7个家庭设计选择，使您的心情降低

治疗师和设计师同意，这些是您永远不会犯的错误。

做出正确的家庭设计选择可以帮助您感觉完全和平在您的日常环境中。而且，由于许多美国人现在在家中花费的时间比以往任何时候都多，因此这可能会对您的情绪和幸福感产生巨大影响。实际上，心理健康专家和室内设计师都同意，人们犯的一些关键错误可能会对您的心态产生负面影响。继续阅读以了解可以降低您心情的七个家庭设计选择以及如何修复他们的心情。

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1

您缺乏自然光。

定期访问自然光研究表明，有助于设定昼夜节律，这可能影响您的情绪，睡眠方式和更广泛的健康。如果您的房屋缺乏自然光的来源，您可能会发现自己的幸福感和能量水平下降。

“空间中的自然光不足会对您的情绪产生负面影响。” 肯塔基州的心理学家 尼克·巴赫 ，psyd。 “昏暗的房间会使您感到疲倦和昏昏欲睡，甚至导致季节性情感障碍的症状（Sad）。通过保持窗户的未经遮挡并使用浅色窗户处理来使自然光最大化。”

但是，即使是我们中间的那些没有落地窗的人也可以从正确的装饰照明中获得一些帮助。 “太多的光线可能是苛刻和压倒性的，而光线太少会引起沮丧的感觉。要达到适当的平衡，您应该尝试各种灯泡和照明固定装置，以找到最适合您的东西。” 瑞安·希特里克（Ryan Hetrick） ，首席执行官顿悟健康。

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2

您的存储空间不足。

心理健康专家说，当您的房屋一团糟时，它可能会对您的情绪产生深远的影响。但是，许多人拒绝这样的观念，即要幸福，您需要摆脱所有物品。他们说，钥匙是要有目标和一个地方的一切。通过设计您的房屋足够的存储空间，您可以确保这是可能的。

“混乱使您的房屋感到混乱和压力，使它变成视觉和情感上不吸引人，精神上不舒服且身体不便的环境，可能会在几秒钟内破坏您的心情。” Veronica Hlivnenko ，心理学家和整体健康顾问谁与之合作入口。 “由于许多人被混乱困扰，混乱可以触发人体产生压力激素皮质醇并引起焦虑和烦躁。不整洁的环境令人迷惑，降低了您的注意力和生产力，挑衅拖延并提高疲劳。”

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3

您的配色方案或图案令人不愉快。

墙壁和家具上的颜色和图案会极大地影响您的心情。 “研究表明，鲜艳的色彩可以为空间带来能量，而柔和的音调传达了宁静。选择大胆和之间的正确平衡平静的颜色可以通过营造一种促进放松或动力的气氛来帮助改善心理健康。” 最好的生活 。

莫莉·科迪 ，室内设计师，创始人和所有者科迪住宅，同意平衡的配色方案是关键。 “我是一个巨大的拥护者喜怒无常的内饰但是，在某些具有低照明的空间中，重要的是要注意您进入该空间的感觉。我们意识到需要在浅色和黑暗之间取得更好的平衡，因此我们更新了她的窗帘，并增加了一个更轻的地毯，这改变了房间的整个感觉。”

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