Tag: 锻炼

专家说,你在60岁以后停止做的令人惊讶的运动

如果你没有调节长途跑步,那么它最终可能比好处更好。

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走路锻炼的危险,比如顶级专家

这是你能做的最安全的练习之一。但走路仍然存在一些值得注意的风险。

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一个流行的运动可能导致背部持久伤害

止血是一个美妙的,无用的电梯 - 除非你做错了。

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Top Doctor说,如果你想活得更长时间,请走到这首歌

在一个新的面试中,医生和行走专家揭示了如何从散步中获得更多好处。

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科学说,可以改变你生活的15秒锻炼技巧

为什么现在更好的时间比以往任何时候都更好,以便在“运动零食”的新兴趋势中尝试你的手。

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专家说,在不锻炼的情况下获得钳工的简单方法

以下是为了为您的身体提高您的心态的重要方法。

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不良的走路习惯,你应该尽快停止

取消这些错误,你会走更好,更快,更有效,所有对你的身体着想。

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可以告诉你的秘密练习技巧是否会居住更长时间

为什么有些专家说“坐着上升的测试”是一种很好的 - 如果早期死亡的预测因素。

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走路锻炼的秘密技巧

尝试这些提示和技巧,你永远不会再像“无聊”一样。

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顶级科学家说,这种方式可以增加20年的时间才能增加20年。

领先的运动研究员尚未成为最强大的案例,让您的散步更具挑战性。

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新的研究揭示了锻炼更多的一个主要副作用

科学家正在学习如何运动不仅仅是让你适应。它可以为你的生活带来新的意义。

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什么清洁你的家每周只2次给你的身体

以下是五个非常令人信服的理由破坏真空!

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专家说,走路前往更平坦的胃的秘密技巧

在这里,顶级培训师和生理学家揭示了可以提高散步效果的方式。

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培训师表示,尝试20分钟的步行锻炼以获得健康和燃烧脂肪

需要一个新的家庭锻炼?从您的起居室舒适,请尝试这种心脏抽水的日常生活。

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科学说,锻炼的完全疯狂的副作用

从减缓脱发到刺激创造力,这里都是出汗的不太可能的益处。

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杀手运动旨在建立力量和稳定性

希望变得更强壮并改善你的平衡?试试这个杀手搬家,礼貌真正的专家。

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科学说,往往有多快地走到寿命更长时间

毕竟,科学表明,快速的步行者可以长达20年。

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专家说,40后的一个更好的身体秘密锻炼技巧

因为谁不想看起来像J.lo?!

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培训师表示,如果您超过40岁以上,请不要尝试这些练习移动

这里有两个升降机,人们超过40人只是不应该为他们的身体做。

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根据科学的说法拥有一只狗的秘密效应

你的小狗不只是你最好的朋友。学习说,它将有助于您实现更长,更健康的生活。

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尝试这个简单的体重锻炼来燃烧脂肪并获得精益

这个较低的“巨型套装”常规将帮助您构建肌肉并融化脂肪。

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科学家说,你不知道的运动秘密效果

一个神经科学家揭示了对你的大脑做些什么。

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40后想得到瘦吗?做这些练习,说专家

以下是中年人员的6项练习,所有人都推荐最佳健身专家。

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克里斯蒂亚诺罗纳尔多的运动秘密你应该为自己偷窃

他与朋友一起求助,睡一吨,知道如何放松和恢复。 不喜欢什么?

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来自专家的瘦身秘密超过50

50后想要得到健康吗?这里有一些顶级培训师的顶尖尖端,也超过50岁。

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超过60? 培训师说,永远不要做这些练习

以下是一些力量培训举动,可以提高生活伤害风险。

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减少顽固体脂肪的练习技巧

这里,顶级培训师揭示了一些适合所有正确的地方肥胖的健身策略。

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培训师说,这些行走锻炼将帮助您获得精益

如果你喜欢走路,这里有4种很好的方式,即立即提升你的脂肪燃烧。

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60岁以下的运动专家的瘦身提示

想在你的60年里适合吗?以下是来自健身假设的一些顶尖,谁也超过60岁。

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50岁以上的秘密5分钟呼吸锻炼应该做

你训练你的手臂,腿,核心,肺和大脑。但是你呼吸的肌肉怎么样?

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