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Los médicos descubren cómo funciona un campeón de sprinting de 92 años como un joven de 20 años
Emma Mazzenga tiene una genética única, pero sus hábitos también juegan un papel.
Caminar por solo 15 minutos al día reduce su riesgo de muerte, si va a este ritmo
Esta corta caminata puede reducir su riesgo de muerte en un 20 por ciento.
Si puedes caminar a este ritmo, estás en buena forma, dicen los médicos.
Tome una instantánea de su salud en solo seis segundos.
Este conteo de paso reduce su riesgo de muerte en casi la mitad, y es menos de 10,000
También reduce el riesgo de demencia en un 38% y la enfermedad cardiovascular en un 25%.
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Sorprendentemente, estos trabajos suaves pueden aumentar su sueño en casi dos horas.
El sorprendente truco de caminar que puede incendiar calorías, dicen los expertos.
También se ha demostrado que ayuda a aliviar la rodilla y el dolor de espalda baja.
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"Todo comenzó a cambiar. Comencé a verse mejor".
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5 maneras en que su cuerpo le dice que cambie su entrenamiento
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Y cómo dejar de hacerlos, un paso al momento.
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