Good Lifestyle

Orang yang minum alkohol secara moderat (artinya satu atau dua minuman sehari) mungkin menghadapi lebih sedikitjantung masalah daripada orang yang benar-benar abstain, sebuah studi baru telah ditemukan.

Dalam penelitian ini, disajikan pada pertemuan tahunan American College of Cardiology, para ilmuwan menganalisis catatan kesehatan lebih dari 53.000 orang.Mereka membagi subjek penelitian menjadi tiga kelompok - mereka yang menggambarkan asupan alkohol mereka rendah (kurang dari satu minuman per minggu), moderat (satu hingga 14 minuman per minggu), atau tinggi (lebih dari 14).

Secara keseluruhan, 15% dari kelompok studi mengalami "peristiwa kardiovaskular utama yang merugikan" seperti serangan jantung atau stroke.Para peneliti menemukan bahwa peminum moderat memiliki peluang 20% ​​lebih rendah untuk menderita serangan jantung daripada orang yang melaporkan asupan alkohol rendah atau tanpa alkohol.

Para ilmuwan juga menemukan bahwa peminum moderat memiliki aktivitas otak terkait stres yang lebih rendah.Minum moderat dapat menghilangkan stres, yang dikaitkan dengan hasil kesehatan negatif, terutama terkait dengan penyakit jantung. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda memiliki covid dan tidak mengetahuinya.

Tapi itu bukan lisensi untuk mengikat satu

Sebaliknya, pesta minum tampaknya menekankan tubuh. "Kami menemukan bahwa aktivitas yang berhubungan dengan stres di otak lebih tinggi pada non-peminum bila dibandingkan dengan orang-orang yang minum cukup, sementara orang-orang yang minum berlebihan memiliki tingkat aktivitas otak terkait stres tertinggi," kata Kenechukwu Mezue, MD, sesama Dalam kardiologi nuklir di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan penulis utama penelitian."Jumlah alkohol moderat mungkin memiliki efek pada otak yang dapat membantu Anda bersantai, mengurangi tingkat stres dan, mungkin melalui mekanisme ini, menurunkan kejadian penyakit kardiovaskular."

Beberapa penelitian lain telah menyarankan ada manfaat kesehatan untuk minum moderat, tetapi para ahli belum secara resmi menetapkan asupan alkohol "sehat", karena konsumsi berlebihan menimbulkan risiko kanker, penyakit jantung lainnya.

"Studi saat ini menunjukkan bahwa asupan alkohol moderat dengan menguntungkan memengaruhi hubungan otak-hati," kata Mezue. "Namun, alkohol memiliki beberapa efek samping penting, termasuk peningkatan risiko kanker, kerusakan hati dan ketergantungan, sehingga intervensi lain dengan profil efek samping yang lebih baik yang secara menguntungkan dampak jalur jantung otak."

TERKAIT:Tanda-tanda Anda mendapatkan salah satu kanker "paling mematikan"

Apa yang harus dilakukan sekarang

Untuk tetap sehat, para ahli menyarankan membatasi konsumsi alkohol Anda untuk satu minum sehari untuk wanita dan dua untuk pria yang lebih muda dari 65. Setelah usia 65 tahun, pria juga harus kembali ke satu hari. (Seiring bertambahnya usia, perut dan hati menyusut secara alami, memperpendek jarak perjalanan alkohol-ke-lambung dan mengurangi kapasitas hati ke detoksifikasi.)

"Jika Anda merasa khawatir tentang fungsi hati Anda, bicarakan dengan dokter Anda sesegera mungkin dan cari tahu tes darah apa yang dapat membantu mengidentifikasi peradangan dan disfungsi hati, "menyarankan Dr. Wynne Armand, Asisten Profesor Kedokteran di Harvard Medical School. Selalu jujur ​​dengan dokter Anda tentang betapa Anda minum.

Dan jika Anda merasa stres, jujurlah dengan dokter Anda tentang itu juga.Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.