Tag: ehersisyo
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo ay 2 oras lamang bawat linggo, sabi ng agham
Maaaring hindi ito tunog hardcore, ngunit narito kung paano ang 120 minuto ng pagpapawis ay maaaring baguhin ang iyong buhay.
Huwag laktawan ang mga bagay na ito pagkatapos mag-ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Pindutin lang ang gym? Narito ang iyong ultimate post-workout checklist.
Ang mga eksaktong pagsasanay na ito ay nagbabawas sa iyong panganib ng nakamamatay na sakit, sabi ng pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita ng benepisyo sa buhay na binabago ang pagsasama ng lakas ng pagsasanay at aerobic exercises.
Ang mga lihim na trick para sa paglalakad ay mas mahusay na nagsisimula ngayon, sabi ng Olympic racewalker
Maglakad tulad ng isang Olympian.
Ang ehersisyo na ito ay binabawasan ang pamamaga nang mabilis
Narito ang isa pang benepisyo sa pagkuha ng ilang matulin laps sa paligid ng bloke.
Huwag gawin ang pangunahing error na ito habang inaangat ang timbang, sinasabi ng mga eksperto
Kung paano ka huminga ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa iyong pagganap.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang malaking epekto ng ehersisyo sa iyong 20s
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung paano maaaring itigil ng katamtamang ehersisyo ang iyong mga cravings ng alak.
Ang mga 2 pagsasanay na ito ay ang mga susi sa isang mas mabilis na katawan, sabihin ang mga eksperto
Ang mga fitness pros ay nagpapakita ng kahalagahan ng pagsasama ng hiit at liss.
Ipinahayag ni Kim Kardashian na ang kanyang kagamitan sa gym na nagpapanatili sa kanya
Dalawang simpleng accessories ang panatilihin ang bituin sa kamangha-manghang hugis.
Ang modelo na si Kaia Gerber ay nagpapakita ng kanyang eksaktong ehersisyo
Ang bituin ay nakatuon sa kanyang sarili sa matinding ehersisyo upang manatili sa runway handa na hugis.
Ipinapakita ng Kaley Cuoco ang eksaktong pag-eehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs
Ang pinakabagong pag-eehersisyo ng bituin ay isang crash course sa core-toning moves.
Tingnan ang Calorie-Burning 5-Minute Workout ng Carrie Underwood
Maaari mong gawin ang napakabilis na gawain na ito kahit saan-walang kinakailangang kagamitan.
Ang Amber Heard ay nagpapakita ng eksaktong ehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs
Ang aktor ay nagtatrabaho nang husto sa gym upang reprisihin ang kanyang papel bilang Mera sa paparating na "Aquaman 2."
Ang isang lansihin upang mawalan ng timbang tulad ng mabaliw, sabi ng tanyag na tao trainer
Ang pangunahing tip sa pagbaba ng timbang ng Hollywood na ito ay maaaring mukhang counterintuitive, ngunit nanunumpa siya ito ang pinakamahusay.
Brooke Burke ay nagpapakita na siya ay may problema sa pananatiling magkasya sa gitna pandemic: "Fitness ay maaaring pagbubutas"
Kahit na ang sikat na fit star ay struggled sa gitna ng mga lockdown ng covid.
Christie Brinkley Beams sa New Beach Pics-Narito kung paano siya mananatiling magkasya
Ang blonde bombshell ay mukhang malusog at magkasya gaya ng dati.
Pinakamahusay na suplemento para sa mga atleta, sabi ni Dietitian
Ang Chief Nutrition Officer ng GNC ay nagbibigay ng pagbabahagi ng 10 pandiyeta na suplemento na aktibong indibidwal ay dapat ubusin.
5 mga paraan upang matulungan ang iyong aso mabuhay ng mas mahabang buhay, sabi ng eksperto
Ang isang lansihin na aso ng anumang edad ay maaaring matuto? Paano maging malusog.
Isang pangunahing panganib ng pagiging isang mabagal na panlakad, sabi ng bagong pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ng 233,000 mga tao ay nag-uugnay sa mabagal na paglalakad at isang mas malaking panganib ng kamatayan sa mga nakaligtas sa kanser.
Genius maliit na paraan upang ilipat ang higit pa araw-araw
Ang mga maliliit na hakbang na ito ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng mga gawi na makabuluhang mapabuti ang iyong buhay
Ang mga panganib ng paglalakad para sa ehersisyo, sabihin ang mga nangungunang eksperto
Ito ay isa sa pinakaligtas na pagsasanay na maaari mong gawin. Ngunit ang paglalakad ay may ilang mga kapansin-pansin na panganib.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag lumalakad ka nang higit pa, sabi ng agham
Narito kung paano nakatutulong ang paglalakad sa iyong utak, ang iyong puso, ang iyong mga kalamnan, at ang iyong pangkalahatang pakiramdam ng kabutihan.
Simpleng paraan upang makakuha ng fitter na hindi ehersisyo, sabihin eksperto
Narito ang mga mahahalagang paraan upang mapabuti ang iyong mindset para sa kapakanan ng iyong katawan.
Masamang mga gawi sa paglalakad dapat mong ihinto ang ASAP.
Alisin ang mga error na ito at maglakad ka ng mas mahusay, mas mabilis, at mas mahusay-lahat para sa kapakanan ng iyong katawan.
Ang lihim na ehersisyo trick na maaaring sabihin sa iyo kung ikaw ay mabubuhay na mas mahaba
Bakit sinasabi ng ilang eksperto na ang "test-rising test" ay isang magandang-kung hindi perpekto-predictor ng maagang kamatayan.
Ano ang paglalakad para sa 20 minuto lamang sa iyong katawan, sabi ng agham
Ito ang pinakasimpleng ehersisyo na maaari mong gawin, ngunit hindi ito ginagawang mas epektibo.
Mabilis at simpleng pagsasanay para sa isang slimmer baywang at tighter abs
Isama ang mga 5 lakas-pagsasanay na gumagalaw sa iyong gawain at ang iyong core ay seryoso pakiramdam ang paso.
Kung ano ang paglilinis ng iyong bahay 2 beses lamang bawat linggo sa iyong katawan
Narito ang limang napaka-nakakahimok na dahilan upang bust out na vacuum!
Lihim na trick para sa paglalakad ng iyong paraan sa isang patag na tiyan, sabihin eksperto
Narito ang mga nangungunang trainer at physiologists ay nagpapakita ng mga paraan na maaari mong mapahusay ang pagiging epektibo ng iyong paglalakad.
Ano ang paglalakad sa isang gilingang pinepedalan sa iyong katawan, sabihin ang mga eksperto
Mas mabuti o mas masahol pa para sa paglalakad sa labas? Nagpunta kami sa maraming nangungunang mga trainer para sa mga sagot.