Good Lifestyle

Alam na namin na ang uri ng mga tao na nakabitin mo ay maaaring magkaroon ng impluwensyang impluwensya sa lahat ng bagay mula sa iyong pananaw sa buhay sa iyong pag-uugali sa kahit na ang iyong mga antas ng tagumpay. Pagkatapos ng lahat, bilang motivational speaker.Jim Rohn. Sa sandaling tanyag na sinabi, "Ikaw ang average ng limang tao na ginugugol mo sa pinakamaraming oras." Ngayon, isang bagong pag-aaral na inilathalasa journalImahe ng katawan ay natagpuan na ang mga nasa iyong malapit na orbit ay may malalim na epekto sa isa pang bagay: kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sariling katawan.

Upang makarating sa kanilang konklusyon, tinanong ng mga mananaliksik ang 92 babaeng estudyante sa edad ng kolehiyo upang mapanatili ang isang pang-araw-araw na talaarawan para sa isang linggo na naitala ang kanilang mga pakikipag-ugnayan sa mga taong talagang abala sa kanilang mga katawan at mga taong hindi. Ang mga kalahok ay nakalarawan din sa kung paano naiimpluwensyahan ang mga pakikipag-ugnayan kung gaano nila pinahahalagahan ang kanilang sariling mga katawan. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang mga nakikipag-ugnayan sa mga tao na napaka-katawan ay may negatibong epekto sa mga kalahok sa parehong kategorya.

"Ang aming pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang panlipunang konteksto ay may makabuluhang epekto sa kung ano ang nadarama natin tungkol sa ating mga katawan sa pangkalahatan at sa isang araw," sabi niKathryn Miller., isang Ph.D. Kandidato sa klinikal na sikolohiya sa University of Waterloo. "Sa partikular, kapag ang iba sa paligid sa amin ay hindi nakatuon sa kanilang katawan, maaari itong maging kapaki-pakinabang sa aming sariling imahe ng katawan."

Ang mga natuklasan ay mahalaga dahil ipinapahiwatig nila na ang pagpili ng tamang mga tao upang maging kaibigan ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na makamit ang mas mahusay na pagpapahalaga sa sarili, at marahil bawasan ang posibilidad ng pagbuo ng isang disorder sa pagkain.

"Ang kawalang kasiyahan ng katawan ay nasa lahat ng pook at maaaring tumagal ng isang malaking toll sa aming kalooban, pagpapahalaga sa sarili, mga relasyon, at kahit na ang mga gawain na itinataguyod namin," sabiAllison Kelly., Psychology professor sa clinical psychology sa Waterloo at co-author ng pag-aaral. "Mahalagang maunawaan na ang mga tao ay gumugugol kami ng oras sa aktwal na impluwensya sa aming imahe ng katawan. Kung nakagugugol kami ng mas maraming oras sa mga taong hindi nag-aalala sa kanilang mga katawan."

Ipinakita ng nakaraang mga pag-aaral na kailanAng isang tao sa isang relasyon ay tunay na gumagawa sa pagkawala ng timbang, ang kanilang kapareha ay may posibilidad na mawalan ng timbang, kahit na hindi sila aktibong magpasiya na gawin ito. Ito ay isang phenomenon psychologists tumawag "ang ripple epekto." Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita na ang epekto ng ripple ay umaabot nang lampas sa aming romantikong relasyon, at may potensyal na baguhin hindi lamang ang buhay ng isang indibidwal kundi pati na rin kung paano namin sama-sama ang pag-iisip ng positivity ng katawan.

"Kung mas maraming kababaihan ang nagsisikap na mag-focus nang mas mababa sa kanilang timbang / hugis, maaaring may epekto ng ripple na nagbabago ng mga kaugalian ng societal para sa imahe ng katawan ng kababaihan sa positibong direksyon," sabi ni Miller. "Mahalaga rin para sa mga kababaihan na malaman na mayroon silang pagkakataon na positibong makaapekto sa mga nakapaligid sa kanila sa pamamagitan ng kung paano sila nauugnay sa kanilang sariling mga katawan."

Ang pag-aaral ay limitado hindi lamang sa laki nito kundi pati na rin sa katunayan na pinili itong mag-focus eksklusibo sa mga kababaihan, kahit na angAng National Eating Disorders Association. Ang mga ulat na ang isa sa tatlong tao na nakikipaglaban sa isang disorder sa pagkain sa U.S. ay lalaki, at ospital at paggamot para sa mga pasyente ng lalaki na naghihirap mula sa mga karamdaman sa pagkain ay nadagdagan ng 53 porsiyento sa pagitan ng 1999 at 2009.

Ngunit, binigyan ang mga nakaraang pag-aaral sa epekto ng ripple sa mga heterosexual na relasyon, hindi ito malamang na ang epekto ng mga taong nakapaligid sa iyo sa imahe ng iyong katawan ay malakas na hindi alintana ang iyong kasarian.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!