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"Hydratation" ist zu einem Schlagwort geworden. Es wurde viel über die Bedeutung von von Bedeutung gesprochen genug Wasser trinken und Ihren Körper ordnungsgemäß hydratisiert zu halten, und ich schäme mich nicht zu sagen, dass ich den Hype abonniere. Ich liebe es wirklich, Wasser zu trinken, aber ich weiß, dass andere die Geschmacklosigkeit nicht genießen oder sich zwingen müssen, den ganzen Tag H2O zu trinken. Und selbst für mich bekommt Wasser manchmal Wasser langweilig , selbst wenn ich ein bisschen Zitrone oder Limette für einen Zitrusgeschmack hinzufüge. Hier ist Flüssigkeit i.v. Flüssigkeitszufuhr kommt herein.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Flüssigkeit i.v. Die Flüssigkeitszufuhr ist, lassen Sie mich Ihnen einen kurzen Überblick geben. Laut der Website des Produkts ist es ein Elektrolytpulvermischung Das verwendet eine Form der Wissenschaft, die als Cellular Transport Technology (CTT) bezeichnet wird, um Wasser und andere Nährstoffe schneller in Ihren Körper zu bringen, als wenn Sie normales Wasser trinken. Jedes Pulverpaket, der als orale Hydratationslösung (OHS) beschrieben wird - enthält Elektrolyte (Natrium, Kalium), Glucose und Wasser sowie essentielle Vitamine: B3, B5, B6, B12 und Vitamin C. gemäß der Verpackung, einer Das 0,56-Unzen-Paket enthält 22 Prozent der täglichen Natriumaufnahme der durchschnittlichen Person.

Ich habe diese kleinen Elektrolyt -Hydratation -Multiplikatoren seit einiger Zeit zerquetscht und mich sporadisch gepackt, wenn ich das Gefühl hatte, ich müsste mich nach ein paar Cocktails erholen oder wenn ich zu viel Zeit in der Sonne verbracht habe. Ich behandelte es ähnlich wie ich Gatorade in der Vergangenheit verwendet habe, fand jedoch diese Flüssigkeit i.v. war eine Option mit weniger Kalorien. In den letzten zwei Wochen habe ich meine Aufnahme auf ein Paket Flüssigkeit i.v. Jeden Tag, um zu sehen, wie ich mich fühlen würde - und ich bemerkte vier spezifische Änderungen an meinem Körper. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was passiert ist.

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Wenn ich mich an 30 näher bin, ist meine Wiederherstellung nach dem Training nicht das, was es einmal war. Ich war schon immer aktiv und ich liebe es, zu rennen, zu gehen und Tennis zu spielen, aber ich habe mich auch ein wenig verlangsamt, nachdem ich mein Tibialplateau im Jahr 2021 gebrochen hatte.

Bei den Vorschlägen meines Arztes-vorhanden zu meinen Knie-Aufflackern und Spannungskopfschmerzen-beschloss ich, mich für Yoga anzumelden. Als jemand, der nicht einmal ihre Zehen berühren konnte, war dies ein großer Schritt für mich, aber ich schweife ab.

Dieses zweiwöchige Experiment war mit meinem neuen Hobby gut abgestimmt, da ich zwischen vier und fünfmal pro Woche heiße Power-Yoga gemacht habe. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, wenn Sie heißes Yoga machen, schwitzen Sie. Du schwitzt eine Menge . Ich würde während meiner 60-minütigen Kurse Wasser trinken, aber als ich nach Hause kam, fühlte ich mich ausgetrocknet und erschöpft, vielleicht weil mein Körper endlich Zeit hatte zu erkennen, wie verschwitzt es war.

Wenn ich jedoch ein wenig flüssig war, i.v. In der Folge in meine Wasserflasche wurde mein Durst schneller gelöscht und ich fühlte mich nach meinem Training neu belebt, im Gegensatz zu entwässert. Es hat mich auch gut vorbereitet, wenn ich einen Abendunterricht besuchte und mich am nächsten Morgen für eine angemeldet habe. Vor der Einführung einer konsistenten Flüssigkeit i.v. Paket, ich würde mich während der zweiten Klasse um so viel dehydrierter fühlen. Nach flüssiger I.V. griff ich nicht verzweifelt nach meiner Wasserflasche, während ich im Abwärtshund war.

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Ich habe meine Liebe zum Wasser früher bedeckt, aber während dieses Experiments war es schön, es ein wenig zu schalten. Wenn ich einen morgendlichen Trainingskurs machen würde, würde ich meinen Tag mit einer Flüssigkeit i.v. In meiner Wasserflasche, und wenn ich einen Ruhetag nehmen würde, mischte ich einen zum Mittagessen. Jedes Mal war es schön, einen kleinen Geschmack über die Grundlagen hinaus zu haben.

Während diese Veränderung in kleinerem Maßstab ist, kann ich nicht leugnen, dass ich mich wirklich hydratisierter gefühlt habe, und ein gewürztes Getränk hinzugefügt, das ich genossen habe - was nur 45 Kalorien sind - war ein lustiger Vorteil, der mich dazu ermutigte, mehr Wasser zu trinken.

Randnotiz: Ich habe noch nicht erwähnt, dass es verschiedene Geschmacksrichtungen von flüssigem i.v. Verfügbar-einschließlich Piña Colada, Acai Berry und Golden Cherry, um nur einige zu nennen-, aber meine persönlichen Favoriten sind Erdbeer- und Zitronen-Limette.

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Ich verbringe den größten Teil meiner Tage an meinem Schreibtisch und schreibe, was bedeutet, dass mein Körper ist in einer bestimmten Position stecken Es sei denn, ich stehe auf und gehe herum. (Ich danke meiner Apple Watch für die kleinen Stups, um einmal pro Stunde aufzustehen.) Aber wie so viele mit Schreibtischjobs habe ich Spannungskopfschmerzen und Nackenschmerzen, die ich zu bekämpfen versuche, meine Haltung zu korrigieren, wenn ich mich fühle. Trotzdem strecke ich oft meinen Hals und zurück, um etwas von dem Stress zu lindern, den ich dort trage.

Während dies normalerweise ein tägliches Ereignis ist, ungefähr eine Woche nach meiner Flüssigkeit i.v. Experiment wurde mir klar, dass ich in den letzten Tagen nicht nach meinem Halsheizkissen gegriffen hatte.

Ich bin geneigt zu glauben, dass flüssige i.v. Möglicherweise hat dies eine Rolle gespielt, obwohl die Klinik in der Cleveland feststellt, dass sowohl Spannungskopfschmerzen als auch Migräne haben. " Keine bekannte Ursache , "und Dehydratisierungskopfschmerzen sind typischerweise im Kopf konzentriert (im Gegensatz zu Mine, die bis zum Hals und Schultern strahlen).

Obwohl ich kein Arzt bin, werde ich sagen, dass diese kleinen Pakete mir gegeben haben mehr Energie , was ein bekannt ist, wie der Nationalrat für das Altern hydratisiert bleibt. Dies geschieht, weil Ihr Körper zwar dehydriert ist, härter arbeiten muss, um Flüssigkeiten und Sauerstoff durch Ihren Körper zu bewegen, wodurch Sie sich müde und träge fühlen.

In den letzten Wochen, als ich flüssige i.v. trinkte, habe ich mich fokussierter und aufmerksamer gefühlt, was bedeutet, dass ich eher geneigt bin, direkt in meinen Stuhl aufzusetzen - im Gegensatz dazu, an Tagen gebeugt und zusammengesucht zu werden, als ich mich müder fühlte. Mit diesen Verbesserungen hatte ich weniger Schmerzen und meine Schultern und Schultern.

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Als jemand, der sich mit chronischer Angst befasst, bin ich mir bewusst, dass Koffein einige schädliche Auswirkungen auf mich haben kann. Koffein nicht Ursache Angst, laut Goodrx Health kann es jedoch verschlechtern die Symptome , einschließlich der Wahrscheinlichkeit, einen Panikattacken zu haben.

Ich spüre dies auf jeden Fall, wenn ich zwei Tassen Kaffee habe, wenn plötzlich mein Herz etwas schneller pumpt - und nicht auf eine gute Weise. Während meiner Flüssigkeit i.v. Experiment stellte ich fest, dass die koffeinhaltigen Stöcke einen ähnlichen Effekt hatten.

Wenn Sie sich nicht bewusst sind, flüssige i.v. Hat auch eine Energie-Multiplikator-Sorte, die Matcha, Guayusa (einen Koffein-haltigen Tee) und Ingwer enthält, der darauf abzielt, "anhaltende Energie den ganzen Tag über" bereitzustellen.

Während ich feststellte, dass mein Energieniveaus nach einem normalen Feuchtigkeitsmultiplikator und einer Tasse Kaffee stabil war, wenn ich eine hatte Energie Multiplikator und eine Tasse Joe, das war nicht der Fall. Ich war zappelig und mein Verstand wanderte und machte mir mehr Sorgen als an einem normalen Tag.

Flüssigkeit i.v. Ergibt eine faire Warnung vor Koffeinspiegeln in den Energie-Multiplikatoren und stellt fest, dass ein Paket 100 Milligramm Koffein enthält, was die durchschnittliche Menge in einer acht Unzen Tasse Tropfkaffee (was normalerweise zwischen 80 und 120 Milligramm liegt) gefunden wird. Also, die dort gelernte Lektion.

Wenn es einen wirklichen Nachteil der Flüssigkeit I.V. gibt, dann sind es der Zuckerspiegel. Obwohl Glukose für unseren Körper definitiv notwendig ist, war ich nicht mehr als 11 Gramm zusätzlicher Zucker-die Menge in den Sorten Erdbeer- und Zitronen-Limetten-Sorten, die ich trinkte, hinzu.

Darüber hinaus gibt es, wie medizinische Nachrichten heute betont, an einem Mangel an wissenschaftlicher Beweis Über die Verhältnisse des Unternehmens und Zusatzstoffe wie CTT und Energieextrakt.

Dieses Experiment war eine Augenöffnung, aber ich denke, ich werde mich auf flüssige i.v. nach Bedarf im Gegensatz zu jeden Tag. Ich finde, dass es mir ein gutes Trinkwasser an einigen Tagen trinke - und flüssige i.v. Produkte sind nicht billig! Für eine 14-zählige Packung des Energiemultiplikators und des Hydratationsmultiplikators + Immununterstützung (letztere habe ich noch nicht probiert), zahlen Sie etwa 25 US-Dollar. Für den gleichen Preis erhalten Sie eine 16-Zähl-Packung des allgemeinen Hydratationsmultiplikators.

Unabhängig von Ihrer Haltung zu Zucker und Kosten sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, bevor Sie flüssige i.v. zu Ihrer täglichen Routine oder Ernährung.

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