Tag: 精神健康

治疗师说,“太阳冬天”在这里 - 如何防止它破坏您的心情

即使在最黑暗的日子里,也要保持高昂的精神。

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我是治疗师,这是我无法告诉我的客户的六个硬真话

治疗师承认将这些东西从患者那里保留下来。

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治疗师揭示了在这个假期剥夺压力的肯定方法

专家说,接下来的几个月不必感到压倒性和疲惫。

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新研究说,热瑜伽可以减少50%

升温会带来重大的心理健康益处。

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“ Bridgerton”明星说Netflix“掩盖”她的精神病休息

露比·巴克(Ruby Barker)分享说,她在拍摄期间和之后都为自己的心理健康而苦苦挣扎。

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漫长的一天后,最好的10种放松方式

根据治疗师的说法,这是在动荡时期找到中心的方法。

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古普塔博士说,这种简单的呼吸练习可以帮助您应对新闻焦虑。

他说,这仅需几秒钟。

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感觉到世界正在崩溃时保持冷静的7种方法

心理治疗师Esther Perel提供技巧。

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根据治疗师的说法,有7种控制焦虑的方法

不要让您的不安使您的一生都颠覆。 改为遵循这些实践。

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5次,您错误地指责某人毒气

治疗师说,在这些情况下,不要得出结论。

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您的治疗师注意到的前7件事

根据治疗师本身的说法,这些是他们所掌握的非语言提示。

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9哭泣的令人惊讶的好处

根据心理健康专家的说法,这就是为什么您应该尝试哭泣的原因。

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15种改变人生的习惯,以增加您的健康状况

一位高级健康水疗中心的专家分享了他们的重要提示。

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治疗师说,您会更好的10个原因。

有些单独的时间可能就是您所需要的。

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传播愤怒并更快乐的10种健康方法

心理健康专家说,不要只是忽略您的愤怒,而是要使用它。

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无声步行是每个人都在谈论的最新健康趋势

它可以一口气增强您的身心健康。

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治疗师说,您正在约会的10个红旗,治疗师说

如果您注意到这些模式,那么该离开了。

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每天早晨最快乐的人做的10件事

根据心理健康专家的说法,这是如何开始新的一天。

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颜色个性测试可以使您更快乐的7种方式

根据心理健康专家的说法,这是这种反思工具可以为您做的。

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每天有11件事的人每天都在做

在您的人际关系,职业及以后找到更多成功。

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美国十大最常见的噩梦 - 他们的意思

一项新的研究揭示了上床睡觉后吓到的人。

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专家说,12种最佳食物缓解焦虑症。

营养学家说,您的饮食可能会影响您的情绪。

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7个家庭设计选择,使您的心情降低

治疗师和设计师同意,这些是您永远不会犯的错误。

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10个肯定在任何年龄的身体上都会感觉很好

这是心理健康专业人员推荐的。

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6个正念技巧,每天退休时都会感到惊奇

这些技巧可以帮助您为生活的新章节找到适当的平衡。

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感到镇定和快乐的10种方法(这不是冥想)

心理健康专家分享了他们的十大感觉良好的技巧。

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8每日确认,使您的信心飞涨

开始重复一些这些陈述,并观察您的自信心。

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7日记技巧,每天退休时感到快乐

这种做法不需要压倒性,而且比您想象的要有效。

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专家说,在下雨天立即感到快乐的9种简单方法。

这些经过专业批准的技巧将使阳光进入最黑暗的日子。

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9肯定始终保持积极

专家说,这些简单的短语可以改变您的生活。

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