Good Lifestyle

本周，豪华健身连锁寿命时间通过宣布他们将删除所有有线电视新闻频道 - 包括CNBC，MSNBC，CNN和FOX新闻 - 从他们的电视健身房。

虽然许多人可能会觉得他们通过追赶新闻在跑步机上的日常跑步时追逐了生产力，但是生活时间发言人娜塔莉·森林星期四表示，擦洗这些渠道的决定源于许多成员感受到的事实目前的负面政治环境和党派分裂是有害的。

“已经存在了许多会员要求在全国范围内收到的时间随着时间的推移，并与我们的整体健康的生活方式和承诺提供以始终如一的消极或政治收费内容提供以家庭为导向的环境，”森林告诉圣保罗先锋出版社。

到目前为止，对决定的回应已经混合，有些人赞扬健身中心在人们去缓解紧张的地方创造一种更加紧张的环境，以及其他人抱怨它会干扰他们的运动常规。

但是，真相是人们可以在锻炼时喜欢看电视，专家们会说这样做实际上会阻止你获得最佳结果。

Greg司法，Ayc Health＆Fitness的锻炼生理学家在堪萨斯城，告诉女性健康 在跑步机上观看电视的几种有意义的方式是有害的，我们在下面列出。以及更伟大的健身建议，退房每天提升新陈代谢的最佳方式。

“当你在跑步机上时，你真的需要用头脑，你的心脏，你的臀部面向前面，”正义说过。 “但是如果你俯视屏幕 - 甚至如果你的跑步机没有自己的电视，你看起来一直在墙上，而且你在墙上看一个 - 你看不到前方。你真的提高了你在那个职位受伤的机会。“

“电视可以分散你们用速度和倾斜的间隔来分散你的东西，并震撼身体，我总建议获得最有效的锻炼，”正义说。

“虽然可以握住手柄小的 一点时间如果存在平衡的安全问题，持续时间太长，意味着您的全部重量不受支持 - 因此，您不燃烧尽可能多的卡路里，“正义说。

体育心理学顾问Greg Chertok告诉外部 在锻炼时看电视的杂志只是一个好主意，如果你试图保持基本的活动水平。培训/减肥/肌肉工作需要焦点和浓度，因此分裂你的注意力除以你的结果。