Good Lifestyle

Si Sophie, 29, ay isang ina na naninirahan sa labas ng London. Nagpapatakbo din siya ng isang pahina ng Instagram na tinatawag na@sober_and_happy., kung saan siya nagsusulat tungkolumalis sa pag-inom at pagiging ina. Tulad ng sinuman na nagawa ito, ang paglalakbay ni Sophie sa sobriety ay hindi isang madaling. Ngunit sinasabi niya na mahalaga na kung ang alkohol ay may negatibong hawak sa iyo, "ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa iyong pag-inom" at pagtatanong sa iyong sarili, "Ako ba ay isang alkohol?"Iyan ang ginawa niya tungkol sa dalawa at kalahating taon na ang nakalilipas-at ganap na nagbago ang kanyang buhay.

Alam ni Sophie ang kanyang pangmatagalang pangitain ng isang "alkohol" - "ang matandang lalaki na may brown paper bag" -isang isang bagay na hindi siya maaaring maging higit pa. Ngunit ngayon, alam niya na hindi nangangahulugan na wala siyang malubhang problema. "Ang mga alkoholiko ay dumating sa lahat ng mga hugis at sukat at antas ng kalubhaan. Lahat ng ito ay tungkol sa kung paano mo ito ginagamit," sinabi niyaPinakamahusay na buhay. "Hindi ko napagtanto kung paano nakalakip ang nakuha ko."

Siya ay lumaki sa isang bahay ng katamtamang mga uminom, at ang kanyang unang inumin noong siya ay 15 taong gulang sa Pasko. "Ininom ko ang isang buong bote ng alak at nagising na sakop sa hapunan ng Pasko," sabi niya.

Naging mas malala ang mga bagay sa sandaling nagsimula siya sa unibersidad, kung saan ang matindingPag-inom ng kultura ginawa ang kanyang pakiramdam pressured sa alak upang tila masaya. "Nang pumasok ako sa aking unang partido, narinig ko ang ilang mga batang babae na nagsasabi, 'Gawin ang geek drink at usok,' na tumutukoy sa akin," sabi niya. "Ang pag-inom ay nakapagpapasaya sa akin at popular, at sinimulan kong maniwala na hindi ako dapatmasaya na walang booze.. '"

Ang sumunod ay ilang mga taon ng mabigat na pakikisalu-salo sa karamihan ng mga araw ng linggo at kumikilos nang walang ingat. "Ginugol ko ang lahat ng utang ko sa alkohol at hindi pa rin iniisip ang tungkol dito," sabi niya. "Nakuha ko sa pamamagitan ng aking degree. Hindi ako kumain dahil 'pagdaraya ng pagkain,' tulad ng sinasabi namin dito, kaya ako ay patuloy na may sakit. Ngunit hindi ko iniisip ito bilang isang problema dahil ang bawat solong tao sa paligid ko ay ginagawa ang parehong bagay. "

Sa sandaling nagtapos si Sophie, nakakuha siya ng trabaho sa mga benta, kung saan ang kultura ay "magtrabaho nang husto, maglaro nang husto. "Siya ay lumalabas sa bawat" uhaw Huwebes "at pasulong sa katapusan ng linggo. Kahit na siya ay patuloy na struggling upang matugunan ang mga dulo, hindi kailanman naganap sa kanyai-cut back on alcohol.. "Kung gusto kong bumili ng damit para sa 40 pounds, isipin ko na masyadong matarik," sabi niya. "Ngunit gusto kong bumaba ng 200 pounds sa isang gabi tulad ng ito ay isang pangangailangan sa buhay."

Bukod pa rito, sinabi ni Sophie na nakakaranas siyasindak atake at pare-pareho ang pagkabalisa, na hindi rin niya iniugnay sa kanyang mga gawi sa pag-inom, kahit na alam niya ngayon na ang isa sa mga epekto ng isangAng hangover ay maaaring maging damdamin ng pagkabalisa.

Ngunit ang lahat ay nagbago para kay Sophie nang makilala niya ang kanyang ngayon-Fiancé sa 25. Sa kanyang sorpresa, hindi niya nasiyahansobrang paginom, na sa lalong madaling panahon ay naging isang problema sa kanilang relasyon.

"Nagpunta kami sa isang champagne afternoon tea minsan, at hindi siya uminom ng champagne, at galit ako sa kanya," sabi niya. "Gusto kong sabihin ang mga bagay na pangit sa kanya kapag ako ay lasing, o ako ay agresibo, o gusto ko lang itapon sa buong sahig. Ito ay naging lalong maliwanag na hindi niya ito gusto kapag ako ay uminom. Sinabi ko siya ay mayamot at kinokontrol at hindi niya naintindihan ako, at sinira siya. "

Sa susunod na walong linggo, siya ay nahihirapan kaysa kailanman, ngunit nakabalik sila sa sandaling natanto ni Sophie kung gaano siya napalampas sa kanya.

Pagkatapos ay nalaman niya na buntis siya.

Si Sophie ay natuwa, hanggang sa maunawaan niya ang siyam na buong buwan ng sobriety. "Hindi ako umiinom mula sa paminsan-minsang champagne toast, ngunit ito ay kakila-kilabot," sabi niya. "Kinamumuhian ko ang lahat ng aking mga kaibigan sa pag-inom. Hindi ko masisiyahan ang mga kaganapan. Nadama ko ang isang mayamot, malungkot na natalo atAng aking utak ay sumisigaw para sa alak. "

Sa sandaling ipinanganak ang kanyang anak, si Sophie ay lumipat nang diretso sa "Wine Mom."Kultura, naghihintay hanggang 5 p.m. upang simulan ang" Wine O'Clock. "

"Makikita mo ang mga card sa mga tindahan na nagsasabi na ang alak ay 'juice ni Mommy,'" sabi niya. "Pagkatapos ay gusto mong manood ng mga palabas tulad nitoAng mabuting asawa kung saan ang pangunahing karakter, sino ang isang nangungunang abogado na may isang pamilya, laging may isangbaso ng alak sa kanyang kamay. Kaya ginawa lang ito tulad ng mga ina na nangangailangan ng alak upang makarating sa araw. "

Naniniwala din si Sophie na maraming pagmemerkado sa alkohol sa U.K.-kung saanAng pag-abuso sa alak ay patuloy na tumaas para sa mga kababaihan-Ang naka-target sa mga kababaihan.

"Mayroon kaming pink gin ngayon, at maraming mga kaibigan ko gamitin ito upang gawin ang kanilang mga cocktail sa martinis at straws at kumuha ng boomerangs," sinabi niya. "Nakita namin ang mga boomerangs sa simula ng gabi, ngunit hindi sa dulo kapag nawala mo ang iyong mga susi at ikaw ay sumisigaw sa iyong asawa."

Si Sophie ay umiinom pa rin sa mga espesyal na okasyon, at kung minsan ay gumising kaya hungover, hindi niya mabago ang lampin ng kanyang anak. "Pakiramdam ko ay tulad ng isangkahila-hilakbot na inaAt ang pinakamasamang tao sa mundo, "sabi niya." Gusto kong panoorin siya maglaro at umiyak at isipin kung paano siya karapat-dapat sa isang mas mahusay na ina. "

Bilang karagdagan sa pagkabalisa at depresyon, si Sophie ay nakakakuha din ng migraines, ang kanyang balat ay lumalabas, at siya ang pinakamalakas na gusto niya. Kaya, siya ay nagpasya na huminto sa pag-inom, upang makita kung ano ang pakiramdam nito. At habang siya ay nasa at off ang kariton para sa susunod na 18 buwan, siya ay naging matino para sa walong buwan, at hindi siya maaaring maging mas masaya tungkol dito.

"I.nabawasan ng timbang, ang aking balat ay nabura, ang mga migraines ay umalis, "sabi niya." Ngunit, pinaka-mahalaga, pinabuting ang aking kalusugan sa isip. Wala akong negatibong mga saloobin na ginamit ko. Nararamdaman ko ang mas magaan at mas pasyente at tulad ng isang mas mahusay na pangkalahatang tao. "

Para sa iba na nagtatanong sa kanilang sarili kung ang kanilang relasyon sa alkohol ay hindi malusog, ang mga mom at mga kabataang babae sa partikular, sabi ni Sophie: "Naniniwala ako na kungAng alkohol ay nakakaapekto sa iyo nang negatibo Sa anumang paraan, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang hard tumingin sa iyong pag-inom. Kung sa tingin mo ay hindi mo maaaring gawin30 araw nang walang pag-inom, maaaring may problema doon. "