7个家庭设计选择，使您的心情降低
治疗师和设计师同意，这些是您永远不会犯的错误。
做出正确的家庭设计选择可以帮助您感觉 完全和平 在您的日常环境中。 而且，由于许多美国人现在在家中花费的时间比以往任何时候都多，因此这可能会对您的情绪和幸福感产生巨大影响。 实际上，心理健康专家和室内设计师都同意，人们犯的一些关键错误可能会对您的心态产生负面影响。 继续阅读以了解可以降低您心情的七个家庭设计选择以及如何修复他们的心情。
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1 您缺乏自然光。
定期访问 自然光 研究表明，有助于设定昼夜节律，这可能影响您的情绪，睡眠方式和更广泛的健康。 如果您的房屋缺乏自然光的来源，您可能会发现自己的幸福感和能量水平下降。
“空间中的自然光不足会对您的情绪产生负面影响。” 肯塔基州的心理学家 尼克·巴赫 ，psyd。 “昏暗的房间会使您感到疲倦和昏昏欲睡，甚至导致季节性情感障碍的症状（Sad）。通过保持窗户的未经遮挡并使用浅色窗户处理来使自然光最大化。”
但是，即使是我们中间的那些没有落地窗的人也可以从正确的装饰照明中获得一些帮助。 “太多的光线可能是苛刻和压倒性的，而光线太少会引起沮丧的感觉。要达到适当的平衡，您应该尝试各种灯泡和照明固定装置，以找到最适合您的东西。” 瑞安·希特里克（Ryan Hetrick） ，首席执行官 顿悟健康 。
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2 您的存储空间不足。
心理健康专家说，当您的房屋一团糟时，它可能会对您的情绪产生深远的影响。 但是，许多人拒绝这样的观念，即要幸福，您需要摆脱所有物品。 他们说，钥匙是要有目标和一个地方的一切。 通过设计您的房屋 足够的存储空间 ，您可以确保这是可能的。
“混乱使您的房屋感到混乱和压力，使它变成视觉和情感上不吸引人，精神上不舒服且身体不便的环境，可能会在几秒钟内破坏您的心情。” Veronica Hlivnenko ，心理学家和 整体健康顾问 谁与之合作 入口 。 “由于许多人被混乱困扰，混乱可以触发人体产生压力激素皮质醇并引起焦虑和烦躁。不整洁的环境令人迷惑，降低了您的注意力和生产力，挑衅拖延并提高疲劳。”
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3 您的配色方案或图案令人不愉快。
墙壁和家具上的颜色和图案会极大地影响您的心情。 “研究表明，鲜艳的色彩可以为空间带来能量，而柔和的音调传达了宁静。选择大胆和之间的正确平衡 平静的颜色 可以通过营造一种促进放松或动力的气氛来帮助改善心理健康。” 最好的生活 。
莫莉·科迪 ，室内设计师，创始人和所有者 科迪住宅 ，同意平衡的配色方案是关键。 “我是一个巨大的拥护者 喜怒无常的内饰 但是，在某些具有低照明的空间中，重要的是要注意您进入该空间的感觉。 我们意识到需要在浅色和黑暗之间取得更好的平衡，因此我们更新了她的窗帘，并增加了一个更轻的地毯，这改变了房间的整个感觉。”
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4 您的家具不舒服。
家具应具有既令人愉悦又舒适的双重目的。 Hlivenko说：“不舒服的家具会引起身体和精神上的不适。” 她指出，错误的家具可以使您的空间感到不受欢迎，不友好，对您的需求不反应，并且对您所需的生活方式无能。
杰基周 ，建筑和家庭装饰网站的校长兼董事 拱形 ，同意舒适感是必不可少的：“如果您的家具太硬，柔软，大，小，高或低，或者对您和您的身体类型，那么您可能会在身体和情感上感到不舒服。因此，尝试选择适合您尺寸的家具， 形状和偏好。您还可以添加一些垫子，掷骰或毯子，以使您的家具更加舒适和诱人。”
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5 您的房屋流动或布局差。
您如何安排家具对您的心情至关重要，就像挑选合适的作品一样。
巴赫解释说：“无法正确布置的家具会破坏房间的流动和功能。它会使空间感到局促和不舒服。” “确保将家具放置在允许轻松移动并创建平衡和和谐的布局的方式上可以极大地改善您的心情。”
科迪指出，这通常发生在人们在空间中长时间生活时。 她说：“我们倾向于移动东西，而停止考虑我们自然流动的方式，从而产生波涛汹涌的感觉，这种感觉开始感到局促，透气性较小。”
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6 您的房屋缺乏个性化。
您的家应该反映您。 如果不是这样，您日常环境的不育会给您的心情和心理健康造成损失。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
巴赫说：“一个缺乏个人风格的房屋，[没有]不反映您的个性会使您感到脱节和毫无灵感。” “用有意义的物品围绕自己……可以产生一种归属感和幸福感。请记住，每个人的偏好和敏感性都不同，因此创建一个与您独特的需求和口味相符的空间至关重要。”
Hlivenko建议您用家庭照片，旅行中的纪念品，与您的兴趣或爱好相关的装饰物品，您喜欢的书籍以及您觉得搬家或有意义的艺术品。
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7 您的植物快死了。
最终，包括家庭设计中的自然元素可以使您对环境有一个感觉 增强您的心情 。 特别是，整合植物可以美化您的房屋，为您的装饰增添色彩和活力。
周说：“他们净化空气，减轻压力并营造一种平静的感觉。” 但是，他指出，如果您的植物死亡，枯萎或有害虫感染，它们可能会产生相反的效果。
“它们会让您感到内gui，沮丧或悲伤 - 因此，请确保您选择适合房屋状况的植物，例如轻，湿度和温度。您还可以研究如何正确照顾植物，例如浇水，例如浇水， 修剪并施肥，”他建议。
