Tag: 精神健康
十种基于科学支持的方法来快速冷静下来
研究人员发现了几种足智多谋的放松技术可以帮助您。
9个焦虑的想法使您在晚上和如何管理它们
专家提供有关影响人们睡眠的普遍关注的见解。
89个心理健康行情(和俗语)证明您并不孤单
下次您需要一点同理心和鼓励时转到此列表。
新研究表明,4种可以减少抑郁症的气味
这是芳香疗法可以帮助您提高心理健康的方式。
7个快速修复50岁以后的孤独感
专家分享了打破隔离周期的最佳技巧。
我是中年研究人员,这是我终于在50岁时变得快乐的方式
他说,投资自己的情商可能会带来更幸福的生活。
新研究发现手指长度与精神病之间令人震惊的联系
那些具有手指特征的人更有可能存在精神病问题。
压力缓解补充剂是安全使用和“非常有效”的,但医生敦促谨慎
在服用这种受欢迎的药物之前,这是要知道的。
每个周末最快乐的人做的7件事
想感到更快乐吗? 专家说,将这些活动添加到您的周末阵容中。
我是一名心理学家,这是5个迹象,表明有人是一个控制的伙伴
这些危险信号可能标志着滥用的微妙形式。
治疗师分享了与冬季布鲁斯战斗的9种最有效方法
不要让黑暗的日子让你失望。 遵循专业人士的这种提高心情的建议。
治疗师在紧张的假期聚会期间保持镇定的四大方法
避免使用这些简单的技巧恢复有毒模式。
我是一名治疗师,这是我希望我可以问客户的三件事
他从来没有真正问过他们,但他可能会在某事上。
普通恐惧症的确切清单:蜘蛛,细菌,高度等
您以前听说过这些强烈的恐惧中有多少?
治疗师说,“太阳冬天”在这里 - 如何防止它破坏您的心情
即使在最黑暗的日子里,也要保持高昂的精神。
我是治疗师,这是我无法告诉我的客户的六个硬真话
治疗师承认将这些东西从患者那里保留下来。
治疗师揭示了在这个假期剥夺压力的肯定方法
专家说,接下来的几个月不必感到压倒性和疲惫。
新研究说,热瑜伽可以减少50%
升温会带来重大的心理健康益处。
“ Bridgerton”明星说Netflix“掩盖”她的精神病休息
露比·巴克(Ruby Barker)分享说,她在拍摄期间和之后都为自己的心理健康而苦苦挣扎。
漫长的一天后,最好的10种放松方式
根据治疗师的说法,这是在动荡时期找到中心的方法。
古普塔博士说,这种简单的呼吸练习可以帮助您应对新闻焦虑。
他说,这仅需几秒钟。
感觉到世界正在崩溃时保持冷静的7种方法
心理治疗师Esther Perel提供技巧。
根据治疗师的说法,有7种控制焦虑的方法
不要让您的不安使您的一生都颠覆。 改为遵循这些实践。
5次,您错误地指责某人毒气
治疗师说,在这些情况下,不要得出结论。
您的治疗师注意到的前7件事
根据治疗师本身的说法,这些是他们所掌握的非语言提示。
9哭泣的令人惊讶的好处
根据心理健康专家的说法,这就是为什么您应该尝试哭泣的原因。
15种改变人生的习惯,以增加您的健康状况
一位高级健康水疗中心的专家分享了他们的重要提示。
治疗师说,您会更好的10个原因。
有些单独的时间可能就是您所需要的。
传播愤怒并更快乐的10种健康方法
心理健康专家说,不要只是忽略您的愤怒,而是要使用它。
无声步行是每个人都在谈论的最新健康趋势
它可以一口气增强您的身心健康。