Ang 30-ikalawang trick para sa pagkawala ng mas maraming timbang habang naglalakad
Narito kung bakit ang iba't ibang bilis ng iyong paglalakad ay ang susi sa pagkawala ng mas maraming timbang sa paglipas ng panahon.
Mabilis at simpleng pagsasanay para sa isang slimmer baywang at tighter abs
Isama ang mga 5 lakas-pagsasanay na gumagalaw sa iyong gawain at ang iyong core ay seryoso pakiramdam ang paso.
Ito ang mga bahagi ng katawan na hindi ka sapat na paghuhugas, sinasabi ng mga dermatologist
Mula sa ulo hanggang daliri, ang mga ito ay ang mga bahagi ng iyong katawan na nangangailangan ng ilang dagdag na pagkayod.
Kung ano ang paglilinis ng iyong bahay 2 beses lamang bawat linggo sa iyong katawan
Narito ang limang napaka-nakakahimok na dahilan upang bust out na vacuum!
Lihim na trick para sa paglalakad ng iyong paraan sa isang patag na tiyan, sabihin eksperto
Narito ang mga nangungunang trainer at physiologists ay nagpapakita ng mga paraan na maaari mong mapahusay ang pagiging epektibo ng iyong paglalakad.
Ano ang paglalakad sa isang gilingang pinepedalan sa iyong katawan, sabihin ang mga eksperto
Mas mabuti o mas masahol pa para sa paglalakad sa labas? Nagpunta kami sa maraming nangungunang mga trainer para sa mga sagot.
Gaano karaming pera ang kailangan mong pakiramdam ng mabuti tungkol sa buhay
Ang pera ay maaaring bumili ng kaligayahan sa isang tiyak na punto. Ngunit kung magkano ang kailangan mong pakiramdam mabuti tungkol sa buhay?
Ang nag-iisang pinakamasama paraan upang umupo para sa iyong katawan, sabi ng bagong pananaliksik
Ang isang bagong pagsusuri ng pang-agham na literatura ay nagpapakita kung bakit hindi lahat ng anyo ng pag-upo ay nilikha pantay.
Ipinahayag ni Dr. Fauci ang kanyang mga lihim ng ehersisyo para sa isang mahaba at aktibong buhay
Kung paano ang nangungunang ekspertong nakakahawang sakit sa Amerika ay nagpapanatili at malusog sa kanyang 80s.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa isang patag na tiyan pagkatapos ng 40
Ditch ang crunches para sa mga functional core pagsasanay upang panoorin ang iyong tiyan makakuha ng flatter.
Kailangan mong linisin ang mga bahagi ng katawan sa pagtatapos ng araw-araw, sabihin ang mga eksperto
Maaaring hindi mo kailangang hugasan ang iyong buhok araw-araw. Ngunit hindi ito nangangahulugan na laktawan mo ang mga bahagi ng katawan, masyadong.
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga walker at runners.
Gusto mong maglakad o tumakbo nang mas mahaba? Narito kung paano palakasin ang iyong hamstrings, glutes, at calves.
Gawin-kahit saan magsanay upang palakasin ang iyong likod
Pagdurusa mula sa sakit sa likod? Subukan ang apat na ekspertong-backed na gumagalaw.
Nasty Hygiene Habits Hindi mo alam na mayroon ka, sabihin eksperto
Narito ang 5 karaniwang mga pagkakamali sa kalinisan na napakaraming tao ang gumagawa araw-araw, ayon sa agham.
Ang # 1 babala sign hindi ka sapat na ehersisyo, sabihin eksperto
Maraming mga palatandaan na hindi ka lumilibot. Ito ay hindi dapat mong balewalain.
Ang lihim sa paglalakad sa iyong daan patungo sa isang matangkad na katawan, sabihin ang mga eksperto
Pagkatapos ng lahat, ang pinakamalaking fitness mitolohiya ng lahat ay hindi ka maaaring sumunog ng maraming taba habang naglalakad.
Ang isang ehersisyo na ito ay maaaring humantong sa sekswal na dysfunction sa mga kababaihan, sabi ng pag-aaral
Ang isang bagong nai-publish na pag-aaral ay tumingin malapit sa link sa pagitan ng pagbibisikleta at babae sekswal na dysfunction.
Lihim na maliit na trick para sa paglalakad nang higit pa araw-araw, sabihin ang mga eksperto
Pagkatapos ng lahat, ang anumang paglalakad ay mahusay na paglalakad. Narito kung paano magkasya ang higit pa sa iyong mga araw.
Mas masahol pa ang pagtulog na ito
Narito ang ilan sa mga mahalagang DOS at hindi dapat gawin ng fashion ng oras ng pagtulog.
Mga bagay na hindi mo dapat gawin bago almusal, sabihin ang mga eksperto
Gusto mong simulan ang iyong araw ng tama? Iwasan ang mga ito ay walang-nos para sa kapakanan ng iyong kaligayahan at pagiging produktibo.
Cristiano Ronaldo's Exercise Secrets Dapat mong magnakaw para sa iyong sarili
Gumagana siya sa mga kaibigan, natutulog ang isang tonelada, at alam kung paano magrelaks at mabawi. Anong di gugustuhin?
5 yoga stretches lahat ng higit sa 40 ay dapat gawin
Paano mapanatili ang kakayahang umangkop, palakasin ang iyong nag-uugnay na tissue, at kalakasan ang iyong katawan para sa isang aktibong buhay.
Isang palatandaan na kailangan mo ng mas maraming "mataas na intensity" na naglalakad, sabi ng bagong pag-aaral
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung paano ang mas mataas na bilis ng paglalakad ay tumutulong sa mga nagdurusa sa paligid ng sakit na arterya.
Ano ang natutulog sa TV sa iyong katawan, sabi ng agham
Kung matulog ka sa panonood ng "mga kaibigan," narito ang ilang mga dahilan na hindi mo dapat.
Kung maaari mong sagutin ang mga 3 tanong na ito, magiging mas matagumpay kang tao
Ang isang bagong pag-aaral ay nagsasabi na ang sikat na "cognitive reflection test" ay talagang isang mahusay na predictor ng pagganap ng trabaho.
Ang # 1 pagkakamali ng mga tao kapag naglalakad para sa ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Nakalimutan mo ba ang pangunahing hakbang na ito sa iyong gawain?
Ano ang paglalakad nang mas mabilis sa iyong katawan
Sinasabi ng bagong pananaliksik na ang bilis ng paglalakad ay naka-link sa mas mahusay na kadaliang mapakilos.
3 mga paraan upang maiwasan ang init stroke ngayong tag-init
Narito ang isang pangunahing doktor sa pangangalaga ay nagpapakita ng iyong checklist ng kaligtasan ng init-wave.
Ang "ehersisyo" na ito ay lihim na umaabot sa iyong buhay
Nagulat?
Ang mga paraan ng paglalakad ay lihim na nagpapalawak ng iyong buhay
Kapag kumuha ka ng mas mabilis na paglalakad, narito ang ilang mga kamangha-manghang bagay na nangyayari sa iyong katawan.