Tag: Kalusugang pangkaisipan
Ang pinakamalaking gawa-gawa tungkol sa pag-iipon kailangan mong ihinto ang paniniwala
Ang isang bagong pag-aaral ay tumanggi sa isang karaniwang maling kuru-kuro, at nahahanap ang kalungkutan ay nahuhulog sa edad.
Ang isang simpleng ehersisyo ay maaaring makatulong sa pag-alis ng iyong pagkabalisa
Inirerekomenda ng mga therapist ang madaling pamamaraan na ito upang makatulong sa paginhawahin ang iyong pagkabalisa.
Higit sa kalahati ng mga Amerikano sabihin ito ay ang kanilang pinakamalaking pag-aalala tungkol sa pandemic
Ang mga alalahanin sa kalusugan ay kumukuha ng backseat sa isyung ito, na sinasabi ng maraming Amerikano ay mas pinipigilan.
30 Mga Isyu sa Kalusugan Ang bawat babae na higit sa 30 ay dapat magsimula sa pagtingin
Mas mahusay na maging handa kaysa sa nahuli. Huwag hayaan ang mga isyu sa kalusugan na lumabas sa iyo.
Ito ang hindi. 1 mental na pagkakamali sa kalusugan na ginagawa mo ngayon
Ang mga oras ay matigas sa ngayon, huwag gumawa ng mga ito ng mas mahihigpit sa pagkakaroon ng mapanirang ugali na ito.
Ito ay kung paano mo ginagawang mas malala ang iyong pagkabalisa
Itakda ang iyong sarili para sa tagumpay at kick ang mga masamang gawi na nagpapalaki ng iyong pagkabalisa.
Ito ay kung gaano kadalas dapat mong gawin ang isang araw, sinasabi ng mga eksperto
Bigyan ang iyong sarili ng pahinga mula sa araw-araw na giling kahit na madalas itong mapanatili ang iyong kalusugan sa isip.
Tingnan ang mga salita ni Rebel Wilson na nagpapakita ng mga pakikibaka ng pagkamayabong
"Nakatanggap ako ng ilang masamang balita ngayon at walang sinuman na ibahagi ito ... ngunit hulaan ko dapat sabihin sa isang tao."
Ang lihim na lansihin sa pagkatalo ng pagpapaliban, sabi ng nangungunang psychologist
Narito kung paano ang cognitive reframing-at isang malusog na pag-unawa-ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng mga bagay-bagay.
Ang mga taong mahigit sa 40 na gumagawa ng mas kaunting pagtulog, sabi ng bagong pag-aaral
Maaari ba ang curling up sa isang mahusay na libro talagang maging sanhi ng mas mababa pagtulog? Narito kung ano ang natagpuan ng isang bagong pag-aaral.
Lihim na celeb self-care tricks na ganap na gumagana
Tingnan kung paano si Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (at iba pa!) Magpakita ng kabaitan sa kanilang sarili.
Ito ay Mas masahol pa sa Sleep on ito Side ng Iyong Katawan
Ito ay mahusay na pagtulog kalinisan upang matulog sa iyong tabi. Ito ay mas mahusay na pagtulog kalinisan upang matulog sa tamang bahagi.
Ang isang ugali ng pagtulog ay isang maagang predictor ng cognitive decline, sabi ng pag-aaral
Narito ang dahilan kung bakit hindi dapat balewalain ang sleep-onset na insomnia.
Mga lihim na trick para sa pagtulog kapag hindi ka makatulog, sabihin ang mga eksperto
Narito ang anim na epektibong mga trick sa isip para sa pag-anod nang mas mabilis ngayong gabi.
Isang bagay na nagpapataas ng panganib ng iyong depresyon sa pamamagitan ng 300%, sabi ng pag-aaral
Kung maaari mong tumpak na ilarawan ang iyong lugar ng trabaho bilang "nakakalason," narito ang isa pang dahilan upang umalis.
Ang mga taong mahigit sa 60 na nararamdaman na ito ay maaaring magpapalabas ng kanilang buhay sa loob ng 5 taon
Sigurado ka nalulungkot at nakahiwalay? Narito kung bakit ito ay talagang masama para sa iyong katawan-at ang iyong buhay.
Isang lihim na dahilan na kailangan mong lumakad nang higit pa simula ngayon, sabi ng agham
Narito kung paano ang paglalakad ay talagang gumagawa sa iyo ng isang mas mahusay, mas bukas, at higit pang nag-isip na tagapagsalita.
Isang lihim na lansihin para sa pagkuha ng isang matangkad na katawan nang hindi sinusubukan kaya mahirap
Huwag pansinin ang outsize kahalagahan ng tamang mindset, sabihin eksperto.
Lihim na trick para sa isang mas maligaya na buhay pagkatapos ng 60, sabihin eksperto
Katotohanan: Hindi pa huli na magsimulang gumawa ng maliliit ngunit makabuluhang pagbabago sa iyong buhay.
Anong pag-inom ng soda ang ginagawa sa iyong utak
Ang mga matamis na inumin ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa iyong cognitive at mental na kalusugan kaysa sa iyong iniisip.
Bakit hindi mo dapat laktawan ang ehersisyo pagkatapos ng 60, sabi ng bagong pag-aaral
O sa anumang edad, para sa bagay na iyon. Ang bagong agham ay nagpapakita kung ano ang higit na pagpapawis sa iyong utak.
Ang 50 Saddest Cities sa America.
Mga lugar na nangangailangan ng pick-me-up.
Narito kung bakit hindi mo malilimutan ang iyong unang pag-ibig
Ang iyong pangalawang isa, sa kabilang banda ...
Paano mapalakas ng yoga ang iyong buhay sa sex, ayon sa mga eksperto
Ang isang mas malakas na core at higit na kamalayan ng katawan ay ilan lamang sa mga paraan na pinapabuti ng yoga ang iyong buhay sa sex.
30 craziest emosyonal na mga hayop ng suporta ay talagang mayroon
Um, ano ang patakaran ng TSA para sa emosyonal na suporta Marmosets?
Ano ang ibig sabihin ng bawat isa sa mga titik sa LGBTQIA +
Panahon na upang masira ang mga komplikadong character na ito.
Nagbubukas si Kristen Bell tungkol sa "madalas" pakiramdam "hindi OK"
Ang artista ay nagbahagi tungkol sa kanyang kalusugan sa isip sa social media.
Ito ang dahilan kung bakit wala kang ideya kung anong araw ito ay ngayon
Hindi ka lamang: ang oras ay gumagalaw nang naiiba sa panahon ng pandemic ng Coronavirus.
Ang pinakamahusay na mga background ng computer desktop para mapakinabangan ang iyong pagiging produktibo
Gupitin ang stress, mapalakas ang pagiging produktibo, at patalasin ang iyong memorya gamit ang isang simpleng swap ng larawan.
33 maliit na gawa ng kabaitan na maaari mong gawin na libre
Ang mga pinakamahusay na bagay sa buhay ay libre.