Good Lifestyle

Kung nais mo na maaari mong tingnan ang likod ng (medikal) kurtina upang makita kung ano ang buhay ng iyong doktor ay tulad ng-at ang tunay na payo na ibinibigay nila sa kanilang mga kaibigan-nagbibigay ng mga social media account na isang sumusunod ay isang nararapat.

Ang mga eksperto sa kalusugan ay hindi lamang nagbabahagi ng mga pangunahing tip sa kani-kanilang mga patlang, ngunit pinasisigla din nila at iniksyon ang medikal na larangan na may personalidad. Mula sa isang cardiologist na singsing tungkol saKalusugan ng puso sa A.gynecologist Sino ang may tapat na mga sagot sa iyong mga nangungunang katanungan tungkol sa formula ng sanggol, narito ang 10 pinakamahusay na eksperto sa kalusugan upang sundin sa social media ngayon. At huwag makaligtaan ang7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Kung gusto mong manatili sa loop tungkol sa mga pinakabagong balita sa Covid-19 na mga roll-out ng bakuna, tingnan ang mga panayam sa mga eksperto sa frontline, o makakuha ng mga tip sa kung paano pinakamahusay na magsuot ng iyong mask,Dr. De-Lin. ay isang doktor na nakabase sa pamilya ng NYC na may impormasyong kailangan mong manatiling ligtas sa panahon ng pandemic.

Sa kanyang Instagram, makikita mo ang kapaki-pakinabang, madaling sundin ang mga reels tulad ng "Covid incubation: isang kuwento"o"Mga alituntunin sa kuwarentenas. "Inilalarawan ni Dr. De-Lin ang sarili bilang isang board-certified na manggagamot, vegan, at nahihilo-at isang tagasunod ng gamot na nakabatay sa katibayan.

Itakda ang iyong mga tanawin sa Instagram account na ito:Dr. Nish. ay isang Orlando Optometrist na kasama sa HBCU (kasaysayan ng mga itim na kolehiyo at unibersidad) Nangungunang 30 sa ilalim ng 30 listahan, at nag-aalok ng kapaki-pakinabang na mata-malusog na mga tip tulad ngPinakamahusay na pagkain sa holiday upang kumain para sa kalusugan ng mata atmga sintomas ng tuyong mata upang tumingin para sa.

Nagbabahagi din si Dr. Nish ng mga tunay na kuwento ng pasyente at mga tip sa pag-iwas sa sakit, habang ang kampeon para sa pantay na bayad para saBlack Women. at pagtataguyod para sa pagkakaiba-iba sa optometry.

Ito ay hindi kinaugalian ngunit ganap na hindi kapani-paniwala.Dr. Le. Pinagsasama ang kardyolohiya sa musika (siya snagged isang degree ng musika mula sa University of Rochester, at may chords ng bakal!) Sa kanyang Instagram account upang itaguyod ang kalusugan ng puso at tamang cardiac care.

Ipinaliliwanag niya ang mga komplikadong termino tulad ng "atrial septal defect"sa pamamagitan ng Song. at nagpapaalala sa kanyang mga tagasunod na mahalaga ang pag-aalaga ng puso-lalo na sa panahon ng pandemic ng COVID-19.

MIA Syn ginagawang madali ang malusog na pagkain para sa kanya mahigit 130,000 tagasunod sa Instagram, kung saan siya ay nagbabahagi ng mga kapaki-pakinabang na tip tulad ng kung paanoKumuha ng higit pang bitamina D sa taglamig atkung paano kumain ng higit pa para sa mas kaunti (Pahiwatig: ito ay nagsasangkot ng pag-opt para sa nutrient-siksik na swaps na mas mababa sa calories ngunit mas mataas sa volume, hibla, bitamina, at mineral!). Nagtatampok din siya ng hindi kapani-paniwalang simple ngunit tulad ng lasa na naka-pack na mga recipe3-Minutong Mug Mac N 'Cheese.,Steak Fajita Bowls., at5-Ingredient Chocolate Caramel Apple Pops.

Mia ay may isang espesyal na likas na talino para sa paggawa ng nutrisyon madaling maunawaan sa isang sulyap, at ang kanyang malinaw na graphics ay makakatulong sa iyo na magpasya kung ano ang gagawin para sa iyong susunod na pagkain sa ilang segundo.

Batay sa labas ng Boston,Dr. Pho. ay isang manggagamot, may-akda, at bahagi ng USA ngayong mga kontribyutor ngayon. Sa Twitter, mayroon siyang higit sa 160,000 tagasunod at mga post na nag-iisip ng mga artikulo na may iba't ibang uri ng mga doktor na sumulat para sa kanyang website (sa tingin "2 a.m. Mga saloobin ng isang emergency na manggagamot sa panahon ng pandemic"o"Kung paano maging pasasalamat sa isang positibong puwersa").

Ang kanyang Twitter account ay isang mahusay na destinasyon para sa pagpapabuti ng iyong sariling pag-unawa ng gamot at kalusugan, at din para sa mga medikal na mag-aaral na gustong matuto nang higit pa tungkol sa mga partikular na propesyon-tumingin para sa mga artikulo tulad ng "Isang araw sa buhay bilang isang medikal na katulong. "

Dr. Bhadelia. Ang isang nakakahawang sakit na doktor at isang associate professor sa Boston University School of Medicine at ang medikal na direktor ng mga espesyal na pathogens unit sa Boston Medical Center. Sa kanyang pahina ng Twitter, nagbabahagi siya ng ilang kapaki-pakinabang na mga artikulo ng balita tungkol sa Covid-19, mula sa pinakabagong pananaliksik sa bakuna roll-out.

Nagbibigay din siya ng kapaki-pakinabang na pananaw sa ilang mga pag-aaral at nagbibigay ng konteksto para sa mga istatistika, tulad ng bilang ng mga kaso ng Covid-19 na pop up araw-araw. Ang kanyang account ay isang maalalahanin na pagpapagaling ng mga mapagkukunan na tutulong sa iyo na magkaroon ng kahulugan ng pinakabagong impormasyon at mga pagpapakitang ito sa panahon ng pandemic.

Para sa higit pa, huwag makaligtaan5 Mga tanong sa kaligtasan ng pagkain-sumagot.

Veggies, boring? Mahirap! May-akda ng.Ang flexitarian diet. atSuperfood Swap.,Dawn Jackson Blatner., binibigyang diin ang mga halaman ng pagkain, na gumagawa ng nakapagpapalusog na swap, at masaya sa kanyang Instagram account. Ang kanyang profile ay infused sa enerhiya, positivity, at malusog na pagkain graphics na madaling maunawaan: isipin "7 Popcorn Toppings para sa lahat ng mga holiday movies na pinapanood mo"o"Ano ang isang superfood?"

Ibinabahagi din ni Blatner ang napakadaling at hindi kapani-paniwalang masustansiyang mga recipe tulad niyaMadaling 3-Ingredient cranberry sauce.,Almusal Loaded Sweet Potato., atPumpkin swirl toast.. Kung kailangan mo ng inspirasyon para sa malusog na pagkain, ito ay isang mahusay, naa-access na lugar upang magsimula.

At para sa higit pang malusog na swap, narito ang15 Healthiest Holiday Food Swaps..

Sa kanyang pahina ng Twitter,Dr. Blackstock. ay naglalarawan ng sarili bilang "itim, womxn, nahihilo, ina sa O, HIV doc, tagapagpananaliksik, at intersectional equity advocate," at siya rin ay isang clinical assistant professor sa Albert Einstein School of Medicine.

Dr. Blackstock Tweets tungkol sa intersection ng kalusugan at katarungan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa kanya, makikita mo ang mga naisip na mga artikulo tungkol sa kung bakit ang ilang mga itim na Amerikano ay hindi naniniwala sa bakuna sa Covid-19, kung paano ang pandemic ay nagiging sanhi ng ilang mga tao upang mapagtanto na kailangan nila ng mas malalim na pagkakaibigan, pati na rin ang impormasyon tungkol sa paggamot at paghahatid ng HIV.

Ang gamot ay tumatakbo sa kanyang pamilya: Maaari mo ring sundin ang kanyang kapatid na babae,Uché Blackstock, MD., para sa likod ng mga eksena tumingin sa buhay ng isang emergency manggagamot. Nagbibigay din siya ng pananaw sa mga hamon sa logistical na maliit na parmasya ay kasalukuyang nakaharap, ang kahalagahan ng pagkakaroon ng Black Healthcare Professionals talakayin ang bakuna sa COVID-19 sa publiko, at marami pang iba.

Isang kapansin-pansinYoutuber. at board-certified gynecologist,Dr. Jones. Sinasagot ang iyong mga tanong tungkol sa kontrol ng kapanganakan, formula ng sanggol, bakuna ng HPV, at higit pa sa kanyang buhay na instagram. "Nais kong ang aking maliit na espasyo sa internet upang maging mom-blog ay nakakatugon sa medikal na impormasyon," sabi niyaisang post. "Lagi kong nais na maging tulad ng iyong kaibigan sa internet na nangyayari na maging isang gynecologist." Nagbibigay din siya ng pananaw sa kanyang sariling buhay, pagtatagumpay, at mga hamon bilang isang ina ng apat.

Dr. Umoren. ay isang Georgetown Gastroenterology Fellow na namamahagi ng mahahalagang tip na hindi mo alam na kailangan moDigestive Health.-gustokung paano maayos ang chew iyong pagkain (Pahiwatig: umupo habang kumain ka!). Nagtataguyod din siya para sa pagkakaiba-iba sa medikal na larangan at nagbibigay ng isang tagaloob na tumingin sa buhay ng isang gastroenterologist, mula sa mga huling gabi na tawag sa mga desisyon sa buhay-o-kamatayan tungkol sa bawat indibidwal na pasyente na nagaganap sa likod ng mga nakasarang pinto.

Para sa higit pa, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter..