路里。但它实际上是有氧运动的最有趣方式之一，有些估计，这取决于你对它的激烈，可以燃烧每小时350-650卡路里。
而雪儿不是唯一一名信誉她对跳舞的暧昧的体质。
最近，一个60岁的视频麦当娜 在医院做她的标志性的“vogue”舞蹈 在马拉维去了病毒，并证明她仍然非常有动作。在最近，深入的配置文件中，58岁Allison Janney. 承认她 “最喜欢锻炼的方式只是为了跳舞。”
物有所值，几项研究已经证实了 这种舞蹈对老年人具有重要的身体和心理益处，提高心血管健康，改善平衡和协调，锻炼肌肉和关节，甚至抵消了大脑中衰老的一些效果。
此外，内啡肽匆忙使它成为一个真正的情绪增强者，如果我们从中学到了什么Jane Fonda，看起来年轻的秘诀是感觉 年轻。所以随意去下午（或夜晚）跳舞。寻求更加伟大的名人提示，看起来比以往更年轻，退房Jane Seymour的无神不可不置的美容秘密。
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