12 Mga Palatandaan ng Babala Ikaw ay may mahinang kalusugan
Ang iyong pangkalahatang kalusugan ay isang direktang pagmuni-muni ng iyong kalusugan ng gat. Sa pamamagitan ng pagtukoy na ang iyong gat ay wala sa palo, maaari kang magsimulang gumawa ng mga hakbang na mas mahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Ang pagsunod sa diyeta na ito ay maaaring maging mas matalinong, nagmumungkahi ang pag-aaral
Ang mga eksperto ay may matagal na touted ang mga benepisyo ng katawan ng diyeta sa Mediterranean, ngunit sinasabi ng bagong pananaliksik na maaari din itong mapabuti ang iyong mga kakayahan sa isip.
Ang isang pagkain na ito ay maaaring magpababa ng panganib sa sakit sa puso, sabi ng bagong pag-aaral
Ang snacking sa ilang mga ounces ng superfood na ito sa bawat araw ay may kahanga-hangang mga benepisyo ng anti-inflammatory.
5 mga paraan ng prutas ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Alam mo na dapat kang kumain ng mas maraming prutas, ngunit alam mo ba na ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo na malaglag ang mga pounds?
13 Mga pagkain sa almusal upang kumain para sa mas mahabang buhay
Simulan ang iyong umaga sa mga ito at magdaragdag ka ng mga taon sa iyong buhay.
6 Pinakamahusay na Veggie Hacks para sa pagbaba ng timbang, mula sa isang dietitian
Ang pagkain ng higit pang mga gulay ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang-nagtanong kami ng isang dietitian para sa kanyang mga tip sa kung paano idagdag ang mga ito sa iyong diyeta.
9 "malusog" na pagkain sa mga dietitians hate.
Maaaring mukhang malusog sila, ngunit panoorin!
7 "Diet Hacks" na hindi talaga gumagana
Dahil lamang ito gumagana para sa ibang tao ay hindi nangangahulugan na dapat mong mahulog para sa mga dieting pitfalls.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag pumunta ka ulit
Ito ba ay malusog? Tinanong namin ang mga eksperto na ibigay sa amin ang lowdown sa mababang-carb na pagkain na ito.
20 bagay ang dapat malaman ng lahat tungkol sa mga itlog
Nakikita habang ang mga itlog ay isa sa mga pinaka-popular na mapagkukunan ng protina, may ilang mga pangunahing bagay na dapat mong malaman bago kainin sila.
Ito ang pinaka-underrated sweetener.
Mayroon itong ilang mga benepisyo sa kalusugan, at ang mga tao ay nagsisimula nang mapansin.
8 Pagkain Hindi Ka Dapat Kumain sa Almusal.
Nagbibigay ito ng paulit-ulit: kung ano ang iyong kinakain ang unang bagay sa umaga ay magtatakda ng iyong araw para sa alinman sa tagumpay o kabiguan.
Ang # 1 fruit hack para sa maximum na pagbaba ng timbang
Ang bawat prutas ay may malakas na benepisyo sa sarili nitong, ngunit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga ito sa tamang paraan, maaari mong i-maximize ang mga benepisyong ito.
Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng protina para sa mga lalaki
Kung nais mong tiyakin na nakakakuha ka ng tamang dami ng protina mula sa mga healthiest sources, nakuha namin ang listahan para sa iyo.
Mag-ehersisyo para sa maraming minuto para sa mas mahabang buhay
Natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang maikling pagsabog ng ehersisyo ay maaaring madagdagan ang iyong pag-asa sa buhay.
6 mga paraan ng yogurt ay ruining ang iyong baywang, sabihin eksperto
Ang iyong paboritong malusog na pagkain ay hindi maaaring gawin sa iyo ng anumang mga pabor.
5 pinakamalusog na gawi ng mga tao na hindi edad
Ilagay ang mga mamahaling creams at sundin ang mga epektibong tip upang simulan ang pagtingin na mas bata at mas mahusay na pakiramdam.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng Thanksgiving dinner
Narito ang isang silip sa panloob na workings ng iyong katawan sa araw ng pabo.
Maaaring gawing mas matalinong ito, sabi ng pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng nakakagulat na epekto mataas na flavanol inumin sa pag-andar ng utak.
13 mga katotohanan tungkol sa pana-panahong affective disorder
Kasama ang mas malamig na temperatura ay may mas maikling araw. Ang kakulangan ng sikat ng araw ay nagbibigay sa iyo ng mga blues, o ito ay isang bagay na mas seryoso? Alamin, dito.
7 pinakamahusay na slimming na pagkain upang mawala ang iyong bakasyon gat.
Kapag ang maligaya oras ng taon ay dumating at nawala, oras na upang makakuha ng iyong sarili pabalik sa track-ang tamang paraan.
7 pinakamahusay na hack ng hapunan para sa pagbaba ng timbang
Ang mga simpleng hacks ay madaling makatulong sa iyo na mawalan ng timbang!
Isipin ikaw ay gumon sa carbs?
Kung mayroon kang isang malakas na physiological tugon sa sugars at carbs, maaaring ito ay oras upang makita kung mayroon kang isang isyu.
Ang isang napakalaking kakulangan sa pagkain ay bumababa, nagbabala ang mga bangko
Tulad ng pederal na pagpopondo ay naka-expire, higit sa 50 milyong tao sa buong bansa ay nasa panganib na harapin ang kagutuman.
Kung paano ang kape ay nakakakuha ka ng timbang
Maaaring oras na baguhin ang iyong order ng kape kung gusto mong i-drop ang mga pounds.
11 malusog na pagkain na nagpapalakas sa iyo
Sanayin ang iyong utak sa pamamagitan ng pagpapakain sa iyong katawan.
10 eksperto sa kalusugan na susundan sa social media.
Ibinahagi nila ang mga nangungunang tip at tunay na kuwento mula sa mga frontline ng kanilang mga larangan.
17 malusog na pagkain upang matulungan kang huwag matanda
Ibalik ang orasan sa tulong ng mga masarap na superfood na ito.
13 malusog na pagkain na nagpapalakas sa iyong memorya
Pagbutihin ang iyong memorya at ang iyong kalusugan sa isang nahulog na pagsalakay sa mga masasarap na pagkain.
6 Pinakamahusay na bagong inumin para sa mga benepisyo sa isip at katawan
Ang mga bagong functional na inumin ay nangangako na suportahan ang kaligtasan sa sakit, mood, at pagiging produktibo.