Good Lifestyle

Wenn Sie sich je spürt, dass Sie sich beim Training "in der Stimmung" bekommen haben, ist es nichts zu schämen. "Aktiv sein ist einstarker Aphrodisiakum für Frauen und Männer "Tina M. Penhrollow., ein assoziierter Professor in der Abteilung für Sportwissenschaft und Gesundheitsförderung an der Florida Atlantic University, sagte Aptiv. In der Tat ist es wahrscheinlich, dass es auf Biologie mehr zurückzuführen ist, als es Ihrem Ego darüber ist, wie gut Sie sich ansehen, während Sie Armlocken vor einem Spiegel tätigen.

Um herauszufinden, warum Sie sich vielleicht besonders gut fühlen, wenn Sie trainieren, konsultierten wir die Experten und es stellt sich heraus, dass es viele Möglichkeiten gibt, es gibt viele Möglichkeiten, um Eisen zu pumpen, findet Ihr Körper besonders gut. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und für andere Faktoren, die Ihr Sexualleben beeinflussen, überprüfen SieMänner mit diesen 3 Persönlichkeitsmerkmalen haben den meisten Geschlecht, Studienshows.

"Workouts, vor allem niedrigere Körper, verursachen den Körper anGeheimhormone wie Testosteron, "Personal TrainerNick Liguori. erzählte gut + gut in letzter Zeit. "Dies erhöht den Blutfluss auf Ihre reproduktiven Organe, die sich entzündetdeine libido.. "

Ein Testosteron-Ansturm während der Bewegung führt nicht nur zu einer erhöhten Erregung bei Männern - es betrifft auch Frauen. "Übung wurde gezeigtbeeinflussen eine Vielzahl von Hormonen Wie Cortisol, Östrogen, Prolaktin und Testosteron, die alle mit sexueller Erregung bei Frauen verbunden sind, schrieb ein Team der Universität Texas, Austin, Forscher in einem Bericht 2018 zu diesem Thema. Und wenn Sie ansehen Bewegen Sie sich mehr, was auch immer der Grund ist, hier sind21 einfache Möglichkeiten, jeden Tag mehr Bewegung zu bewegen.

Eine Studie 2008 veröffentlicht inDas Journal der Sexualmedizin, fand einen "signifikanten Anstieg der physiologischenSexuelle Erregung mit Übung"In weiblichen Teilnehmern.

Universitätsprofessorin Indiana.Debby Herbenick., wer ist geführtes Forschung zum Thema, schrieb in ihr BuchDas Corgasm-Training. dass bis zu 1 von 10 Frauen und 1 in 12 Männern einen erlebt habenÜbungsinduzierter Orgasmus irgendwann in ihrem Leben. Aber interessant genug, die meisten der Menschen in der Studie von Herbenicks 2012 genannt "Übungsinduzierter Orgasmus und Freude bei Frauen"-Recorted Sie waren damals nicht einmal an Sex nachgedacht.

Soweit die spezifischen Übungen, die Sie zum Orgasmus verursachen können, sagte Herbenick mit dem Insider, dass es sich um die hängende Beinerhöhung handelt, die "beinhaltet, die Arme ruhen und gegen einen stuhlähnlichen Träger ruhen, während Ihre Beine frei baumeln. Dann engagieren Sie Ihre ABS und langsam Erhöhen Sie Ihre Knie auf Ihre Brust. Sie können auch Ihre Beine gerade halten und sie nach vorne strecken, damit Ihr Körper eine L-Form bildet. "

Einige Leute erzählten auch Herbeck, sie hatten Orgasmen, aber nur, wenn sie es länger als 20 Minuten tun würden.

Laufen, bevor ein Kerntraining auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass er einen trainingsinduzierten Orgasmus erleben kann, sagte Herbenick. Dies ist wahrscheinlich aus ein paar Gründen: 1) Es aktiviert das sympathische Nervensystem, das für die sexuelle Reaktion verantwortlich ist, und 2) Es wird das Blut, das in Ihrem Körper fließt, einschließlich Ihrer Beckenregion, der die Erregung stärkt.

Wenn Sie also Ihre psychische Gesundheit verbessern, Gewicht verlieren, und den Schutz vor einer Reihe von schweren Erkrankungen und den Erkrankungen, um Sie zu schützen, nicht ausreichend, um Sie zu motivieren, sich auf Ihre Fitness zu fokussieren, erhöhen Sie Ihre Libido in die Liste vonErstaunliche Vorteile regelmäßige Übung hat anzubieten. Und um Ihnen zu helfen, damit einzugehen, sind hierDie 50 besten 5-Minuten-Übungen, die jeder tun kann.