Tag: menekankan
10 Ways To Make More Time For Yourself
It’s easy to get overwhelmed, between work and other responsibilities in your life. If you feel close to burnout, it’s a sign that you need to lighten that mental light and make more time for yourself. Don’t worry — the entire world won’t fall apart. Downtime can help improve you plan for your future, relax, and become mentally stronger.
Inilah yang terjadi pada tubuh Anda selama serangan panik
Neuropsikolog top ini menjelaskan apa yang dapat Anda lakukan saat itu terjadi.
Inilah yang dilakukan stres terhadap tubuh atlet elit, katakanlah para ahli
Dan bagaimana praktik dapat membantu atlet bereaksi lebih baik di bawah tekanan.
6 makanan yang tidak sehat yang Anda inginkan ketika Anda stres, dan apa yang harus dimakan
Merasa stres? Buat swap makanan pintar ini, dan Anda akan bersantai lebih cepat.
8 trik sederhana untuk menghilangkan kecemasan dan stres
Kecemasan adalah salah satu kejahatan besar masyarakat modern dan stres telah menjadi mitra hidup dalam kehidupan sehari-hari jutaan orang di seluruh dunia. Tapi kenapa?
30 Tanda Stres adalah menghancurkan tubuh Anda, katakanlah para ahli
Temukan masalah medis terburuk mana yang mungkin merupakan produk ketegangan dan tekanan.
Ini meningkatkan risiko serangan jantung secara dramatis, kata studi
Jika Anda memiliki gejala ini belakangan ini, Anda tidak sendirian.
Cara sederhana untuk tidak pernah menjadi tua, menurut para ahli
Perubahan gaya hidup yang mudah ini dapat membantu Anda memutar balik waktu.
Satu efek samping jelek dari membaca terlalu banyak berita, memperingatkan psikiater top
Bagaimana "Doomscrolling" sebenarnya dapat merusak tubuh Anda dan menghasilkan rasa mati rasa yang mendalam.
Membuat gerakan satu tangan ini langsung rileks tubuh Anda, kata ahli
"Peneliti teknik vokal" Jepang mengatakan ini adalah lega stres instan. Tetapi apakah itu benar-benar berfungsi?
32 makanan yang mematikan hormon stres
Anda seharusnya tidak memakan emosi Anda, tetapi Anda bisa makan makanan yang terbukti berjuang melawan stres.
Haruskah Anda menggunakan minyak CBD untuk kecemasan?
Inilah yang kita ketahui tentang penggunaan ekstrak rami untuk membantu meringankan kecemasan, insomnia, dan banyak lagi.
Satu efek utama minum kakao di hati Anda, kata studi baru
Inilah cara cokelat panas dapat mencegah serangan jantung.
7 Keyakinan yang memprovokasi stres
Perasaan cemas dan kecemasan yang konstan menjadi penyebab stres kronis. Bagaimana cara mengatasinya dalam kehidupan sehari-hari?
Efek samping rahasia berjalan di pantai, kata sains
Inilah sebabnya mendorong kaki dan kaki Anda melalui pasir apakah keajaiban tubuh Anda.
7 harus membeli makanan yang menenangkan untuk destresi & rileks
Makanan ini adalah yang terdekat Anda akan sampai ke pil dinginitas literal.
Cures alami untuk depresi, stres dan suasana hati yang buruk
Jika insting pertama Anda adalah menuju ke dapur setelah hari yang buruk, Anda berada di jalur yang benar. Raih camilan yang salah, dan Anda bisa merusak upaya Anda untuk menghibur.
Satu efek samping berbahaya karena terlalu stres, menurut seorang dokter
Dr. Juan Rivera yang Univision, seorang ahli jantung bersertifikat papan, menjelaskan apa yang bisa terjadi jika Anda memiliki terlalu banyak stres.
Makan jenis makanan yang satu ini dapat menurunkan stres Anda, kata studi baru
Memasukkan lebih banyak kelompok makanan ini ke dalam diet Anda bisa menjadi game-changer untuk kesehatan mental Anda.
Makanan "Emas" membantu Anda mengurangi stres!
Untuk membantu mengurangi stres, selain beristirahat dan berlatih olahraga, diet yang masuk akal memainkan peran penting.
30 Tanda Stres adalah menghancurkan tubuh Anda, katakanlah para ahli
Temukan masalah medis terburuk mana yang mungkin merupakan produk ketegangan dan tekanan.
Apa yang merasa stres setiap hari lakukan pada tubuh Anda
Bukan hanya dalam pikiran Anda.
Ini secara dramatis dapat mengurangi risiko serangan jantung Anda, kata studi baru
Tapi itu tidak berarti alkohol adalah makanan kesehatan.
5 kebiasaan sehari-hari yang mungkin mengarah pada serangan jantung, katakanlah dokter
Jika Anda telah jatuh ke dalam pola berbahaya ini, ubah saja untuk menyelamatkan hati Anda.
30 Tanda Stres adalah menghancurkan tubuh Anda, katakanlah para ahli
Temukan masalah medis terburuk mana yang mungkin merupakan produk ketegangan dan tekanan.
Penyebab # 1 peradangan, menurut sains
Perhatikan tanda-tanda dan gejala dan Anda dapat menguranginya.
Inilah yang mendengarkan musik lakukan pada tubuh Anda, katakanlah para ahli
Para ilmuwan mengungkap betapa kuatnya musik di otak Anda dan tubuh Anda.
Cara terburuk tegangan covid mempengaruhi kesehatan Anda
Tingkat stres berada pada ketinggian sepanjang masa pada tahun 2020, yang menempatkan populasi pada risiko lebih tinggi dari beberapa penyakit - dan satu lebih dari yang lain.
Anda harus berpikir ini berpikir ketika Anda sedang stres, kata belajar
Penelitian baru mengungkapkan latihan mental yang paling efektif untuk segera mengalahkan stres.
8 cara sederhana untuk membantu Anda menghapus tekanan dan stres yang efektif
Saat ini, gangguan kecemasan telah menjadi penyakit psikologis paling umum di masyarakat karena jutaan orang di seluruh dunia hidup dengan tekanan spiritual sehari-hari. Tetapi karena di mana manusia keluar dari ini?