Tag: Payo sa kalusugan
10 Pinakamahusay na Mga Tip para sa pagsusuot ng takong higit sa 65 mula sa mga doktor at mga eksperto sa istilo
Maaari ka pa ring maging isang icon ng fashion nang hindi sinasaktan ang iyong mga paa.
6 mga kadahilanan na dapat mong laktawan ang shapewear kung ikaw ay higit sa 50
Narito kung paano ito makakasama sa iyong kalusugan habang tumatanda ka, ayon sa mga doktor.
6 na mga pagkaing nagpapapawis sa iyo nang higit pa, sabi ng mga eksperto
Maaari mong i-pumping ang iyong pawis sa mga pagkaing nakakaapekto sa pawis.
9 pinakamahusay na mga klase sa fitness na kukuha kung ikaw ay higit sa 60, sabi ng mga eksperto
Ang iyong pisikal na fitness ay mas mahalaga kaysa dati, kaya inirerekomenda ng fitness pros ang mga klase na ito.
7 madaling pag -unat na maaari mong gawin sa iyong upuan sa desk
Itulak ang sakit at pag -igting sa mga simpleng pag -aayos na ito mula sa fitness pros.
7 Mga Pagkain na Makakatulong
Kunin ang ilan sa mga kapaki -pakinabang na pagkain na ito sa iyong susunod na paglalakbay sa grocery store.
Kung ikaw ay higit sa 65, huwag magsuot ng mga 5 item ng damit na ito sa mga mainit na araw
Ang mga eksperto sa kalusugan at kagalingan ay timbangin sa iyong aparador ng tag -init.
5 mga palatandaan na oras na upang itapon ang iyong mga sapatos sa paglalakad, sabi ng mga podiatrist
Kailangan mong palitan ang iyong kasuotan sa paa sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap.
8 nakakagulat na mga bagong tip sa jogging, ayon sa mga eksperto sa fitness
Ang ehersisyo ng aerobic ay umuusbong. Narito ang kailangan mong malaman.
Nagbabahagi si Jillian Michaels ng 7 mga paraan upang ma -motivate ang pagkuha sa labas araw -araw
Ang fitness star ay nagbabahagi ng kanyang eksklusibong mga tip para sa paglabas sa labas araw -araw.
5 mga kadahilanan na kailangan mo ng isang pares ng "mga sneaker sa bahay," sabi ng mga podiatrist
Nasanay kami sa pagiging walang sapin sa loob, ngunit maaaring mayroong isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyong mga paa.
Gaano kadalas ka dapat maghugas ng mga tuwalya sa kusina? Tumimbang ang mga eksperto
Alamin kung kailangan mong simulan ang paglilinis ng mga ito nang mas madalas kaysa sa iyo.
8 mga paraan upang ligtas na mag -ehersisyo kapag mainit ito, sabi ng mga eksperto
Sundin ang mga mainit na tip sa pag -eehersisyo sa panahon para sa pinakamainam na kaligtasan sa tag -init.
5 Mga Benepisyo sa Pang -araw -araw na Paglalakad Makikita mo sa 1 buwan
Sinabi ng mga eksperto na maaari ka pa ring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pamamagitan ng pagsisimula sa mga maliliit na pagbabago.
7 mga paraan upang gawing mas komportable ang iyong sapatos kung mayroon kang mga paltos, sabi ng mga podiatrist
Itigil ang limping at simulan ang pamumuhay muli gamit ang mga simpleng tip na ito.
5 mga kahabaan ng umaga na agad na mapalakas ang iyong enerhiya, sabi ng mga eksperto
Isama ang ilang kakayahang umangkop sa iyong gawain sa umaga, at makakatulong na gisingin ang iyong sarili.
Ang "Buhay na nagbabanta" init at "hindi malusog" na hangin ay tumama sa U.S.-Narito kung kailan nila malilinaw
Ang mga mapanganib na kondisyon ay nakakaapekto sa milyun -milyong mga tao sa ilang mga lugar.
Ang 14-taong-gulang at stepdad ay namatay mula sa paglalakad sa matinding init-kung paano malalaman kung nasa panganib ka
Mayroong ilang mga palatandaan ng babala na dapat mong pagbantay.
Bumalik si Malaria sa Estados Unidos sa unang pagkakataon sa loob ng 20 taon - kung paano manatiling ligtas
Ang mga unang kaso ng lokal na nakuha sa mga dekada ay naiulat sa dalawang estado.
Ang 4 na pinakamahusay na sapatos na isusuot sa beach na hindi flip-flops
Inirerekomenda ng mga podiatrist at stylists ang mga sandalyas na ito para sa mga araw ng beach.
7 mga paraan upang ma -motivate ang iyong sarili na matulog nang mas maaga
Palakasin ang iyong kalusugan at kabutihan sa pamamagitan ng mas mahusay na pagtulog.
5 mga bagay na ginagawa mo sa araw na pinapanatili ka sa gabi
Hindi makatulog? Sinabi ng mga eksperto na ang mga karaniwang gawi na ito ay maaaring maging salarin.
5 karaniwang gawi na nagpapasaya sa iyo, sabi ng mga eksperto
Maaaring hindi mo rin napagtanto na ang mga ito ay spiking ang iyong mga antas ng stress.
5 mga palatandaan na hindi ka kumakain ng sapat na mga berdeng gulay, sabi ng mga nutrisyonista
Narito kung magkano ang superfood na dapat mong kainin.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung kumain ka ng mabilis na pagkain isang beses sa isang linggo
Narito kung ano ang aasahan mula sa isang lingguhang fast food splurge.
5 sapatos na hindi ka dapat magsuot ng medyas, stylists at podiatrist
Kailangan mong panatilihing libre ang iyong mga paa sa mga pagpipilian sa kasuotan sa paa.
Nagising si Oprah nang walang isang orasan ng alarma - narito kung paano mo magagawa din
Itakda ang iyong ritmo ng circadian para sa mas mahusay na kalusugan at isang mas produktibong araw.
Ang mga lamok na nagdadala ng virus ay kumakalat sa Estados Unidos-Sinasabi ng mga eksperto na gawin ang mga pag-iingat na ito
"Kailangan lamang ng isang kagat" upang maging sanhi ng matinding sakit, nagbabala ang mga doktor.
Ang Kapangyarihan ng Positibong Talumpo sa Sarili: 4 na Mga Dahilan na Sinusuportahan ng Agham
Narito kung paano pag -usapan ang iyong sarili sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan at pisikal.
5 mga bagay na nais ng iyong doktor na ihinto mo ang paggawa sa iyong 50s
Nagbabago ang ating mga katawan habang tumatanda tayo - at dapat din ang ating mga gawi.