Tag: Übungen
Top -Strecken für Stressabbau und geistige Klarheit
Dehnung ist gut für den Körper und den Geist.
Ein sofortiger Trick, um Handgelenksschmerzen von einem Physiotherapeuten zu lindern
Versuchen Sie diese einfache Lösung, um sich in Sekunden besser zu fühlen.
2 Alternativen, die laut Wissenschaft genauso vorteilhaft sind wie 10.000 Stufen
Es ist einfacher als Sie denken.
Die besten Hunde zum Gehen (und sogar rennen)
Dies sind die besten Rassen für Ihren aktiven Lebensstil, sagen Tierärzte und Hundetrainer.
Das Graben von Cardio kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen
Es gibt einen besseren Weg, um die Waage zu kippen, sagen Fitnessexperten.
Hot Yoga kann die Depression um 50%reduzieren, heißt es in einer neuen Studie - der einfache Weg, um zu beginnen
Das Aufdrehen der Hitze kann mit großen Vorteilen für psychische Gesundheit einhergehen.
7 einfache Tipps, um Ihre Griffstärke zu steigern und Ihre Langlebigkeit zu verbessern
Versuchen Sie diese Übungen, um Ihren Griff zu verbessern.
Cosy Cardio ist der neueste Wellness -Trend, über den alle sprechen
Es kann Ihnen helfen, sich zu bewegen und zu trainieren, sagen Experten.
10 einfache Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen, während Sie Aufgaben erledigen
Bringen Sie Ihr Haus sauber und Ihr Körper lehnen sich mit diesen einfachen Tipps.
11 Kalorienverbrennungsaktivitäten, die sich nicht wie Bewegung anfühlen
Sie müssen sich nicht für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmelden, um jeden Tag ein "Training" zu erhalten.
9 Trainingskleidung, die Sie brauchen, wenn Sie älter werden
Stellen Sie sicher, dass Sie diese Heftklammern vor Ihrem nächsten Lauf- oder Workout -Kurs in Ihrem Schrank haben.
6 Gemeinsame Wandergewohnheiten, die Ihren Körper zerstören
Ein Podologe teilt die Wandergewohnheiten, die Sie vermeiden möchten.
Ich habe flüssige i.v. Feuchtigkeit für zwei Wochen und bemerkte 4 Veränderungen in meinem Körper
Es gab mehrere Voraussetzungen und ein paar Nachteile.
13 Erstaunliche Vorteile des Wanderns
Es ist Zeit, die Natur zu umarmen.
10 Kleidungsstücke, die Sie auf einem Lauf nicht tragen sollten
Diese werden am besten zu Hause gelassen, sagen Fitnessexperten.
6 beste Walking -Workouts für Gewichtsverlust
Es gibt Optionen für diejenigen, die gerne nach draußen gehen, und diejenigen, die das Laufband bevorzugen.
5 Kleidungsstücke, die Sie nicht auf einem Spaziergang tragen sollten
Dies sind die Gegenstände, die Sie vermeiden sollten, sagen Fitnessexperten.
8 einfache Übungen, mit denen sich Ihre Gelenke besser fühlen lassen
Stärken Sie Ihre Gelenke und erhöhen Sie die Mobilität mit diesen von Experten zugelassenen Workouts.
8 einfache Möglichkeiten, um mehr Spaß zu machen
Machen Sie Ihre Schritte in eine gute Zeit mit diesen Experten -Tipps.
9 beste Fitnesskurse, die Sie besuchen sollten, wenn Sie über 60 sind, sagen Experten, sagen Experten
Ihre körperliche Fitness ist wichtiger denn je, daher empfehlen Fitness -Profis diese Klassen.
7 einfache Strecken, die Sie auf Ihrem Schreibtischstuhl durchführen können
Drücken Sie die Schmerzen und die Spannung mit diesen einfachen Strecken von Fitness -Profis zurück.
8 Möglichkeiten, sich zu motivieren, nach dem Ruhestand aktiv zu bleiben
Machen Sie das Beste aus dem Ruhestand, indem Sie Wellness und Mittel mit diesen Tipps von Fitness -Profis vornügen.
8 Überraschende neue Jogging -Tipps laut Fitnessexperten
Aerobische Bewegung entwickelt sich weiter. Folgendes müssen Sie wissen.
8 Möglichkeiten, sicher zu trainieren, wenn es heiß ist, sagen Experten, sagen Experten
Befolgen Sie diese Tipps zum Training von heißem Wetter für eine optimale Sommersicherheit.
5 Morgenstrecken, die Ihre Energie sofort stärken, sagen Experten, sagen Experten
Integrieren Sie etwas Flexibilität in Ihre Morgenroutine und wecken Sie sich auf.
5 Beste Widerstandstraining für Frauen über 50, so Experten nach Ansicht von Experten
Bauen Sie mit diesen einfachen Übungen starke Knochen, Gelenke und Muskeln auf.
8 Möglichkeiten, sich zu motivieren, einen täglichen Spaziergang zu machen
Setzen Sie die Dinge mit diesen einfachen Tipps in Bewegung.
6 Gründe, die Gewichtsverlebensangehörigen sind die wichtigste Übung für Frauen über 50 sind laut Experten für Frauen über 50 die wichtigste Übung
Pumpen Eisen kann Ihre Gesundheit verbessern und Ihnen helfen, kraftvoll zu altern.
9 einfache Möglichkeiten, um tatsächlich 10.000 Schritte pro Tag zu treffen
Fügen Sie Ihrem Leben mit diesen von Experten zugelassenen Wandertipps Jahre hinzu.
Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, tragen Sie diese 6 Kleidungsstücke nicht zum Training
Physiotherapeuten und Personal Trainer sagen, dass sie zu Unfällen und Verletzungen führen könnten.