Good Lifestyle

Habang sumisid kami sa ulo sa malamig, trangkaso, at Panahon ng covid , marahil ay nagtataka ka kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa sakit. Ikaw Mayo Kahit na handang subukan ang isang bagay na medyo hindi kinaugalian kung nangangahulugang manatiling maayos. Claire Sorlie , NTP, BFA, isang sertipikadong nutrisyonista at ang nagtatag ng Nababanat na kalusugan at kagalingan , may isang ganyang diskarte. Kahit na hindi karapat -dapat at hindi nakumpirma ng pananaliksik, sinabi niya na ang kanyang pamilya ay ginagamit ito para sa mga henerasyon upang maiwasan ang sakit sa taglamig - at may malaking tagumpay. Narito ang kanyang simpleng hack para manatiling malusog, kahit na ang isang tao sa iyong bahay ay nasa ilalim ng panahon.

Kaugnay: 8 sikat na malamig na meds na nanganganib na ipagbawal pagkatapos ng bagong pagpapasya sa FDA .

Kapag ang isang tao sa iyong bahay ay may sakit, maaari itong pakiramdam na ito ay isang oras lamang hanggang sa mahuli mo ang kanilang malamig o bug. Gayunpaman, sinabi ni Sorlie na hindi ito isang konklusyon ng foregone.

"Kung nakatira ka sa isang tao at may sakit sila, at sinusubukan mo talaga hindi magkasakit, mayroon akong isang hack para sa iyo mula sa isang nutrisyonista, "nakikita si Sorlie na nagsasabi sa isang kamakailan -lamang Tiktok Post . Sa partikular, ipinaliwanag niya na ang pagputol ng isang sibuyas at iwanan ito sa iyong bahay ay isang simpleng solusyon para manatiling malusog sa taglamig.

"Makakakuha ka ng isang sibuyas. Pupunta ka upang i -slice ito at ilagay ito sa isang magandang maliit na plato na tulad nito at ilalagay mo ito sa isang lugar ng bahay kung saan nakakakuha ka ng maraming trapiko. Karaniwang inilalagay ito ng aking pamilya sa sala o kusina, "paliwanag niya.

Idinagdag ng nutrisyunista na naniniwala siya na gumagana ang diskarte dahil "ang sibuyas ay nagbabad at sumisipsip ng lahat ng mga mikrobyo sa hangin."

Kaugnay: 7 Mga pandagdag na talagang pinipigilan ka mula sa pagkakasakit .

Ang tala ni Sorlie na sa loob ng kanyang sariling pamilya, ang dapat na lunas ay may mahaba at storied na kasaysayan. "Ang hack na ito ay naipasa para sa mga henerasyon mula sa aking dakilang lola hanggang sa aking lola sa aking ina, at ginawa ito ng aking ina sa lahat ng oras para sa amin na lumaki," paliwanag niya sa video.

Ang National Onion Association Kinukumpirma na ang paniniwala na ito ay nag -date noong 1500s, at kinikilala na maraming pamilya ang maaari pa ring magsagawa ng tradisyon sa bahay. Gayunpaman, binabalaan ng kanilang mga eksperto na ang teorya ay kulang din sa maliwanag na suporta. "Walang katibayan na pang -agham na ang isang hiwa na hilaw na sibuyas ay sumisipsip ng mga mikrobyo o sumakay sa hangin ng mga lason [o] mga lason," sumulat sila.

Habang umaalis sa mga cut na sibuyas sa paligid ng iyong bahay ay malamang na hindi magdulot ng anumang pinsala sa iyong kalusugan, doon ay Isang nasasalat na downside. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Tandaan lamang na ang iyong bahay ay marahil ay amoy tulad ng in-n-out o tulad ng isang burger restaurant para sa unang araw-ish," sabi ni Sorlie. "Kapag ang mga sibuyas ay umuurong at matuyo, iyon ay kapag alam mong maaari mong itapon ang mga ito."

Kaugnay: Inihayag ng doktor ang mga sintomas ng covid sa mga pasyente na hindi nakakuha ng taglagas na booster .

Dahil ang pamamaraan ng cut sibuyas ay nananatiling hindi napapansin - at malamang na bigyan ang iyong tahanan ng isang mapang -akit na aroma - Sinasabi ng mga eksperto na pinakamahusay na mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit gamit ang sinubukan at totoong interbensyon.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "ang nag -iisang pinakamahusay na paraan upang Bawasan ang panganib ng pana -panahong trangkaso At ang potensyal na malubhang komplikasyon nito ay upang mabakunahan bawat taon, ngunit ang mabuting gawi sa kalusugan tulad ng pag -iwas sa mga taong may sakit, sumasakop sa iyong ubo, at ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay madalas na makakatulong na mapigilan ang pagkalat ng mga mikrobyo at maiwasan ang mga sakit sa paghinga tulad ng trangkaso. "

Bilang karagdagan, ang pagkain ng isang malusog na diyeta, regular na pag -eehersisyo, at ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay maaari ring humantong sa nabawasan ang sakit sa taglamig. Makipag -usap sa iyong doktor upang malaman ang higit pa tungkol sa pagprotekta sa iyong sarili laban sa malamig, trangkaso, at panahon ng covid.

Para sa higit pang mga balita na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.