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Ces mauvaises habitudes sont lentement vous tuer, dit la science
Vous savez que ce n'est pas bon de manger des aliments mauvais et vivre une vie sédentaire. Voici les autres grandes no-nos.
Le tour secret pour un meilleur exercice, dit une nouvelle étude
De nouvelles recherches indiquent que l'ajout de crèmes thables topiques à votre corps peut améliorer vos séances d'entraînement.
Mauvaises habitudes de marche, vous devriez arrêter dès que possible
Abolir ces erreurs et vous marcherez mieux, plus vite et plus efficacement - tout pour le bien de votre corps.
Boissons qui sont cette couleur font de l'exercice plus facile, explique une nouvelle étude
Les chercheurs ont découvert que les boissons dans cette couleur ont aidé les coureurs à aller plus vite et plus loin tout en vous amusant.
Exercices de 5 minutes pour un estomac flatte rapide
Ces exercices à base de kettlebell sont parmi les moyens les plus simples et les plus efficaces de flatcher de la graisse.
Qu'advient-il de votre corps quand vous avez un travail occupé, dit la science
Voici pourquoi la journalisation des semaines de travail vraiment longues est tout jugée garantie de revenir vous hanter.
Ce qui marche sur un tapis roulant fait à votre corps, disons des experts
Est-ce mieux ou pire pour vous que de marcher dehors? Nous sommes allés à plusieurs meilleurs entraîneurs pour des réponses.
Astuces d'exercice secrète pour un meilleur sommeil maintenant
Le secret pour mieux Z pousse votre corps un peu plus fort avec les mouvements de levage appropriés.
Vous n'avez pas le temps d'exercer? Essayez de faire cela à la place, dit la recherche
La nouvelle science révèle à quel point la thérapie thermique fonctionne sur votre cœur et votre flux sanguin.
Effets secondaires secrets de la corde sautant plus, disent des experts
Voici pourquoi l'un des exercices les plus abordables que vous puissiez faire est également l'un des meilleurs.
Trucs d'exercice secrets pour SIX-Pack ABS après 40 ans, disent des experts
Répéter après nous: "Jamais. Arrêtez-vous. Déménager."
Le secret pour se rendre à un corps maigre, disons des experts
Après tout, le plus grand mythe de remise en forme est que vous ne pouvez pas brûler beaucoup de graisse en marchant.
Effets secondaires secrets de l'exercice avant le petit-déjeuner, dit la science
La transpiration à la première lumière peut être la meilleure décision que vous faites toute la journée.
Exercices pour un corps d'été tonique et sain
Voici 7 exercices allant à la recherche de votre meilleur.
Secrets Peloton Les instructeurs ne veulent pas que vous sachiez
Même si vous êtes l'utilisateur Peloton le plus dévoué, vous ne connaissez peut-être pas ces détails sur vos entraîneurs préférés.
Plus de 60 ans? Ne jamais faire ces exercices, dit entraîneur
Voici quelques mouvements de formation de force pouvant augmenter votre risque de blessure plus tard dans la vie.
L'astuce mentale secrète pour obtenir un corps maigre, dire des experts
Voici comment pratiquer Self-Compassion peut vous aider à voir les résultats que vous souhaitez au gymnase.
Exercer à la maison? Ne faites jamais ces erreurs
Comment faire de votre gymnase à la maison un espace sûr et efficace pour atteindre vos objectifs de fitness.
Effets secondaires secrets de la marche après le dîner
Bonne nouvelle pour les hiboux de nuit partout.
Astuces de remise en forme à la vie qui ne prend que 7 minutes
Idéal pour le temps - croquée parmi nous.
Secrets de corps maigre des meilleurs entraîneurs
Voulez-vous devenir plus maigre, en forme et plus fort? Essayez ces astuces - tout droit des gourous du haut de la forme.
Cet exercice est la plus proche de la «fontaine de jeunes», déclare expert
Ici, un professeur explique comment la natation fait des merveilles pour votre cerveau et votre corps.
Une nouvelle étude révèle un effet altérant de la vie d'exercice avec d'autres
L'exercice d'intensité modérée avec un groupe peut repousser votre cerveau et effacer des sentiments de dépression.
Un effet secondaire laid d'étirement avant l'exercice, dit la science
Voici pourquoi l'étirement statique est le mieux fait après une séance d'entraînement, pas auparavant.
Astuces secrètes pour vous convaincre d'exercer, disent des experts
Voici 5 façons prouvées de vous forcer à la datance et à vous déplacer.
N'oubliez jamais de faire ces choses immédiatement après l'exercice, dites des experts
Voici votre nouvelle liste de contrôle optimiste.
L'exercice n ° 1 qui est le meilleur pour réduire la graisse du ventre, dit docteur
Voulez-vous fondre autant de graisse que possible? Il est temps de monter votre intensité.
L'exercice surprenant que vous arrêtez après 60 ans, dites des experts
Si vous n'êtes pas conditionné pour une course longue distance, cela peut finir par faire plus de mal que de bien.
Le tour secret pour marcher pour faire de l'exercice, dit Harvard
Comment utiliser l'échelle «Effacement perçu» pour vous assurer que vous marchez assez rapidement.
Exercices qui peuvent faire des ravages sur votre dos
Ces mouvements d'entraînement communs sont parfaits pour votre bas du dos, sauf si vous les faites mal.