Good Lifestyle

A.diagnosis ng kanser ay madalas na nagbabago sa buhay, nakakasira sa iyong trabaho, ang iyong mga relasyon, at, siyempre, ang iyong kalusugan. Maaari itong mangahulugan ng isang kumpletong pagbabagong-anyo ng pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Ngunit habang ang karanasan ng pagkakaroon ng kanser ay itinampok sa hindi mabilang na mga artikulo, mga pelikula, palabas sa TV, at higit pa, may ilang mga katotohanan tungkol sa pamumuhay na may kanser na ang mga na nawala sa pamamagitan nito-o pa rin ang pagpunta sa pamamagitan ng pakiramdam ay masyadong madalas na overlooked sa mga larawan ng sakit. Narito ang 17 mga bagay na hindi sasabihin sa iyo ng mga tao tungkol sa pagkakaroon ng kanser.

Habang ang pagduduwal at kakulangan sa ginhawa ng chemotherapy ay pamilyar sa karamihan, mas kaunting mga tao ang napagtanto na ang pagkawala ng iyong buhok ay talagang sobrang hindi komportable, masyadong.

"Ang iyong anit ay masakit. Hindi bababa sa akin ito. Ito ay masakit," nakaligtas sa lymphoma ni Non-HodgkinArielle Rosen. sinabiAng pasyente kuwento. "Kaya nagkaroon ako ng napaka, napaka-puting buhok na buhok natural-ngayon ito ay isang bit darker lumaki pabalik sa-ngunit maaari mong makita ang pula ng aking anit at gusto ko lang ito off. Ito ay masakit. Walang sinuman ang nagsasabi sa iyo."

Doreen disalvo., isang survivor ng kanser sa suso, sinabiAng pasyente kuwento Na para sa kanya, ang pinakamasama bahagi ay ang kanyang mga pilikmata: "Ang aking mga pilikmata ay nasaktan ng maraming kapag sila ay bumagsak. Hindi mo naisip na maliit ang mga ito na sila ay masakit, ngunit ito ay tulad ng maliit na spike."

Hindi lamang maaari chemo ilagay ang isang malubhang dent sa iyong gana-gana-maaari din itong punasan ang iyong lasa buds. Minsan, ang resulta ay isang pagnanais para sa matamis na pagkain at junk food.

"Ang lahat ay natikman tulad ng karton, na sinipsip dahil gustung-gusto kong kumain," survivor ng kanser sa susoAmelia Laytham.sinabiAng pasyente kuwento."Ang tanging mga bagay na maaari kong tikman ay matamis. Sinimulan ng mga tao ang pagpapadala sa akin ng mga kaayusan ng prutas, isang taong nagpadala sa akin ng isang grupo ng mga cupcake. Kumain ako ng maraming prutas at maraming dessert."

Shirley Pattan., isang survivor ng ovarian cancer, sinabiAng pasyente kuwento, "Sa unang ilang mga round, ang lahat ng gusto ko ay crunchy cheetos. Hindi ko nais kumain ng kahit ano pa."

Ang paghahanap ng isang kaibigan ay may kanser ay maaaring napakalaki para sa maraming tao, na iniiwan ang mga ito na hindi sigurado kung ano ang pinaka-angkop na pagkilos sa isang sitwasyon na hindi nila naranasan. Para sa ilan, ang kawalan ng katiyakan at pagkabalisa ay maaaring masyadong maraming, at tumakbo sila sa kabilang paraan.

"Hindi lahat ng iyong mga kaibigan at pamilya ay magagawang hawakan ang iyong diagnosis," sabi niJennifer Kehm., Development and Liaison Manager sa.Cancer Caring Center.. "Maaari silang tumatago. Maaaring saktan ang iyong damdamin, ngunit subukan na makipag-usap."

Rebecca Pine., na nagsasagawa ng mga workshop at mga pakikipag-usap na may kaugnayan sa kanyang karanasan bilang isang 10-taong nakaligtas sa kanser sa suso, nagpapahiwatig nito. "Nagulat ako upang makita na ang ilang mga tao sa aking buhay ay hindi makontrol ang katotohanan na mayroon akong kanser," sabi niya. "Nang ako ay natupok sa pag-aayos sa pamamagitan ng mga opsyon sa kirurhiko at paggamot, ang ilan sa aking mga relasyon ay natural na natapos."

Ngunit tulad ng madalas, ang mga nakaligtas sa kanser ay naglalarawan kung paano ito nagdadala ng iba sa kanilang buhay na mas malapit, o kung paano ang mga hindi nila sinalita sa mga taon ay bumalik sa kanilang buhay. Kadalasan, hindi ito ang mga taong iyong inaasahan.

"Ang ilang mga relasyon ay lumakas," sabi ni Pine. "Nagulat ako na makita ang mga tunay na naroroon para sa akin ay hindi mga inaasahan ko."

Tulad ng kanser ay maaaring magresulta sa mas malakas na pakikipagkaibigan-kung minsan ay may mga taong sorpresa sa iyo-maaari rin itong magdala ng mga bagong tao sa iyong buhay, at ilagay ka agad sa mga kilalang tuntunin.

"Ang kanser ay hindi isang regalo, ngunit ang mga tao na ito ay nagdudulot sa iyong buhay," sabi ng survivor ng kanser sa susoLisa Lurie., co-founder ng.Ang kanser ay gladmed.. "Sa panahon ng paggamot ng chemo, ako ay kalbo at kadalasang nagsusuot ng mga headscarves. Maliwanag na ako ay may kanser. Sa isang shopping trip sa Trader Joe, isa sa mga cashier ay dumating sa akin para sa akin na may isang grupo ng mga bulaklak. ang kanyang sariling pera at sinabi, 'Karapat-dapat ka ng mga bulaklak.' [Nakaranas ka ng hindi kapani-paniwala na mga gawa ng kabaitan mula sa mga estranghero, ang iyong medikal na koponan, at iba pa. "

Kapag ang iyong kalusugan ay nagiging isang bagay ng buhay at kamatayan, maaari mong simulan ang seryoso sa unang pagkakataon. Iyon ay doble totoo para sa mga taong dumadaan sa kanser sa pagkabata, nagpapakilala sa kanila nang maaga sa kahalagahan ng kanilang kalusugan, at kung paano ang bawat desisyon na ginagawa nila ay maaaring makaapekto nito.

"Ito ang nagtutulak sa akin na mag-ehersisyo araw-araw, paminsan-minsan dalawang beses sa isang araw kung mayroon akong oras, lunukin ang isang fistful ng mga bitamina tuwing umaga, at kahit na makakuha ng isang master degree sa nutrisyon," sabi ng sertipikadong nutrisyonista at brain cancer survivorPaul Claybrook., na tumatakboSuper Duper Nutrition.. "Kailangan kong gamitin ang bawat tool sa aking pagtatapon na maaari o kahit na mapabuti ang aking kalusugan at kaya mas mababa ang panganib ng sakit sa hinaharap."

Ang mga hindi nakaranas ay maaaring isipin na ang pag-alis sa ospital pagkatapos ng isang in-patient na paggamot o operasyon ay magiging isang sandali ng lunas-sa wakas ay bumalik sa mga ginhawa ng tahanan at sa labas ng sterile na kapaligiran sa ospital. Ngunit maraming mga nakaligtas sa kanser ang naglalarawan ng mas maraming stress kaysa sa kaginhawahan.

"Nais kong manatili sa ikatlong gabi, ngunit ang buong koponan ay nagsabi na magiging mas mabuti kung nagpunta ako sa bahay," survivor ng cell cell carcinomaRachel Rhee., sinabiAng pasyente kuwento."Sa tingin ko ito ay lamang ang takot na ako ay gumagapang muli. Gusto kong maging sa paligid ng mga medikal na propesyonal dahil ang kung ano-ifs ay uri ng paralyzing para sa isang maliit na bit."

Casey Head., isang nakaligtas na talamak na lymphocytic leukemia, na inilarawan na nakakaranas ng mga pag-atake ng sindak kapag kinakailangang umalis sa ospital.

"Ako ay tulad ng, 'oh aking Diyos, ang aking koponan ay hindi naririto. Paano kung may mangyayari?'" Sinabi niya. "Ang lahat ay nagsisimula sa iyong ulo at simulan mo ang freaking out. Tulad sila, 'kailangan mong umalis. Panahon na upang umuwi,' ngunit patuloy akong nagtatanong kung sila ay sigurado."

Naririnig namin ang maraming tungkol sa mga hamon sa kalusugan na ang isa ay napupunta kapag nakikipaglaban sa kanser, ngunit kung ano ang madalas na nakalimutan ay kung paano mapinsala ang paggamot sa kanser ay maaaring nasa pananalapi ng isang tao.

"Kahit na may seguro, ang kanser ay magbubugbog sa iyong pera," sabi niAbril Johnson Stearns., tagapagtatag at editor-in-chief ng.Wildfire Magazine., Nakatuon sa mga mas batang babae na nasuri na may kanser sa suso. "Sa loob ng maraming taon, magkakaroon ka ng mga follow-up appointment, scan, surgeries, gamot. Maaari mong mahanap ito mahirap na bumalik sa trabaho dahil sa 'chemo utak.' Maaari mong makita na ang trabaho na ginawa mo bago ang kanser ay hindi na tuparin. "

Higit pang Masamang Balita: Higit pa sa trauma isang katawan ay maaaring pumunta sa pamamagitan ng-sa paggamot, surgeries, at kung minsan ang pagkawala ng mga bahagi ng pisikal na katawan-kanser ay maaari ring lahat ngunit punasan ang iyong sex drive.

"Wala akong ideya na ang kanser sa suso ay magnanakaw sa akin ng mga hormone na nagpapakain sa aking libido at i-fling ako sa maagang menopos, ang pagsasabi ng sex sa halip," sabi ni Stearns. "Mas bata pa ako para dito!"

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa kanser sa pagpapatawad, ang mga hindi kailanman nakaranas ay maaaring isipin na nangangahulugang ang iyong pagbalik sa kalusugan. Ngunit habang ang pagpapatawad ay palaging magandang balita, hindi ito nangangahulugan na ang lahat ay bumalik sa normal.

"Mayroong maraming mga side effect na nagtatagal pagkatapos ng paggamot," sabi niRebecca Adams., CEO at co-founder ng.Aking alchemy skin care., na kung saan ay inspirasyon ng kanyang karanasan sa kanser. "Ito ay 29 na buwan ni Ned (walang katibayan ng sakit), at nakakaranas pa rin ako ng ilan, lalo na ang neuropathy sa mga daliri at paa."

Papillary Thyroid Cancer Survivor.Cathy McKinnon., may-ari ngWellness Warrior Coaching., idinagdag na habang maraming ipinapalagay na ang "pagpapatawad" ay nangangahulugang "pagmultahin," ang mga katotohanan ay naiiba. Ang "katotohanan ay ang katawan ng isang tao ay hindi kailanman bumalik sa naunang estado at may mga epekto sa buhay na dapat pamahalaan," sabi niya. "Ang maliwanag na bahagi-buhay ka upang makita ang isa pang araw."

At tulad ng mga side effect ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, kung ang kanser ay bumalik, maaari itong maging mas agresibo kaysa ito ay bago.

"Nangyari ito sa akin pagkatapos ng maikling ilang buwan na pagpapatawad," sabi ni Adams. "Mukhang medyo pamantayan pagkatapos ng paggamot ay nagtatapos. Ang alinman sa kanser metastasizes o isang pangalawang kanser ay nangyayari. Ito ay patunay chemo ay hindi 'lunas,' dahil hindi ito pumatay ng stem cell."

Habang ang karanasan ng diagnosis ng kanser, paggamot, at pagpapatawad ay isang nakakapagod na isa, marami sa mga dumadaan sa sinasabi nito ito ay nagbigay din ng inspirasyon sa kanila na ibalik.

"Hindi ko inaasahan na ang aking buhay ay ganap na nabago sa pamamagitan ng karanasan ng kanser na ihahatid ko ang aking buhay sa pagbabalik sa komunidad ng kanser," sabi ni Pine. "Ang aking bagong trabaho ay malalim na makabuluhan sa akin. Ito ay isang hindi inaasahang regalo."

Maaaring ito ay isang mahabang panahon mula nang sumulat ka sa isang journal, ngunit ang karanasan ng pamumuhay na may kanser ay maaaring mag-renew ng halaga-kabilang ang espirituwal at emosyonal na mga benepisyo-ng pag-crack ng isang talaarawan sa isang blangkong pahina at pag-jotting down ng ilang mga saloobin.

"Ang isa sa mga bagay na ginawa ko ay iningatan ko ang isang journal," survivor ng lymphoma ni HodgkinLia Sartorio. sinabiAng pasyente kuwento."Sinulat ko ang tungkol sa aking mga saloobin, damdamin, o anumang bagay sa bawat araw."

Pagsusulat para saCancer.net.,Amber Bauer.Binanggit ang isang kayamanan ng pananaliksik na naglalarawan ng mga benepisyo sa kalusugan ng journaling. Isang 2014 na pag-aaral saJournal of Clinical Oncology. natagpuan na ang mga paksa na mayKanser sa bato Sino ang nagpapahayag ng pagsusulat ng pagsasanay na may mas kaunting mga sintomas kaysa sa mga hindi nagawa. At isang 2008 na ulat sa.Ang oncologist natagpuan na ang pagsulat para sa 20 minuto ay maaaring baguhin ang paraan ng mga pasyente ng kanser sa pag-iisip tungkol sa kanilang sakit.

Sa proseso ng pag-jotting down ng isang karanasan, o pagrepaso sa journal mamaya, maraming mga nakaligtas sa kanser ang naglalarawan sa darating sa isa pang sorpresa: maraming mga masaya sandali sa gitna ng hindi kasiya-siya ng paggamot sa kanser.

"Ang bahagi ng aking journaling ay sinusubaybayan ang mga magagandang bagay na lumabas dito," sabi ni Sartorio sa kanyang testimonial sa pasyente kuwento. "Ang aking listahan ay mas mahaba kaysa sa naisip ko. Ito ay isang bagay na inirerekomenda ko sa sinuman."

Hodgkin's lymphoma survivor.Madi Jones. inilarawan sa.Ang pasyente kuwento Kung paano siya regrets hindi paggawa ng higit pa journaling para sa mga kadahilanang ito. "Ang aking ina ay laging nagsisikap na kumuha ng mga larawan kapag nasa appointment ako, at lagi akong ibig sabihin," sabi niya. "Hindi ko naramdaman ang pagkuha ng mga larawan. Sa pagtingin sa likod nito, nais kong magkaroon ng mga alaala na iyon upang maibalik ko ito at sumasalamin. Walang sinuman ang nagsabi sa akin sa journal. Nais kong gawin ko ito kahit na dahil ito ay kapaki-pakinabang. "

Habang ang isang diagnosis ng kanser ay maaaring ihiwalay at mahirap, marami sa mga nahaharap sa paglalarawan ng lakas ng lakas na nakuha nila mula sa pagbabahagi ng kanilang mga karanasan sa publiko, sa mga maliliit na grupo, at isa-sa-isa.

"Ang pagbabahagi ng aking karanasan sa kanser sa iba ay nagbigay sa akin ng higit na pakiramdam ng layunin at kahulugan kaysa sa naramdaman ko sa buhay ko, at tinulungan ako na mapagtagumpayan ang damdamin ng paghihiwalay," sabi ng Survivor ng KanserFabian Bolin., na kamakailan inilunsad ang app.Digmaan sa kanser. "Nakipaglaban ako sa pagkawala ng sarili pagkatapos na masuri, at maraming mga tao na apektado ng kanser ay nag-uulat din ng pagkawala ng kanilang pakiramdam ng pagkakakilanlan at layunin, pati na rin ang struggling sa hindi maiiwasang awa na natanggap mula sa mga nakapaligid sa kanila."

Kapag naririnig namin ang tungkol sa "pagsasalin ng dugo," karaniwan naming isipin na umiiral sila upang palitan ang dugo na nawala sa panahon ng operasyon. Madalas na ang kaso, ngunit ang mga pagsasalin ng dugo ay maaari ding maging isang bagay ng isang susunod na antas ng enerhiya na inumin.

"Nagulat ako sa agarang lakas na nagpapalakas ng mga transfusion ng dugo na ibinigay sa akin habang dumadaan ako sa chemotherapy," sabi ni Hodgkin's lymphoma survivorStephenie Lai., na nakaranas ng 20 dugo at platelet transfusion bago pumasok sa pagpapatawad at ngayon ay gumagana para saAmerican Red Cross.. "Sa panahon ng aking mga paggamot sa chemo ay talagang napapagod, at ang mga pagsasalin ng dugo ay nagbigay sa akin ng tulong ng enerhiya na kailangan ko. Pagkatapos ng unang pagkakataon na natanggap ko ang pagsasalin ng dugo, napansin ng aking nars ang pagkakaiba kaagad."

Ang kanser ay maaaring nagbabago sa buhay, ngunit ito rin ay nag-iiwan ng maraming tao na may pakiramdam na na-renew o binago ang layunin, na humahantong sa kanila upang idirekta ang kanilang enerhiya patungo sa napapabayaang mga proyekto o upang makahanap ng bagong kahalagahan sa mga bagay na ginagawa nila. Sa halip na isang dulo sa buhay, maaari itong mangahulugan ng simula ng isang bago.

"Ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng kanser ay isang sentensiya ng kamatayan, at maraming tao ang nawalan ng maraming miyembro ng pamilya dahil dito," sabi ni Bolin. "Gusto kong matandaan ng mga tao na dalawa sa tatlong pasyente ang nakataguyod, at maraming mga tao na lumabas sa kanser ay darating mula sa isang mas maligaya na tao dahil ang pamumuhay sa pamamagitan ng sakit ay nagbibigay sa iyo ng napakahalagang kaalaman at pagpapahalaga sa buhay."