Good Lifestyle

Das Recht haben Zubettgeh Routine Kann der Unterschied zwischen gut ausgeruhtem Aufwachen und Aufwachen auf der falschen Seite des Bettes sein. Und auf der richtigen Matratze zu schlafen kann einen großen Beitrag dazu leisten, Ihnen das letztere zu vermeiden. Wenn Sie sich von allen heutigen Optionen überwältigt fühlen-in-a-Box, Memory Foam, Innereien, um nur einige zu nennen-, können Sie sich gut tun, um sich die Sterne aufzugeben. Wir haben mit gesprochen professioneller Astrologe Danelle Ferreira ebenso gut wie Wellness -Astrologe und Autor Stephanie Gailing Um die Art von Matratze zu finden, auf der Sie schlafen sollten, basierend auf Ihrem Tierkreiszeichen. Lesen Sie weiter für einen friedlichen Schlaf.

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Energetische Widder hat die einzigartige Unterscheidung, sowohl eine Nachteule als auch ein Frühbucher zu sein. Sie sind immer bestrebt, das nächste große Ding zu suchen, und es ist nicht Ihr starker Anzug, sich auszuruhen.

"Aries werden wahrscheinlich spät aufbleiben und alle Arten von Aktivitäten durchführen, die sie am Entspannen verhindern", erklärt Ferreira.

Da Sie nicht viel Zeit im Bett verbringen, brauchen Sie kein schickes Setup, um gut zu schlafen. Eine altmodische Innerent-Matratze läuft gut-noch ist es großartig, um zu springen, wenn Sie diese zusätzliche Energie vor dem Schlafengehen loswerden müssen.

Taurus ist dafür bekannt, eine zu haben Hartnäckige streifen und es könnte nicht wahrer sein, wenn es um Ihre Schlafgewohnheiten geht. Nichts und niemand wird dich davon abhalten, eine gute Nachtruhe zu bekommen.

"Stier werden durch Zuverlässigkeit und Routinen gefördert", sagt Gailing. "Als eines der sinnvollsten Anzeichen des Tierkreises, das Spielen von beruhigender Musik und sicherzustellen, dass ihre Bettlaken und Bettdecken üppig und gemütlich sind, können Wunder dafür bewirken, dass sie gut schlafen."

Deshalb macht eine Memory Foam -Matratze vollkommen sinnvoll. Sie sind gebaut, um sich Ihrem Körper anzupassen, während Sie Ihren Hals für eine Nacht ununterbrochener Schlaf stützen. Schließen Sie einfach Ihren ätherischen Öldiffusor und Ihre Schallmaschine ein, und Sie werden in kürzester Zeit abschleudern.

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Ähnlich wie dein schnelles Veränderungs- und unentschlossene Persönlichkeit , Ihre Schlafgewohnheiten sind niemals die gleichen.

"Geminis hat eine intensive intellektuelle Neugier, aber dies kann sie davon abhalten, zu schlafen, falls ihr Geist immer noch mit Gedanken und Ideen rastet, wenn ihr Kopf nachts auf das Kissen trifft", bemerkt Gailing.

Um Ihre unruhigen Wege zu erleichtern, benötigen Sie eine Matratze, die Ihnen das Beste aus allem gibt. Eine Hybridmatratze hat die Festigkeit eines traditionellen Federspulendesigns mit Schaumschichten für einen zusätzlichen weichen Touch. Egal, ob Sie volle acht Stunden Schlaf suchen oder nur ein kurzes Nickerchen zwischen sozialen Engagements machen, Sie werden sich bei einem Hybrid immer wohl fühlen.

Als die Homebody des Tierkreises Sie sind sehr speziell über Ihre Abendroutine. Es ist wichtig, dass Sie vor dem Schlafengehen viel Zeit für Ihre Selbstpflegeroutinen und Rituale haben. Und wenn Sie dies nicht tun, werden Sie am nächsten Tag zweifellos mürrisch aufwachen.

"Zuhause ist für Krebserkrankungen so wichtig. Wenn ihre Häuser gemütlich und friedlich sind, werden sie sich besser und zu Hause mit sich selbst fühlen", sagt Gailing. "Sie sollten ihr Schlafzimmer wie ein Heiligtum behandeln, einen Ort, an dem sie sich sicher und geschützt fühlen." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sie brauchen ein Bett, das sich anfühlt, als würde man auf einer Wolke schlafen, weshalb eine Gel -Gittermatratze ein Match im Himmel ist. Es ist weich und flexibel und entwickelt, um den Körper zu wiegen und gleichzeitig eine bequeme Temperatur aufrechtzuerhalten. Wie ist das zum Entspannen?

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Leo könnte als die bekannt sein extrovertiertes Partner Von der Gruppe, aber wenn die Schlafenszeit herumläuft, sind Sie bereit, sich zu Ihrem Haus zurückzuziehen und etwas Zeit für sich zu haben.

"Leos genießen Aktivitäten, die es ihnen ermöglichen, vor dem Schlafengehen kreativ zu sein, z. B. das Schreiben oder Zeichnen", bemerkt Ferreira. "Wege zu finden, um auszudrücken, was ihr Geist und ihr Herz hat, hilft ihnen, sich zu entspannen."

Vor diesem Hintergrund müsste die Wahl für Leo eine verstellbare Matratze und ein Bettrahmen sein. Dieses Setup eignet sich perfekt zum Umschalten zwischen dem Lesen im Bett und dem Ausbreiten zum Snooze. Ganz zu schweigen davon, dass sie großartig für Rückenschläfer und jeden, der schnarcht (nicht, dass wir sagen, dass Sie es tun!).

Virgos können sein Ziemlich hochgespannt Daher kann für Sie schwierig sein, einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Sie verfügen über alle organisatorischen Fähigkeiten, um die beste Schlafenszeit -Routine aufzubauen. Das Problem ist, dass Sie Ihren überaktiven Geist beruhigen.

Gailing empfiehlt nicht nur, dass Ihr Schlafzimmer unruhig und minimal ist, sondern empfiehlt, "ein Dankbarkeitsjournal vor dem Schlafengehen zu machen", um Ihren Geist von den Sorgen des Tages zurückzusetzen.

Unnötig zu erwähnen, dass Sie im Schlaf viel Hilfe benötigen, weshalb wir eine Bambusmatratze empfehlen. Es spricht sich träumerisch weich an, bietet dennoch maximale Unterstützung und Komfort. Es ist auch perfekt, um Spannungen an Nacken und Schultern zu lindern, sodass Sie sich endlich entspannen können.

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Waage liebt es, in die Stadt zu gehen, aber nichts ist für Sie wichtiger als Ihr Schönheitsschlaf. Sie verstehen, warum es entscheidend für Ihre Denkweise und Ihr Aussehen ist, diese acht Stunden pro Nacht zu bekommen.

"Libras genießen es, luxuriöse Hautpflegeroutinen zu gönnen oder Kerzen anzünden, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen", bemerkt Ferreira. Wenn Sie ins Bett kommen, verwenden Sie wahrscheinlich eine Augenmaske oder eine gewichtete Decke.

Als Zeichen der Waage ist das Schaffen von Gleichgewicht ein Muss, und eine Kissenmatratze hat sowohl eine feste Grundlage, die Ihnen dabei hilft Extra Luxus und Komfort. Werfen Sie Ihre maßgefertigten Seidenblätter ein, und Sie werden wie Lizenzgebühren schlafen.

Skorpione sind sehr leidenschaftlich und konzentriert. Sie werden vor nichts anhalten, um Ihre Ziele zu erreichen, aber Sie werden eine Pause einlegen, wenn Sie sie brauchen. Eine gute Nachtruhe zu bekommen ist wichtig, um Ihre Stimmung zu verbessern.

"Scorpios betreiben Aktivitäten, mit denen sie ihre Emotionen wie Journaling oder Schreiben von Gedichten vor dem Schlafengehen erforschen können, da sie aufgestaute Frustration veröffentlichen können", erklärt Ferreira.

Eine weiche, düngste Latexmatratze hält all Ihren nächtlichen Aktivitäten an. Es ist auch dafür bekannt, die atmungsvollste Matratze auf dem Markt zu sein, sodass es mit Ihren beheizten Gefühlen umgehen kann.

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Schütze ist der Weltreisender des Tierkreises. Als jemand, der immer in Bewegung ist, haben Sie ein Talent dafür, dass Sie irgendwo einschlafen können. Ein paar Stunden Schlaf hier und es gibt genug, um Sie sich ausgeruht zu fühlen.

"Sagittarier sind abenteuerlustig und spontan und machen nachts alle möglichen interessanten Dinge", fügt Ferreira hinzu.

Und da Sie ein Leben in Freiheit gegenüber traditionellen Stabilität bevorzugen, ist eine Luftmatratze die perfekte Wahl für Ihren hochfliegenden Lebensstil. Sie können es nicht nur überall aufblasen, sondern es ist auch kompakt genug, um in Ihr Handgepäck zu passen, sodass Sie Ihren wilden Ausflügen einen Hauch von Komfort mitbringen können.

Steinböcke nehmen ihren Schlafplan sehr ernst. Das alles harte Arbeit und Erfolg Kann nicht passieren, wenn Sie in einem wichtigen Treffen abschlugen.

"Steinböcke ziehen es vor, einen frühen Abend zu schlafen, da sie ihre Ruhe schätzen und die Bedeutung eines guten Schlafes verstehen, um ihnen zu helfen, produktiv zu sein", erklärt Ferreira. "Vor dem Schlafengehen müssen Steinböcke sicherstellen, dass alle ihre Verantwortlichkeiten erfüllt sind. Dann wissen sie, dass sie sich mit einem friedlichen Verstand ausruhen können."

Eine extra-firm-Matratze ist gebaut, um den Stress und die Spannung in Ihrem Körper zu lindern und Sie gleichzeitig zu ermutigen, sich in einen tieferen Schlaf niederzulassen. Sie werden so gut schlafen, dass Sie möglicherweise einen zweiten Alarm einstellen müssen - nur für den Fall!

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Wassermann ist zweifellos die Nachteule des Haufens. Ihre introvertierte Seite liebt es, spät wach zu bleiben und an Ihren Hobbys zu arbeiten, während der Rest der Welt schläft. Dies kann zwar zu kreativen Durchbrüchen führen, aber es kann auch mit Ihrem REM -Zyklus durcheinander bringen.

"Zu viel Fernseher oder Internet könnte dazu führen, dass sich ihre Gedanken vor dem Schlafengehen zu beschäftigt.

Da Sie keine Angst haben, vom Status Quo abzuweichen, empfehlen wir, einen Futon anstelle einer traditionellen Matratze auszuwählen. Moderne Futons werden in Cabrio-Möbelstücke eingebaut, die im Schlaf Platz freisetzen. Daher haben Sie den gesamten Raum für Ihr nächstes künstlerisches Bestreben.

Fische wird ohne Grund nicht als Träumer des Tierkreis genannt. Ihre Schlafenszeit -Routine ist Ihnen absolut heilig. Und acht Stunden Schlaf ist entscheidend für die Aufrechterhaltung Ihrer Leicht und entspannt Attitüde.

"Piscäer finden es leicht, einzuschlafen, da sie Traumland dort zu Hause fühlen", sagt Ferreira. "Alles, was sie tun müssen, ist, den Tag zu blockieren und sich auf ihre Tagträume zu konzentrieren, und sie werden innerhalb weniger Sekunden schlupfhaft sein."

Vergessen Sie, was Sie über ihre Instabilität gehört haben. Wasserbetten sind genauso unterstützend wie traditionelle Matratzen. Außerdem können Sie sich für ein Bett mit Wave Action kaufen, damit Sie sich wie bei Ihrem Lieblingsort, dem Strand, in Dreamland treiben.