Category: Etnt Mind + Body
Ingin tidur lebih baik? Hindari posisi tidur ini, katakanlah para ahli
Maaf, perut tidur.
Lebih dari 60? Lakukan latihan-latihan ini sebelum sarapan, katakanlah para ahli
Ini adalah cara paling efektif untuk berolahraga di pagi, menurut pelatih top.
Satu trik latihan rahasia bahwa wanita di atas 50 harus mencoba sekarang
Anggaplah senjata rahasia kesehatan jantung Anda.
4 cara orang tua dapat kembali berolahraga
Empat cara orang dewasa yang lebih tua dapat kembali berolahraga - tanpa khawatir tentang risiko cedera.
Efek samping rahasia berolahraga hanya 30 menit sehari, kata sains
Ya, Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih sehat. Tetapi Anda juga akan menuai manfaat lain.
Pria menjatuhkan 100 pound menggunakan aplikasi kebugaran yang satu ini
Satu pelatih populer dan YouTuber menjelaskan bagaimana ia menggunakan myfitnesspal untuk mencapai tujuan tubuhnya.
Satu retro 90s latihan menggila Anda tidak akan percaya itu populer lagi
Terima kasih kepada YouTube, Billy Blanks - dan penemuannya Tae Bo - sedang memasang kembali.
Latihan bangunan otot yang bisa Anda lakukan di rumah sekarang
Inilah cara menjaga latihan kekuatan Anda di rumah karena kasus Covid terus bergelombang.
Ini adalah langkah angkat besi terbaik untuk penumpahan pound, kata sains
Apakah Anda mencari untuk langsing? Inilah jalan masuk baru Anda di gym.
Jangan pernah membuat kesalahan dasar ini saat mengangkat beban, katakanlah para ahli
Bagaimana Anda bernafas dapat membuat semua perbedaan pada kinerja Anda.
Ini adalah operasi kosmetik paling mematikan # 1, kata laporan baru
Mengapa "Angkat Butt Brasil" melonjak dalam popularitas berkat media sosial.
Studi baru mengungkapkan efek samping utama dari berolahraga pada usia 60-an Anda
Penelitian menunjukkan betapa pentingnya latihan untuk detak jantung Anda.
Cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari kelas kebugaran online, katakanlah para ahli
Cara mendapatkan ultra-fit - hanya menggunakan komputer Anda.
Latihan mengejutkan yang akan mendorong penurunan berat badan Anda, kata para ahli
Tidak setiap latihan yang perlu Anda lakukan untuk membakar lemak mengharuskan Anda untuk sengsara. Lihat di sini untuk bukti.
Mengapa bersikap positif sepanjang waktu adalah buruk bagi kesehatan mental Anda
Inilah sebabnya mengapa penting untuk hidup dengan emosi negatif Anda.
Langsing dan bersikap kencang dengan latihan berjalan 25 menit ini
Inilah cara berjalan menuju tubuh yang lebih bugar dan lebih sehat.
Studi baru mengungkapkan jenis latihan terbaik untuk menjadi bugar dan sehat
Sains mengkonfirmasi bahwa bentuk latihan "sedang hingga kuat" secara keseluruhan.
Studi baru mengungkapkan efek samping utama untuk tetap sibuk setelah 60
Siapa yang tahu bahwa menjaga jadwal sibuk sangat baik untuk Anda?
Latihan pagi yang sederhana ini melelehkan lemak sepanjang hari, kata para ahli
Rutin yang mudah dan efektif ini dapat memiliki efek cascading pada kesehatan Anda selama 24 jam penuh.
Satu efek samping utama berjalan setiap hari, kata studi baru
Ingin berpikir lebih baik, lebih jelas, dan lebih kreatif? Sains mengatakan Anda harus bergerak lebih awal sekarang.
5 latihan penurunan berat badan bahwa pelatih top bersumpah
Penasaran para ahli kebugaran diam-diam lakukan untuk menurunkan berat badan? Baca terus untuk mencari tahu.
Efek samping jangka panjang tidak berolahraga
Jika Anda telah mengadopsi gaya hidup menetap pada tahun lalu, inilah mengapa Anda harus mengubah cara Anda.
Kebiasaan buruk ini perlahan-lahan membunuhmu, kata sains
Anda tahu bahwa itu tidak baik untuk makan makanan yang buruk dan menjalani kehidupan yang menetap. Inilah no-no-no besar lainnya.
Kesalahan jelek yang seharusnya tidak Anda lakukan ketika melakukan pushup, kata pelatih top
Ini adalah salah satu latihan paling sederhana yang dapat Anda lakukan. Tapi itu tidak berarti Anda tentu melakukannya dengan benar.
Trik rahasia berjalan dengan tumit, kata Oscar Nominee Glenn Close
Nominee 8 kali dan Hillbilly Eley Star menawarkan tipnya yang terperayangkan.
Bahaya mengambil kelas kebugaran virtual, katakanlah para ahli
Berolahraga di depan komputer Anda adalah semua kemarahan. Berikut adalah beberapa risiko untuk diketahui.
Trik rahasia untuk latihan yang lebih baik, kata studi baru
Penelitian baru mengatakan menambahkan krim panas topikal ke tubuh Anda dapat meningkatkan latihan Anda.
Posisi seks yang diam-diam membantu Anda tidur lebih baik, kata studi
Satu situs tidur merekrut 1.652 sukarelawan yang memiliki banyak seks - semua saat mengenakan monitor tidur.
Lihat kata-kata menyentuh Rebel Wilson yang mengungkapkan perjuangan kesuburan
"Aku punya kabar buruk hari ini dan tidak punya siapa-siapa untuk membagikannya ... tapi kurasa aku harus memberi tahu seseorang."
4 hal yang dapat dilakukan wanita untuk membuat seks lebih menyenangkan, kata studi baru
Para peneliti polling lebih dari 4.000 wanita untuk mempelajari teknik apa yang paling efektif bagi perempuan.