Good Lifestyle

Ang mga kalalakihan ay naging mas malamang kaysa sa mga kababaihan na alisin ang pagbisita ng doktor kung hindi nila naramdaman. Kahit na nagbago ito sa nakalipas na ilang dekada, ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga kababaihan upang bisitahin ang MD kapag wala sa partikular. Ang bagay ay, pakiramdam ng mabuti at pagiging malusog ay dalawang magkaibang bagay. Maaari kang pumunta sa paligid ng "pakiramdam fine" para sa taon na hindi napagtatanto na ang lahat ng mga uri ng mga bagay-bagay ay pagpunta haywire. Ang iyong pinakamahusay na paglipat ay upang makakuha ng mga regular na pagsusuri sa medisina. Ngunit sa kaganapan na patuloy mong paghahanap ng mga paraan upang hindi bisitahin ang iyong doktor, pinagsama namin ang isang listahan ng sampung pagbabago sa buhay - kahit na ang pag-save ng buhay - mga pagsubok sa kalusugan na maaari mong gawin sa bahay sa kaunti o walang gastos sa iyo. Ang mga ito ay ilan lamang sa siyentipikong napatunayan100 mga paraan upang mabuhay sa 100.Labanan!

Tulad ng kamakailang pagreretiro ni Brian Johnson mula sa AC / DC ay naglalarawan, nawawala ang iyong pagdinig ay isang Pisser. Kung alam ni Johnson ang tungkol sa "test ng relo" sa isang lugar sa pagitan ng 1980'sBumalik sa itim at 1990's.Ang gilid ng labaha, maaaring siya ay maaaring makatulong na maiwasan ang hindi maiisip: Axl rosas stepping hanggang sa mic sa kanyang lugar. Ang pagsubok sa panonood ay lubhang basic. Lamang kumuha ng isang relo sa isang pangalawang kamay at pumunta sa isang tahimik na silid. Maglagay ng daliri sa isang tainga at hawakan ang relo sa tabi ng isa, unti-unti na inililipat ito. Kung hindi mo marinig ang pag-tick ng relo mula sa haba ng kamay, oras na upang makakuha ng opinyon ng doktor at, kung mangyari ka na maging miyembro ng isang hard-rocking band, mamuhunan sa ilang mga walang kapansin-pansin na mga plugs ng tainga.

Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaalam na mayroon silang naka-block na arterya hanggang sa sila ay patungo sa puting liwanag. Huwag maging isa sa kanila. Suriin kung maaari kang magkaroon ng peripheral artery disease sa pamamagitan ng paghiga sa isang kama sa iyong likod at itataas ang parehong mga binti sa isang 45-degree na anggulo. Pagkatapos, hawakan ang mga ito sa posisyon na iyon sa loob ng dalawang minuto. Kung ang isa o dalawang paa ay maging maputla, maaari itong magpahiwatig ng mahinang daloy ng dugo dahil sa mga naka-block na arterya. At huwag tumigil doon - subukan ang isa sa mga ito9 mas mahusay ang mga pagsusuri sa puso kaysa sa bilang ng kolesterolLabanan!

Sa lahat ng STD out doon, ito ay pa rin ang hindi mo nais ang pinaka. Oraquick, ang unang in-home oral HIV test na inaprubahan ng FDA, ay nagbibigay-daan sa iyo upang kunin ang HIV test nang hindi nagpapakilala at sa pribado sa pamamagitan ng pag-swabbing ng iyong upper at lower gilagid sa test stick. Ipasok mo ang aparato sa isang maliit na bote na naglalaman ng isang developer solution, maghintay ng 20-40 minuto at basahin ang resulta ng pagsubok. Oraquick retails para sa paligid ng $ 40 sa karamihan ng mga pangunahing chain parmasya.

Pakiramdam ng pagod? Bumibigat? Maaaring ito ay nakakakuha ka lamang ng gulang. Sa kabilang banda, maaaring ito ay hypothyroidism, isang kondisyon kung saan ang iyong thyroid gland ay hindi gumagawa ng sapat na ilang mahahalagang hormones. May isang pagsubok sa bahay para dito. Umupo sa isang upuan at i-cross ang isang binti sa kabilang kaya ang guya ay nagpapahinga sa kabaligtaran tuhod. Sa iyong nangungunang binti, i-tap ang Achilles tendon - ang lugar sa itaas ng takong sa likod ng paa - na may kutsara. Ang bukung-bukong ay dapat agad na ibaluktot. Kung mayroong isang naantalang tugon, maaari itong magpahiwatig ng hypothyroidism. Narito ang isa pang pagsasabi ng tanda ng hindi aktibo na thyroid, ayon kay Jacob Teitelbaum, M.D., may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta ng libroMula sa pagod hanggang sa hindi kapani-paniwala: ang paggawa ng malabnaw ng panlabas na ikatlo ng iyong mga kilay.

At upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na pahinga tuwing gabi, subukan ang mga ito10 mga paraan upang matulog mas mahusay na ngayong gabi - garantisadong!

Kung ikaw ay isang lalaki, mayroon kang isang 1-in-7 na pagkakataon na masuri ito sa iyong buhay. Ang maagang pagtuklas ay ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na hindi ka isa sa 1 sa 39 lalaki na sumuko sa sakit. Ang mga problema sa prostate ay maaaring magtaas ng antas ng PSA (tiyak na antigen ng prostate) sa katawan, na maaaring mag-spill sa daluyan ng dugo. Ito ay maaaring sinusukat sa isang PSA Blood Test Maaari mo na ngayong gawin sa bahay. Ang isa mula sa DBS Diagnostics ay ibinebenta sa Amazon para sa $ 29.95. Ipinagmamalaki nito ang 99.97% katumpakan, at ang mga resulta ay iniulat at magagamit nang ligtas sa online sa loob ng 1-3 araw. Bigyan ang iyong sarili ng ilang seguro laban sa malaking C sa mga tip na itoPaano Kanser-Katunayan ang Iyong Prostate..

Kung sa tingin mo ay nakuha mo ang ilang mga tiyak na problema, mayroong isang pagsubok para sa kung ito ay maaaring maging malubhang - kahit na isang icky isa. Una, kumain ng ilang mais at gumawa ng isang tala ng kapag kinain mo ito. Pagkatapos ay pagmasdan ito kapag ito ay muling lumitaw sa kabilang dulo. Dahil ang katawan ay hindi maaaring digest ang panlabas na shell ng kernel, maaari mong matukoy kung gaano katagal ito at iba pang mga pagkain ay tumatagal para sa pagkain sa ruta sa pamamagitan ng iyong system. Ang pagkaantala sa panunaw ay maaaring magpahiwatig ng magagalitin na bituka syndrome at gastroenteritis. "Dapat itong tumagal ng 12 at 36 na oras para sa pagkain na pumasa mula sa bibig hanggang sa banyo," sabi ni Dr. Teitelbaum. Kung ang oras ng pagbibiyahe ay mas mabilis o mas mabagal, at nagkakaroon ka ng iba pang mga sintomas tulad ng sakit ng tiyan, dapat mong makita ang isang gastroenterologist.

Tungkol sa isang ikatlong ng mga Amerikano ay may mataas na antas ng kolesterol. Marami sa mga ito ay walang kamalayan ng mga ito at na ang mga ito ay nasa panganib para sa sakit sa puso, ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng isang home cholesterol test kit, maaari mo na ngayong maginhawang maunawaan ang iyong mga antas ng diagnostic at panganib para sa sakit sa puso na may kaugnayan sa kolesterol. Ang isa sa mga pakinabang ng paggawa ng pagsusulit na ito sa bahay ay kailangan mong mag-ayuno para sa 12 oras bago makuha ang dugo para sa lipids, at maaaring maglagay ng wrench sa iyong araw kung hindi ka makakakuha ng appointment sa loob ng isang oras o dalawa sa nakakagising. Nagbebenta ang Amazon ng iba't ibang mga kit na nagsisimula sa hanay na $ 20.

Maaari mong subukan ito sa pamamagitan ng pagguhit ng isang larawan ng mukha ng isang orasan at paglalagay sa mga numero. Sa mga taong bumubuo ng sakit na Alzheimer, sabi ni Dr. Teitelbaum, ang mga guhit na ito ay kadalasang mukhang kakaiba o may mga numero sa labas ng lugar. Huwag panic kung positibo ang pagsusulit na ito. "Sa maraming mga kaso, ang sakit ay hindi talaga Alzheimer ngunit isang bagay na napaka-tratable," sabi niya. Ang pagbisita sa isang neurologist ay maaaring kumpirmahin o mamuno ang diagnosis. Simulan ang pagpapanatili ng iyong kalabasa sa hugis nang maaga sa mga ito13 Mga Tip para sa Brain BrainLabanan!

Ikaw ay limang beses na mas malamang na magkaroon ng isang stroke kung mayroon kang isang iregular na tibok ng puso, na kilala rin bilang atrial fibrillation. Maaari mong subukan ang ritmo ng iyong puso, sa pamamagitan ng pagpindot sa isa sa iyong mga kamay sa palad na nakaharap paitaas. Pagkatapos ay ilagay ang index at gitnang mga daliri ng iyong iba pang mga kamay sa loob ng iyong pulso sa base ng iyong hinlalaki upang madama mo ang iyong pulso. Tapikin ang ritmo ng iyong pulso sa iyong paa para sa isang minuto. Kung nalaman mo na regular kang nag-tap, tulad ng isang grisong orasan, ikaw ay OK. Kung ang iyong pulse rhythm ay hindi pantay gayunpaman, dapat mong sundin ang iyong healthcare provider.

Kung ikaw ay higit sa 50 - o nagkakaroon ka ng mga sintomas ng colon-kanser tulad ng pagdurugo o sakit - dapat kang mag-iskedyul ng colonoscopy kung wala ka pa. Ngunit ang isang bagong pagsubok sa bahay ay maaaring magbigay sa iyo ng isang ulo-up dapat mo ito mapilit. Ang fecal immunochemical test ay maaaring makuha sa privacy ng iyong sariling banyo at nakita ang pagkakaroon ng nakatagong dugo sa dumi sa loob ng limang minuto. Ang pinakamahusay na nagbebenta ng bersyon sa Amazon ay magagamit para sa $ 27. Tandaan lamang na hindi ito kapalit ng mas sopistikadong mga medikal na pagsusuri. Kung wala ka pa, ngayon ang oras upang magsimula sa isang diet anti-kanser. Stock ang iyong kusina sa mga ito20 kamangha-manghang mga pagkain sa pagpapagalingLabanan!