Good Lifestyle

Upang sabihin na ang pandemic ay ginawa para sa isang matigas 2020 ay isang paghihiwalay. Ngunit ang isang pilak na lining ay maaaring na ang nobelang pampublikong itoKalusugan Ang krisis ay nagbigay inspirasyon sa marami na tumagal ng tapat na pagtingin sa kanilang kalusugan. Para sa isang bagay, ang isa sa mga pinakamahalagang mga kadahilanan ng panganib para sa malubhang sakit sa Covid-19 aypagtimbang Sa itaasang normal na hanay para sa iyong taas. Other.Kundisyon. na nauugnay sa mga negatibong covid kinalabasan ay kinabibilangan ng cardiovascular disease, mataas na presyon ng dugo, at diyabetis (na ang lahat ay naka-link sapamamaga), pati na rin ang anumang kondisyon o pangyayari na maaaring ikompromiso ang iyongimmunity.

Hindi kataka-taka, ang patuloy na ugong ng talk na may kaugnayan sa kalusugan ay inilagay ang batayan para sa pagtaas ng mga produkto na nilayon upang mapabuti ang kalusugan at kagalingan, kabilang ang mga pagkain,Mga Suplemento, at mga inumin na naglalamanfunctional. mga sangkap.

"Industriya ng inuminay sa isang talagang kawili-wiling lugar sa ngayon, "observes pagkain at inumin dalubhasaEmma fuerst frelinghuysen., ang CEO ng plant-based na protina bar brand, r.e.d.d."May isang hindi karaniwang mataas na demand para sa mga functional ingredients na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit, mood, at / o cognitive function."

Ang paniwala ng "pagkain-bilang-gamot" ay kung ano ang inspirasyon ng nutritional health counselor na nakita ni Cindy KasindorfREMEDY ORGANICS., na gumagawa ng mataas na protina, mga inuming nakabatay sa halaman na nagtatampok ng mga adaptogenic ingredients tulad ng tugma at abaka.Adaptogens.ay hindi nakakalason na mga halaman na ipinakita upang matulungan ang katawan ng tao na labanan ang stress at mapalakas ang memorya, kaligtasan sa sakit, at pagtuon. (Sa tala na iyon, naritoPitong Adaptogens. Na nakikita natin ang mga sangkap sa pagganap na kaayusan sa mga araw na ito.)

Ito rin ay kung ano ang inspirasyon sa amin upang tingnan ang ilang mga kamakailang entrants sa kategorya ng functional na inumin.Narito ang anim na bagong inumin upang subukan para sa mga benepisyo ng isip at katawan, ayon sa mga eksperto. (At sa mga kaugnay na balita, huwag palampasin itoisang bitamina na inirerekomenda ng mga doktor ang lahat na tumagal ngayon.)

Nang tanungin namin ang eksperto sa Trends ni InstaCart, si Laurentia Romaniuk, anong mga inumin na nakikita niya ang mga mamimili na nakabatay sa, sinabi niya na habangAng mga benta ng alak ay naging up Sa panahon ng pandemic, kaya may mga benta ng.Masarap, walang kasalanan-libreng libations-lalo na ang mga tampok na functional na sangkap.

"Maraming tao ang naghahanap ng bago at kapana-panabik na paraanmagpakasawa Habang pa rin prioritizing kalusugan at kabutihan, "observes restauranteurElizabeth Blau..

Para sa isang masaya at maligaya non-alkohol na inumin, nakarehistrong dietitianCassie Christopher. Inirerekomenda ng isang homemade "prutas shrub," na isang kumbinasyon ng suka, prutas, at asukal. "The.sukaMay mga benepisyo sa kalusugan na naka-back sa agham, tulad ng prutas, kaya't isang bagay lamang ang nililimitahan ang idinagdag na asukal, "sabi niyaKumain ito, hindi iyan!.

Kungpaggawa ng iyong sariling mocktail ay hindi sumasamo, maraming mga alternatibong inihanda sa komersyo. Marahil walang mas kawili-wili, gayunpaman, kaysaang kristal na walang alkohol na alak,Rock Grace.. Ang bawat serving ay hindi lamang calorie-free, ito ay din infused sa botanicals tulad ng rosewater, na maaaring makatulong sa pamamaga. Naglalaman din ito ng mga adapogens tulad ng pagkabalisa-relieving ginseng, at "kristal na enerhiya," na CEO at nutritional siyentipiko, Anne Hulett, nagpapaliwanag "Maaaring patatagin ang enerhiya at dagdagan ang antas ng panginginig sa anumang antas ng buhay na nagpo-promote ng vibrational alignment. "

Isa pang kawili-wili, komersyal na handa na pagpipilian aySpiritity Cocktails., isang linya ng award-winning mocktails.(hal., Mindful margarita) na ginawa mula sa.Pu'er Tea., na ipinakita upang makatulong sa mas mababang antas ng triglyceride. At habangRitwal zero proof. ay hindi infused sa anumang bagay ngunit "masaya," ito highlight ng isa pang benepisyo Christopher tumuturo tungkol sa mocktails: ang celebratory "ritwal" mismo ay nagbibigay ng positibong mga benepisyo sa isip.

Ang isa pang umuusbong na trend sa functional na inumin ay Kombucha, ayon kay Miriam Aniel, pinuno ng nilalaman at pananaliksik sa AI-powered food intelligence solution,Tastewise..Kombuchaay isang probiotic na inumin na ginawa ng fermenting tea na may bakterya at lebadura.

Dahil sa pagbuburo, ang ilang mga kombuchas ay naglalaman ng alak. Ngunit isa na hindiAcqua vingea., na kung saan ay may mga cool na lasa tulad ng dugo orange na ginawa ng tunay na prutas. Isa paKevita Master Brew Kombucha., na kung saan ay ginawa sa Live Kombucha kultura at isang bilang ng mga functional ingredients, kabilang ang luya, starfruit, spirulina, at "Yumberry," isang Chinese berry mataas sa bitamina C at antioxidants.

Ayon kay Romaniuk, ang pinaka-popular na non-alcoholic kombucha sa instacart mga araw na ito ay magandang olePangako ng Kalikasan Ginger-Infused Kombucha., at ang presyo nito ay malamang na walang kapantay.

"The.turmerikAng trend ay sa loob ng ilang panahon, "Sinasabi sa atin ni Christopher." Ngunit ang mga tao ay tila pinagtutuunan ang pagdaragdag ng turmerik sa kanilang mga inumin sa isang mas malawak na antas. Halimbawa, ang mga tindahan ng Starbucks ay nagbebenta ng kape ng lupa na kinabibilangan ng turmerik, at makakahanap ka ng turmeric hot cocoa, turmeric chai, at turmeric-halos lahat ng bagay. "

ItoAng trend ay batay sa agham: T.siya aktibong tambalan sa turmerik,curcumin., ay isang malakas na anti-inflammatory na maaaring kahit naMga katangian ng pagbaba ng timbang.Ang tanging isyu ay kung o hindi isang inumin ay naglalaman ng sapat na turmerik upang gumawa ng isang pagkakaiba. Inirerekomenda ng arthritis foundation ang pag-ubos ng hindi bababa sa 1,200 mg bawat araw.

Ang turmerik-infusedZyn. Ang linya ng mga functional na inumin ay makakakuha ka ng isang magandang simula dahil ang bawat isa ay naglalaman ng 200 mg,pati na rin angPiperine, isang extract mula sa itim na paminta na nagdaragdag ng kakayahan ng katawan na sumipsip ng curcumin sa pamamagitan ng 2000 porsiyento, ayon sa co-founder na si Asim Khan.Piperine. ay kilala rin bilang isang anti-inflammatory sa sarili nitong at maaaring makatulongSuportahan ang pagbaba ng timbang.

4

"Produktibo" inumin

Kung napalampas mo ang mga araw na iyon nang matagal sa isang tasa ng malakas na kape sa iyong kapitbahayan na cafe, hindi ka nag-iisa, ayon sa eksperto sa kape,Graham Cooke.,na naobserbahan na ang mga homemade espresso at coffee drink aysumasabogsa katanyagan. (P.S. Narito12 ng mga tastiest inumin ng kape na maaari mong gawin sa bahay.)

Kung ang paggawa ng iyong sariling ay hindi tunog na sumasamo, maaari mong subukanGolden ratio, isang instant, ultra-light gold coffee na nag-aalok ng lahat ng mga benepisyo ng caffeine nang walang "jitters" o tooth-staining ng regular na kape.

Isa pang kawili-wiling pagpipilianMagic isip, na kung saan ay isang "produktibo" shot na naglalaman12 aktibong sangkap, kabilang ang mga adapogens na nagpapasigla sa focus, pagkamalikhain, enerhiya, at pagganyak habang nagpapababa ng stress, oksihenasyon, at pamamaga sa katawan. At mayroon dinHumblemaker Coffee Co..'sBagong bitamina-infused.Cold brew shots.. Ang bawat isa ay dinisenyo para sa isang tiyak na layunin, tulad ng "cognitive wellness."

Pagdating sa hydration, ang tubig ay walang kapantay, ayon sa nakarehistrong dietitianElisa Bremner.. Gusto ni Bremner na mapahusay ang kanyang sariling tubig na may prutas, pipino, at mga damo tulad ng mint, ngunit gumagawa din siya ng silid para sa posibilidad na ang mga tubig na pinahusay na komersyo, depende sa kung ano ang nilalaman nila, ay maaaring mag-alok ng mga nutritional benefits.

Halimbawa,Protein2O. ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina, kaya maaaring inirerekomenda ni Bremner para sa mga pasyente ng bariatric na nakakuha ng sapat na protina upang maging mahirap.

Rehistradong DietitianTrista pinakamahusay ay isang malaking tagahanga ng chlorophyll-pinahusay na tubig. "Ito ay isang madaling paraan upang detox, itaguyod ang kalusugan ng balat, at ibigay ang katawan na may malaking halaga ng antioxidants," sabi niyaKumain ito, hindi iyonLabanan! Maaari mong ihanda ang iyong sariling gamit ang likidong chlorophyll, o maaari mo itong bilhinhanda na. Isa pang dietitian-inirerekomenda ang pinahusay na piniling tubigPerpektong hydration., na alkalized water (pH 9.5+) na neuroscientist at nutrition expertNicole Avena. Ang sabi ng mga negatibong hydrogen ions, at sa gayon ay nagsisilbing antioxidant, habang naglalaman din ng mga electrolytes para sa balanseng likido ng katawan.

CBD. (Cannabidiol) ay isang cannabinoid na matatagpuan sa cannabis at abaka at kilala sa pagkakaroonMaraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbaba ng pamamaga at pagpapabuti ng mood.Ritmoay isang CBD-infused Seltzer na nagmumula sa isang bilang ng mga configuration, depende sa kung anong mga benepisyo sa kalusugan ang nais mong makuha mula dito at kung magkano ang CBD na gusto mong inumin. Ito rin ay vegan-friendly, Keto-friendly, at gluten-free.

Bilang karagdagan, ang artista, komedyante, at podcast host, Joe Rogan, ay naglunsad kamakailan ng isang bagong CBD drink sa pakikipagsosyo sa Energy Drink Maker,Patayin ang talampas. Ang tawag ditoFlaming Joe., at malinaw naman, lubos na inirerekomenda ni Rogan ang mga ito. "Ito ay kamangha-manghang kung magkano ang mahusay na maaari kang makakuha ng isang 24-kilo kettlebell at isang lata ng pumatay Cliff CBD, "sabi niyaKumain ito, hindi iyan!.Ngunit naglalaman ang mga ito ng 25 mg ng Hemp-derived CBD kasama ang mga electrolytes, B bitamina, at 20 calories lamang.

Para sa mas malusog na balita ng inumin, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter..