Tag: Übungen
6 Möglichkeiten, die Gesundheitsrisiken des Sitzens des ganzen Tages zu verringern, so Experten zufolge
Diese einfachen Strategien können Ihren Arbeitstag viel gesünder machen.
Wie man sicher läuft, wenn Sie über 50 sind, so Trainer und Ärzte zufolge
Wenn Sie gerade erst anfangen, halten Sie diese Tipps auf dem richtigen Weg.
Es dauert nur 15 Minuten, um Ihr Brustkrebs -Sterblichkeitsrisiko um 60 Prozent zu senken, heißt es in einer neuen Studie
Selbst ein wenig Bewegung hat einen großen Einfluss auf die Überlebensraten, sagen Forscher.
Überraschenderweise könnte das Schneiden Ihres Trainings in zwei Hälften effektiver sein, sagen Forscher - hier ist es, wie man es richtig macht
Krafttraining hat unzählige gesundheitliche Vorteile - und eine neue Studie besagt, dass es einfacher ist, als Sie denken.
Wenn Sie dies am Nachmittag tun
Das Umschalten Ihres Zeitplans kann Ihren Blutzucker nach unten bringen, sagen Forscher.
Dies eine Sache reduzierte die Symptome bei 70 Prozent der Diabetes -Patienten, sagen Experten, sagen Experten
Es könnte einen großen Unterschied in Ihrer Gesundheit bewirken.
Wenn Sie dies zweimal pro Woche für 10 Minuten tun
Wenn Sie versuchen, ein paar Pfund abzugeben, könnte dieser schnelle Trick der Schlüssel sein.
Wenn neue Studien Ihr Risiko für das Sterben von Krebs um 15 Prozent durchführen
Wenn Sie diese Aktivität zu Ihrem Fitnessregime hinzufügen, können Ihre Gesundheit in mehrfacher Hinsicht zugute kommen.
Dies ist die Nummer 1, um chronische Rückenschmerzen abzuwehren, sagen Experten, sagen Experten
Hier ist, was zu tun ist, wenn Sie unter diesem gemeinsamen Zustand leiden.
Dies ist die Nummer 1, um "länger und gesünder" zu leben, sagt Doktor
Fügen Sie Ihrem Leben Jahre hinzu, indem Sie dies nur 11 Minuten am Tag tun.
Wenn Sie dies jeden Tag tun, werden Sie Ihre Knochen stärken, sagen Experten
Diese beliebte Aktivität hat auch viele andere Vorteile für Ihre Gesundheit.
Wenn Sie dies gleich nach dem Essen tun, kann das Risiko des Diabetes senken, heißt es in einer neuen Studie
Verringern Sie Ihr Diabetes- und Herzerkrankungsrisiko in nur zwei Minuten.
Das beste Entspannungsritual für Ihr Tierkreiszeichen, sagen Astrologen
So sagen die Sterne, dass Sie sich entspannen sollten.
Sie könnten Demenz mit dieser populären Aktivität abbauen, wie Forschungsergebnisse zeigen
Ärzte nennen dies "Gewichtheber für das Gehirn", und Studien zeigen, dass es dazu beitragen kann, Demenz zu verhindern.
Dies kann täglich nur 10 Minuten lang dabei, Ihr Gedächtnis steigern, sagt Studium
Es ist leicht zu tun, und Forscher sagen, dass die Ergebnisse erheblich und unmittelbar sind.
Die 5 besten Dehnungen, die Sie für jedes Training erwärmen werden
Bewegungsbasierte Dehnungen Holen Sie sich Ihr Blutpumpen und Ihre Muskeln lose.
Die einzige größte Hiit-Routine für Ihr Herz
Wir baten zwei Fachleute, das ultimative Regime zu entwerfen.
Die einzig größte Flat-ABS-Übung, die Sie nicht tun
Es ist Zeit, die Schaumstoffmatten und Kopf auf den Kabelquer zu Graben.
Die Wissenschaft sagt, dass Sie so viel trainieren, wird Sie zu einem glücklicheren Menschen machen
Fünfundvierzig Minuten, dreimal pro Woche? Ja, es ist besser als Zoloft.
Die besten Übungen für Menschen über 40, nach Ärzten
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Genau deshalb werden Sie eingeschaltet, wenn Sie trainieren
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Die 30 Möglichkeiten, die sich ausüben, steigert Ihr Sexualleben
Als ob Sie einen weiteren Grund benötigen, um Ihr Bestes zu schauen und zu fühlen.
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