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6 façons de réduire les risques pour la santé de s'asseoir toute la journée, selon les experts
Ces stratégies simples peuvent rendre votre journée de travail beaucoup plus saine.
Comment courir en toute sécurité si vous avez plus de 50 ans, selon les formateurs et les médecins
Si vous débutez, ces conseils vous garderont sur la bonne voie.
Il ne faut que 15 minutes pour réduire votre risque de mortalité par cancer du sein de 60%, indique une nouvelle étude
Même un peu d'exercice a un impact important sur les taux de survie, selon les chercheurs.
Étonnamment, couper votre entraînement en deux pourrait être plus efficace, disent les chercheurs - voici comment le faire correctement
L'entraînement en force a des tonnes d'avantages pour la santé - et une nouvelle étude dit que c'est plus facile que vous ne le pensez.
Faire cela dans l'après-midi aide à prévenir le diabète de type 2, découvre une nouvelle étude
L'éteindre votre horaire peut faire baisser votre glycémie, selon les chercheurs.
Faire cette seule chose a réduit les symptômes chez 70% des patients diabétiques, disent les experts
Prendre l'habitude de le faire pourrait faire une grande différence dans votre santé.
Faire cela pendant 10 minutes deux fois par semaine augmente votre métabolisme, disent les médecins
Si vous essayez de perdre quelques livres, cette astuce rapide pourrait être la clé.
Faire cela réduit votre risque de mourir du cancer de 15%, montre une nouvelle étude
L'ajout de cette activité à votre régime de fitness pourrait bénéficier à votre santé à plus d'un titre.
C'est le moyen n ° 1 de contester les maux de dos chroniques, disent les experts
Voici ce qu'il faut faire si vous souffrez de cette condition commune.
C'est le moyen n ° 1 de vivre "plus longtemps et plus sain", dit le docteur
Ajoutez des années à votre vie en faisant cela pendant seulement 11 minutes par jour.
Faire cette chose chaque jour renforcera vos os, disent les experts
Cette activité populaire a également de nombreux autres avantages pour votre santé.
Faire cela juste après avoir mangé peut réduire le risque de diabète, dit une nouvelle étude
Abaisser votre diabète et votre risque de maladie cardiaque en seulement deux minutes.
Le meilleur rituel de relaxation pour votre signe du zodiaque, disent les astrologues
Voici comment les étoiles disent que vous devriez vous détendre.
Vous pouvez empêcher la démence avec cette activité populaire, montre la recherche
Les médecins appellent cela «l'haltérophilie pour le cerveau» et des études montrent qu'elle peut aider à prévenir la démence.
Faire ceci pendant seulement 10 minutes par jour peut augmenter votre mémoire, l'étude dit
Il est facile de le faire et des chercheurs disent que les résultats sont importants et immédiats.
Le meilleur exercice d'ABS qui n'est pas une SITUP
Vous pouvez faire beaucoup mieux que la sit-up beaucoup répugnant si vous voulez whitling ...
Le plus grand moyen de perdre du poids au travail
Directement d'un spécialiste en haut de perte de poids.
Quel est le meilleur exercice pour faire la première chose du matin?
On se déplace pour brûler les graisses, démarrez votre métabolisme et vous énerverez toute la journée.
L'entraînement ultime de barbell total-corporel
Tout ce qu'il faut est une simple barre de barbelle pour vous rendre superbe.
Le meilleur entraînement de la bande de corps complet que quelqu'un puisse faire
Un entraînement de bande stimulera votre fréquence cardiaque et une incinération de calories.
Comment musculer comme Chris Cuomo de CNN
Ici, l'ancre des nouvelles explique ses habitudes de vie saines.
Les 5 meilleurs exercices pour des lecteurs de golf plus longs et un dos plus fort
Comment aller plus longtemps, plus longtemps
13 exercices que vous devriez éviter, selon les entraîneurs personnels
Ces exercices mettent votre santé à risque et que vous les faites mal.
25 avantages de la marche incroyable de la marche
La marche est l'une des meilleures formes d'exercice et de faire de la sécurité au milieu de la pandémie coronavirus.
La seule pire chose que vous puissiez faire avant de faire de l'exercice, dit Jillian Michaels
Cet expert d'exercice consiste à mettre en garde les gens de le faire avant leurs entraînements.
C'est le pire temps absolu de la journée de travailler, des spectacles de recherche
Obtenir vos marches à cette heure est une recette de catastrophe.
C'est la pire gymnase en Amérique
Les membres du gymnase disent que cette chaîne de fitness ne parvient pas à obtenir des résultats.
Obtenir en forme un week-end
Pas de temps pour faire de l'exercice pendant la semaine? Aucun problème. Tout ce dont vous avez besoin est de 40 minutes par week-end pour construire un corps fort et maigre.
L'entraînement complet du corps complet du monde
Si vous avez le temps de rester en ligne pour une tasse de café, vous avez ...
5 exercices en 10 minutes qui transformeront votre corps
Comment construire un physique de guerrier en 10 minutes par jour.