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Wenn Sie dachten, dass die Obsession des Internets mit Meerjungfrauen vorbei war, kommt in "Mermaid". Eine neue Trainingsserie auf YouTube gewinnt schnell von der Beliebtheit vonBereitstellung eines 8-wöchigen "Transformationskurs" das beinhaltet, in einem Pool mit Meerjungfrau-Schwänzen zu schwimmenFLY FUN Mermaid.

Die Art und Weise, wie sie sich von nur Schwimmen unterscheidet, was natürlich ein großes Ganzkörper-Training an sich selbst ist, ist, dass die Körperrolle zum Schwimmen notwendig ist, wie eine Meerjungfrau wirklich auf Ihren Kern konzentriert.

"Wie Schwimmen ist Meerjungfrau ein Ganzkörper-Training, aber es konzentriert sich insbesondere auf die Kernmuskulatur," USA schwimmende zertifizierte Trainer Christine Dustin, der dazu beigetragen hat, das Training zu erstellen,erzähltSelbst. "Wasser liefert einen Widerstand, den Sie nicht auf Land bekommen, während Sie auch eine geringe Auswirkungen aufgeben, die zu wenigen Verletzungen führt. Das Training stärkt Ihr Herz, erhöht Ihre Lungenkapazität und verbessert Ihre Flexibilität."

Im Gegensatz zu anderen Workouts gilt es auch für alle Altersgruppen.

"Mermaiding ist ein lebenslanger Sport", sagte Dustin. "[IT] kann genossen werden, wenn Sie 9 oder wenn Sie in Ihren 90er Jahren sind."

Ganz zu schweigen, es macht Spaß! Welches kleine Mädchen träumte nicht davon, unter dem Meer zu leben, wie Ariel aufwuchs?

Jede Woche, Floss Spaßwird drei Tage des Trainings freigeben das sind jeweils ungefähr 20 Minuten. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Schwanz zu bekommen und den Pool zu treffen, und Sie müssen gehen!

Und wenn Sie einen weiteren lustigen Fitness-Trend eingehen möchten, sollten Sie nicht versuchen"Plogging", die neue schwedische Übungsrasse?

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