Good Lifestyle

Mga 20 beses sa isang araw, lumalawak ang iyong panga, ang iyong mga baga ay gumagamit ng malalim na gasp ng oxygen, at ang iyong mga eardrum ay umaabot sa mga string ng gitara na nakakakuha ng tuned. Sa ibang salita, maraming yawn ka. At kung ikaw ay tulad ng sa akin, malamang na gawin mo ito nang hindi binibigyan ito ng pangalawang pag-iisip. Harapin natin ito: "Bakit tayo naghihiyaw?"Ay hindi isang tanong na tumatawid ng maraming isip ng mga tao. Ngunit ito ay isang nagkakahalaga ng pagsusuri, dahil ang mga sagot (oo, mayroong maraming) ay kamangha-manghang sa kanilang sariling karapatan. Dito, nakaayos mula sa" tingin ko alam ko na ang isa " "Talaga? Iyon ay isang maliit na bit unsettling, "ay ang pinaka-karaniwang mga kadahilanan na iyong yawn.

Nababato ka.

Yeah, oo, ang pinakalumang dahilan sa aklat ay talagang ang tunay na dahilan sa aklat. Ayon sa Bill Fish, isang certified sleep coach at co-founder ngTuck., ang site ng impormasyon ng pagtulog, maraming mga dahilan kung bakit hinihiling ka ng iyong katawan na maghabi-at karamihan sa kanila ay talaganghindi tumutukoy saMagkano ang pagtulog mo ang gabi bago. Para sa isa, ang isang yawn ay maaaring magpadala lamang ng signal sa iba na ikaw ay nababato. Sa katunayan, ayon sa A.pag-aaral Isinasagawa ng University ng Templo, malamang na humingi tayo ng mas maraming pagpapasigla. Kaya, karaniwang, kapag nababato ka sa iyong isip, sinusubukan ng iyong utak na panatilihin ang iyong katawan alerto at matulungin sa kabila ng pakiramdam na nababato o pagod.

Ikaw ay pagod.

Duh. Ngunit ang isang malalim na dive ay nagpapakita na ito ay mas kawili-wili kaysa lamang na. Habang maraming naniniwala na ang yawning ay sintomas ng mahihirap na mga gawi sa pagtulog, hindi talaga ito ang kaso-bagaman maaari itong mag-ambag sa dahilan,ayon kay Isang pangkat ng mga mananaliksik sa University of Vienna. Sa kanilang pag-aaral, hinawakan nila na ang tunay na dahilan ng mga tao ay upang mabawasan ang temperatura ng utak-at dahil ang mga inaantok na katawan ay may mas mahirap na oras na kumokontrol sa mga temperatura ng katawan, ang mga temperatura ay malamang na tumaas nang mas mabilis, na nagpapatupad ng pangangailangan para sa ilang mga yawns upang mabawasan ang ating mga katawan sa isang mas malamig na lupain.

Nakita mo ang ibang tao na hikab.

Katotohanan:Ang yawning ay nakakahawa. Kahit na sa iba pang mga hayop-tulad ng mga aso, wolves, at primates-isang yawn ay maaaring halos imposible upang makatakas kapag pinapanood mo ang ibang tao na nakikibahagi sa gawa. Ang copycat effect na ito ay inilatag sa A.pag-aaral saAng sikolohikal na rekord, kung saan ang mga kalahok ay mas madalas na yawned kapag hiniling na basahin ang panitikan tungkol sa yawning, kumpara sa mga nabasa lamang tungkol sa scratching o daydreaming.

Ikaw ay stressed.

Kahit na ang pakiramdam mo ay stressed at sa mataas na alerto, ang iyong katawan ay maaari pa rin simulan ang ilang mga yawns na maaaring walang alinlangan pakiramdam ng lugar, sabi ng isda. At, habang hindi gaanong pormal na pananaliksik ang nagawa sa ugnayan sa pagitan ng yawning at pagkabalisa,maraming mga mananaliksik Tandaan na kahit na ang mga aso ay yawn kapag nababalisa. Ang mga yawns ay madalas na ipinakilala bilang isang paraan upang panatilihin ang utak alerto at gising-mga katangian na kinakailangan upang magkaroon sabariles sa pamamagitan ng nakababahalang kalagayan. (Sa pamamagitan ng paraan, ang labis na yawning ay kahit na itinuturing na isang "kahina-hinalang pag-uugali ng pasahero" ng TSA-kaya panatilihin ang iyong mga nerbiyos sa suriin sa susunod na pumunta ka sa pamamagitan ng seguridad sa paliparan.)

Gutom ka.

Dahil ang kagutuman, tulad ng pagkahapo, maaari ring epektibong palakasin ang mga temperatura sa utak, mas madaling kapitan kami ng pag-iyak kapag ang oras ng pagkain ay lumiligid. Isang madaling trick para sa paglaban sa mga yawns: meryenda bawat ilang oras sa buong araw. At upang matiyak na hindi ka nagkakaroon ng anumang negatibong epekto sa kalusugan sa pagsisikap na alisin ang iyong mga yawns,Panatilihin ang mga meryenda at malusog: mansanas, karot, hummus-na uri ng bagay.

Nakaranas ka lamang ng isang mahirap na ehersisyo.

Dahil ang comedown mula sa isang matigas na ehersisyo ay maaaring makaapekto sa iyong katawan at utak, ang yawning ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na mekanismo para sa utak, dahil matutulungan nito ang iyong katawan sa isang estado ng kaginhawahan, ayon kay Robert Provine, isang neuroscientist sa University of Maryland, Baltimore County, at May-akda ng.Kakaibang pag-uugali: yawning, tumatawa, hiccupping, at higit pa. "Pagkatapos ng paggising at bago ang oras ng pagtulog, na pare-pareho sa papel ni Yawning sa pagpapadali ng mga pagbabago sa estado: matulog sa wakefulness, wakefulness sa pagtulog, pagpukaw sa de-arousal, o vice versa," sinabi niyaWired..

Nakakakuha ka ng sobrang sakit ng ulo.

Kung nakakaranas ka ng mga yawns sa isang mas mataas na agwat, maaaring ito ang unang sintomas ng isang migraine na darating sa iyong paraan. Ito ay ayon sa Angie Glaser, editor ng nilalaman ng migraine muli, isang digital na komunidad para sa mga taong nagdurusa sa migraines, at may-akda ng blogMalalang Migraine Life.. "Ang yawning ay isang pangkaraniwang tanda na ang unang yugto ng isang sobrang sakit ng ulo, na tinatawag na prodrome, ay nangyayari sa utak. Bago magsimula ang sakit na bahagi, mga 75 porsiyento ng mga taong may sobrang sakit ng ulo ay makaranas ng mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkabalisa, at mga cravings ng pagkain . Ang pagkapagod na iyon ay humahantong sa maraming yawning-at isang malinaw na palatandaan na oras na kumuha ng gamot o makahanap ng isang lugar upang mahiga bago ang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo ay nagiging mas masahol pa, "sabi niya.

Kailangan ng iyong utak upang palamig.

Sa isa pang pang-agham na pagsisikap, ang iyong mga yawns ay talagang maaaring dagdagan ang daloy ng dugo sa iyong leeg at mukha, kasama ang malaking inhale na nagbibigay ng tulong sa ikot ng dugo at spinal fluid ng iyong katawan. Ang mga pagbabagong ito ay tumutukoy sa isa pang pangunahing elemento ng aming mga yawns, na ipinakita ng nabanggit na University of Vienna Study. Sa panahon ng pag-aaral na iyon, ang mga mananaliksik ay talagang natagpuan na ang mga kalahok ay mas malamang na maghikab sa temperatura sa paligid ng 20º Celsius (na 68º Fahrenheit), dahil, ayon sa mga mananaliksik, ang temperatura na ito ay sapat na mainit para sa mga kalahok ng mga kalahok upang magsenyas ng cool-down ng utak .

Ang iyong dugo ay nangangailangan ng oxygen.

Upang makakuha ng pang-agham, yawning palaging gumaganap ng isang bahagi sa mga function ng respiratory ng katawan, na nagbibigay ng pag-agos ng oxygen sa iyong dugo at pagtulong upang i-clear ito ng anumang toxins. Kaya, kung hindi ka huminga hangga't gusto ng iyong katawan, ang mga yawns ay dinisenyo upang makatulong na magdala ng oxygen sa iyong oxygen-deprived na dugo.

Maaari kang magkaroon ng disorder ng pagtulog o kondisyon ng utak.

Kung nakita mo na ang iyong yawning ay labis, lalo na sa punto kung saan ito nagiging sanhi ng mga kalamnan sa iyong leeg, mukha, at panga upang saktan, pagkatapos ay maaaring ito ay isang sintomas ng isang disorder ng pagtulog o kondisyon ng utak. Kapag ang vagus nerve-ang bahagi ng iyong nervous system na nag-uugnay sa lalamunan at tiyan sa utak-ay nakakaranas ng isang reaksyon, maaari itong ituro ang katotohanan na ang iyong utak ay tila may mga signal nito na tumawid, o marahil ay isang disorder ng pagtulog nagiging sanhi ng matinding pagkapagod sa buong katawan mo. Sa anumang kaso, kumuha ka sa isang doktor upang matiyak.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!