Tag: Hibla
Ang # 1 bagay na makakain upang mawalan ng timbang para sa kabutihan
Sa pagdaragdag nito sa iyong pang-araw-araw na diyeta, magsisimula kang makakita ng makabuluhang pagbabago sa iyong pangkalahatang kalusugan.
22 pagkain na nagpapanggap na iba pang pagkain
Chips, pasta, at maalog na gawa sa prutas, gulay, at mga legumes? Oo, ito ay isang bagay.
Ang # 1 pinakamahusay na carb upang kumain upang mawalan ng timbang
Ang pagdaragdag ng carb na ito sa iyong diyeta ay tiyak na makakatulong sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang.
5 pangunahing epekto ng hindi pagkuha ng sapat na hibla, sabi ng agham
Ang hibla ay iyong kaibigan.
Mga epekto ng pagbibigay ng mga saging, ayon sa agham
Ang paghuhukay ng mga malulusog na prutas mula sa iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng mga pangunahing epekto sa iyong kalusugan.
Mga lihim na epekto ng pagkain ng beans
Ang mga protina na naka-pack na legumes ay nag-aalok ng mahabang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan para sa halos bawat bahagi ng iyong katawan.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng chia seeds
Narito ang limang bagay na maaari mong maranasan pagkatapos kumain ang mga mahiwagang maliit na buto.
Narito kung bakit dapat kang magdagdag ng beets sa iyong diyeta
Sila ay sobrang maraming nalalaman at may tonelada ng mga benepisyo sa kalusugan.
Isang kamangha-manghang epekto ng pagkain ng mas maraming hibla, ayon sa agham
Ang isang bagong pag-aaral ay nakakahanap ng isang potensyal na link sa pagitan ng fiber intake at depression sa mga kababaihan.
Pinakamahusay na suplemento para sa paninigas ng dumi, sabihin eksperto
Ang mga ito ay maaaring maging iyong bagong go-to para sa kapag ikaw ay overdue.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng hibla
Mula sa pagpigil sa pag-crash ng asukal sa dugo sa pagpapabuti ng panunaw, ang hibla ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugan.
Ang isang pangunahing epekto fermented na pagkain ay may sa iyong kalusugan, sabi ng bagong pag-aaral
Ito ang mga anti-inflammatory na pagkain na hindi ka kumakain ng sapat.
25 high-fiber meryenda upang bumili upang panatilihing puno ka
Mas mahaba ang pakiramdam, mapabuti ang panunaw, at pangalagaan ang iyong tupukin sa mga mataas na meryenda sa hibla.
Ano ang mangyayari kapag hindi ka kumain ng sapat na hibla
Katotohanan: Hindi nakakakuha ng sapat na hibla ang maaaring madagdagan ang iyong panganib ng timbang at sakit sa puso. Ngunit karamihan sa mga Amerikano ay kumonsumo ng mas mababa sa kalahati ng inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit!
Mapanganib na mga epekto ng pagkain ng puting tinapay, ayon sa agham
Ang regular na indulging sa pagkain ng nutrient-stripped ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon.
Ang mga paraan ng oatmeal ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabihin ang mga dietitians.
Ang minamahal na pagkain sa almusal ay maaaring maging iyong lihim na sandata para sa pagbaba ng timbang.
11 pinakamahusay na mataas na hibla pagkain para sa pagbaba ng timbang.
Ang mga salitang "diyeta" at "masaya" ay bihira-kung kailanman-ginamit sa parehong pangungusap, malamang dahil ang karamihan sa mga tao ay nag-uugnay sa pagbagsak ng mga calorie na may damdamin ng gutom at pag-agaw. Ngunit hindi ito kailangang maging ganoon!
Paano makalkula ang net carbs para sa pagbaba ng timbang
Ang pagkalkula ng mga net carbs ay maaaring tumindig sa katanyagan dahil sa mababang-carb diet, ngunit ang pamamaraan ay maaaring magturo sa amin ng lahat ng aralin tungkol sa kalidad ng pagkain.
Ang isang nakapagpapalusog na mga doktor ay hinihimok ka na kumain ng higit pa
Halos bawat solong Amerikano ay hindi nakakakuha ng sapat na mahahalagang nutrient na ito-at nagdadala ng mga kahihinatnan sa kalusugan.
Isang pangunahing epekto ng pagkain ng chia seeds.
Ang iyong tiyan ay hindi maaaring pahalagahan ang iyong pag-ibig sa chia seeds.
Ang pinakamahusay na diyeta para sa IBS, sabi ni Dietitian.
Narito ipinaliwanag namin kung ano ang disorder at kung aling mga pagkain ang pinakamahusay na makakain upang pamahalaan ang mga sintomas.
Ang isang uri ng pagkain ay maaaring madagdagan ang iyong panganib sa colorectal cancer, sabi ng bagong pag-aaral
Ang pagputol nito mula sa iyong diyeta-o simpleng pag-scaling-ay maaaring makatulong sa iyo na mabuhay nang mas matagal, mas malusog na buhay.
30 pagkain na may higit na hibla kaysa sa isang mansanas
Ang mga mansanas ay hindi lamang ang pagkain na pinapanatili ang doktor.
Ang 43 pinakamahusay na pagkain para sa hibla
Ang mga malusog na pagkain na mayaman na fiber ay tumutulong sa iyong pakiramdam na puno, suportahan ang iyong digestive system, at gawing mas madali ang pagkamit ng iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
20 mga paraan upang kumain ng 28 gramo ng hibla araw-araw
Magagawa mong matugunan ang iyong layunin bago ang hapunan kahit na roll sa paligid.
Ang pinakamahusay at pinakamasama food foods.
Huwag mapuspos ng iyong diyeta na mababa ang FODMAP. Ang malawak na mapagkukunan ng mataas at mababang-FODMAP na pagkain ay tutulong sa iyo na manatili sa kurso sa loob ng iyong 6 hanggang 8 na linggo.
Ano ang chicory root at ito ay mabuti para sa iyo?
Kadalasan matatagpuan sa naproseso na pagkain na nagtataguyod ng kanilang mga benepisyo sa hibla, ang chicory root ay ang functional fiber na kailangan mong malaman tungkol sa.
Ang isang pagkain upang kumain para sa isang flat tiyan, sabihin dietitians
Narito kung ano ang makakain upang maiwasan at matalo ang bloating.
Isang pangunahing epekto ng pagkain ng pizza, sabi ng dietitian
Ang iyong go-to order ay maaaring magdagdag ng stress sa iyong puso.
Mga sikat na pagkain na may higit na hibla kaysa sa oatmeal
Maghintay ... sinabi mo ba ang tsokolate?