Iwasan ang pagkakamali sa ehersisyo para sa mas mahusay na pagtulog
Kahit na sa fitness, maaari kang magkaroon ng masyadong maraming ng isang magandang bagay.
Mga lihim na epekto ng paglalakad sa isang sandal
May isang dahilan kung bakit ito ay sinusunog kaya magandang paglalakad Hills.
Ipinakikita ng bagong pag-aaral kung bakit napakahusay ang popular na ehersisyo na ito sa taba
Isa pang dahilan upang simulan ang pag-aangat ng timbang.
Ang isang ehersisyo ay ang pinakamalapit na bagay sa isang "fountain ng kabataan," sabi ng eksperto
Narito ang isang propesor ay nagpapaliwanag kung paano ang swimming ay mga kababalaghan para sa iyong utak at katawan.
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo ay nakabitin
Seryoso, manatili ka lamang sa kama.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng trick para sa pagkuha ng magkasya sa kaunting panahon hangga't maaari
Wala kang maraming oras upang iangat? Ang mga mananaliksik ay may isang bagong, kidlat-mabilis na ehersisyo na gawain para sa iyo.
4 mga paraan na maaaring bumalik ang mga matatandang tao sa ehersisyo
Apat na paraan ang mga matatanda ay maaaring bumalik sa ehersisyo-nang hindi nababahala tungkol sa panganib sa pinsala.
Lean-body workouts para sa lahat ng higit sa 50.
Narito ang dalawang mahusay na gawain na tutulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin nang mabilis.
Ang isang ehersisyo na hindi mo dapat laktawan pagkatapos ng 50, sabi ng agham
Ang tunay na mga dahilan kung bakit ang mga eksperto sa fitness ay sumisigaw para sa iyo upang yakapin ang timbang na kuwarto habang ikaw ay edad ..
Isang pangit na epekto ng kahabaan bago mag-ehersisyo, sabi ng agham
Narito kung bakit ang static-stretching ay pinakamahusay na ginawa pagkatapos ng isang ehersisyo-hindi bago.
Isang lihim na epekto ng pag-aangat ng mga timbang na hindi mo alam, sabi ng agham
Oo, ang pumping iron ay tumutulong sa iyong mga kalamnan. Ngunit ito rin ay mga kababalaghan para sa iyong utak.
Lihim na epekto ng pag-aangat ng timbang sa unang pagkakataon, sabi ng agham
Maligayang pagdating sa hindi kapani-paniwalang mundo ng mga "newbie" na mga nadagdag.
Ito ang # 1 pinaka nakamamatay na cosmetic surgery, sabi ng bagong ulat
Bakit ang "Brazilian butt lift" ay surging sa katanyagan salamat sa social media.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang pangunahing epekto ng ehersisyo sa iyong 60s
Ipinapakita ng pananaliksik kung gaano kahalaga ang ehersisyo sa iyong tibok ng puso.
Higit sa 60? Gawin ang mga pagsasanay na ito upang bumuo ng mas malakas na mga kalamnan, sabihin eksperto
Bonus: Ang lakas ng pagsasanay ay ang pinakamahusay na paraan upang ibalik ang orasan.
Tatlong eksklusibong, kamangha-manghang mga recipe ng spiralizer.
Ang bersyon na ito ng isang sikat na Intsik takeout ulam ay makakakuha ng isang malusog na pag-update sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dagdag na broccoli at eliminating ang mabigat na sarsa. Ang pagyeyelo ng steak para sa 30 minuto bago ang pagpipiraso ay nagbibigay-daan sa iyo upang madali itong hatiin.
Paano gumawa ng perpektong iced coffee.
Hatiin ang mahina, puno ng tubig na kape para sa kabutihan. Narito kung paano gumawa ng isang tasa ng kalidad sa bahay.
14 kamangha-manghang mga ideya sa cheat meal.
Kumuha ng inspirasyon ng mga Instagrammer 'masaya at mapagbigay na cheat meal.
Paano Gumawa ng Fat-Burning Beef Burger.
Oo, maaari kang kumain ng mga burger at mawalan ng timbang!
Healthy Asian Soba Noodle Soup.
Ang malusog na sopas ay nakakakuha ng isang Asian twist na ito noodly Bok Choy Fest.
18 sabaw na nakabatay sa sopas para sa pagbaba ng timbang
Grab ang iyong kutsara at slim down! Ang mga mabilis, madali, at malusog na mga recipe ng sopas na nakabatay sa sabaw ay pupunuin ka-anumang oras ng taon.
20 mga recipe ng langis ng niyog na pag-urong sa iyong baywang
Cassandra Talmadge.
20 kamangha-manghang mga ideya sa #meatlessmonday
Sa napakaraming masarap, satiating vegetarian option para sa isang #meatlessmonday meal, ginagarantiya namin na hindi ka magtatanong "kung saan ang karne ng baka?"
20 pinakamahusay na tip at swaps para sa brownies.
Ang buhay ay mas mahusay sa brownies-na kung saan ay natagpuan namin madaling kumain ang mga ito habang naglalagi slim!
15 inihurnong mga recipe ng oatmeal para sa isang flat tiyan
Pagod ng ooey-gooey oats? Subukan ang mga malusog, inihurnong bersyon!
21 vegan desserts kahit sino ay maaaring tamasahin
Ang mga vegan ay maaaring magkaroon ng kanilang cake at kumain ito, masyadong!
Paano Gumawa ng Smoothie Popsicles.
Ang mga ray ng araw ay nagdudulot ng mainit na tag-init at pagkatapos, isang malakas na labis na pananabik para sa isang malamig, liwanag, at nakakapreskong. Sundin ang mga simpleng hakbang na ito upang i-on ang iyong mga paboritong smoothie sa isang lightened-up, nakakapreskong yelo pop! Ito ang perpektong paraan upang palamig.
20 Sangria Recipe Perpekto para sa Summer.
Ang Sangria ay nasa labi ng lahat-at para sa magandang dahilan.
7 malikhaing paraan upang magamit ang chickpea harina
Maraming nalalaman, ang protina na naka-pack na chickpea harina ay ang pag-aayos ng mga kitchens ng gluten-free at malusog na pagkain sa lahat ng dako-at ito ay hindi walang magandang dahilan.
20 Healthy Chinese Food Recipe.
Basura ang mga menu ng takeout at paluin ang mga recipe ng Chinese food sa halip!