Tag: Workouts.
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Dieser kurze Spaziergang kann Ihr Todesrisiko um 20 Prozent verringern.
Wenn Sie in diesem Tempo laufen können, sind Sie in großartiger Form, sagen Ärzte
Machen Sie in nur sechs Sekunden einen Schnappschuss Ihrer Gesundheit.
Diese Stufe zählt Ihr Todesrisiko um fast die Hälfte - und es sind weniger als 10.000
Es verringert auch das Demenzrisiko um 38% und Herz -Kreislauf -Erkrankungen um 25%.
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Überraschenderweise können diese sanften Trainingseinheiten Ihren Schlaf um fast zwei Stunden erhöhen.
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