Good Lifestyle

Sa pagitan ng lahat ng mga sakit atsakit ng pang-araw-araw na buhay, maaaring mukhang tulad ng iyong katawan ay hindi ka madalas kaysa sa hindi. Ngunit, sa katotohanan, hindi pa ito maaaring maging karagdagang mula sa katotohanan. Sa katunayan, ang mga napaka-sakit at sniffles ay patunay na ang iyong katawan ay ang iyong pinakamalaking tagapagtanggol. Mula sa pagsasaayos ng temperatura ng iyong mga organo upang flushing out bakterya mula sa iyong mga tainga at mga mata, ang iyong katawan ay patuloy na nagtatrabaho upang panatilihing ka sa tip-itaas na hugis. Nagtataka upang matuto nang higit pa tungkol sa mga paraan ng iyong mga pilikmata at kahit na ang iyong mga toenail ay pinapanatiling malusog ka? Basahin ang para sa 55 kamangha-manghang mga paraan na pinoprotektahan ng katawan ang sarili nito.

Yawning ay hindi lamang isang hindi-banayad na signal sa iyong kaibigan na ang kanilang kuwento ay mayamot sa iyo. Ang natural na pagkahilig sa katawan ay talagang tumutulong upang makontrol ang temperatura ng iyong utak, ayon sa mga eksperto saSmithsonian Institute..

"Kapag iniuunat namin ang aming mga panga, pinalaki namin ang rate ng daloy ng dugo sa bungo," Tandaan nila. "At habang lumanghap kami sa parehong oras, binabago ng hangin ang temperatura ng daloy ng dugo na iyon, nagdadala ng mas malalamig na dugo sa utak." At ibinigay kung magkano ang trabaho ang utak ay ginagawa bawat araw, ito ay isang napakahalaga-at proteksiyon-function.

Isang sakit sa ulo ng ice cream-kilala rin bilang "utak freeze" -May nakakainis, ngunit ito ay nangyayari para sa isang dahilan. Ayon sa 2013 Research Out Of.Wake Forest Baptist Medical Center., Ang isang utak freeze ay paraan ng iyong katawan ng slamming sa preno, pagpapaalam sa iyo na dapat mong pabagalin sa anumang iyong pag-ubos.

"Ang isang bagay na hindi gusto ng utak ay para sa mga bagay na magbago, at ang utak ng pag-freeze ay isang mekanismo upang pigilan ka sa paggawa nito," Wake Forest Baptist Medical Center NeuroscientistDr. Dwayne Godwin. ipinaliwanag sa isang pahayag.

Pagkatapos mong makakuha ng isang lamok kagat, ito ay nagsisimula sa itch-ng maraming. Iyon ang paraan ng pagkilos ng iyong katawan upang makatulong na protektahan ka mula saBug's Saliva..

Kasunod ng kagat, kinikilala ng iyong katawan ang laway ng bug bilang isang dayuhang mananalakay. "Kapag ang isang lamok ay kumagat sa amin, ang immune system ng aming katawan ay lumilikha ng mga histamine, na nagiging sanhi ng balat sa paligid ng lamok sa kagat," paliwanagDr. Renee Matthews.ng Chicago, Illinois. "Ang iyong mga lymphocytes [isang uri ng puting selula ng dugo] ay pupunta sa kung saan ang kagat ng bug ay upang subukan at patayin ang laway," dagdagDr. Christopher Hollingsworth. ng.NYC Surgical Associates.. "Ito ay kung bakit ang iyong katawan ay lumilikha ng pamamaga ng paga na makati."

Ang iyong ilong ay hindi lamang nagbibigay ng iyong mukha ng ilang karakter-ito rin ang iyong sariling personal na built-in na air filter. "Ang aming ilong ay isang filter na nagpapanatili ng maraming mga irritant mula sa aming sinuses," paliwanagDr. Thomas Horowitz. ng Cha Hollywood Presbyterian Medical Center sa Los Angeles, California. "Ang ilong ay may mucus at buhok. Ang mga buhok ay nag-filter ng mas malaking particle at ang mucus ay nakakakuha ng mas maliit na mga."

Sneezing aymahalaga para sa mabuting kalusugan. "Ang dahilan kung bakit ang pagbahin namin ay i-clear ang aming ilong na daanan mula sa mga bagay tulad ng mga allergens at microorganisms," sabi niDr. Anthony Kouri, isang orthopedic surgeon sa University of Toledo Medical Center sa Toledo, Ohio. "Pinoprotektahan nito ang ating mga katawan mula sa maraming mga banyagang materyales."

Kapag ang isang bagay na banyagang pumapasok sa iyong ilong, ang isang senyas ay ipinadala sa brainstem upang isara ang iyong lalamunan, mata, at bibig. Pagkatapos, ang iyong dibdib ay humihigpit at ang iyong lalamunan ay nakakarelaks, na nagdudulot sa iyong alisin ang banyagang materyal.

Kahit na payuhan lamang ng mga doktor ang pagkakaroon ng isang malusog na halaga ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, ang paglalagay sa ilang dagdag na pounds ay maaaring makatulong na protektahan ang fetus mula sa mga kemikal, ayon sa isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa journalPananaw ng Kalusugan ng Kapaligiran. "Sapat na timbang sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong upang maghalo ng ilang mga kemikal na nag-iimbak sa taba, pagbabawas ng pagkakalantad sa fetus,"Dr. Jonathan Chevrier., isang epidemiologist sa McGill University, sinabiScientific American..

Kahit na ang pagpapasuso ay isang ganap na personal na pagpipilian, ito ay may ilang mga kahanga-hangang mga benepisyo sa kalusugan. Ang isa sa kanila ay nagpapalakas nito ng pagbuo ng immune system ng sanggol, na ginagawa ang batamas madaling kapitan sa mga alerdyi at hika, ayon sa 2015 pananaliksik sa labas ngHENRY FORD HEALTH SYSTEM..

"Para sa mga taon na ngayon, lagi naming naisip na ang isang sterile na kapaligiran ay hindi mabuti para sa mga sanggol. Ipinakikita ng aming pananaliksik kung bakit,"Dr. Christine Cole Johnson., Tagapangulo ng Department of Public Health Sciences ng Henry Ford at prinsipal na imbestigador ng pananaliksik ng pag-aaral,sinabi sa isang pahayag. "Exposure sa mga microorganisms, o bakterya, sa unang ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ay talagang tumulongpasiglahin ang immune system.. "

Ang mga eyelashes ay naglilingkod upang protektahan ang iyong mga mata mula sa alikabok, buhangin, kahalumigmigan at iba pang mga labi sa hangin. "Nalalaman din nila kapag may isang bagay na malapit sa mga mata, na nagpapalitaw ng iyong blink reflex kaya wala sa iyong mga mata-tulad ng isang lumilipad na insekto," sabi niDr Melody Huang., isang optometrist na nakabatay sa Los Angeles.

Ang mga eyelids ay mabilis na isara upang bumuo ng isang mekanikal na hadlang na pinoprotektahan ang mga mata mula sa ibang bansa. "Ito ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng paningin ng isang bagay na papunta sa amin o sa pamamagitan ng pang-amoy ng materyal sa mata," sabi ni Kouri. "Blinking ay tumutulong din upang mapawi ang anumang mga labi sa iyong macta, na kung saan ay ang maliit na pagbubukas sa iyong takipmata kung saan ang iyong mga luha alisan ng tubig," Huang nagdadagdag.

Ang mga luha ay nagpoprotekta sa iyong mga mata mula sa pagkakaroon ng impeksyon ng mga maliliit na maliliit na bagay na namamahala upang makalipas ang iyong mga eyelids at lashes. "Pinutol nila at pinapalayo ang maliliit na particle mula sa mata," paliwanag ni Kouri. "Ang mga luha ay mayaman din sa mga antibodies, kaya tinutulungan nila ang pagprotekta sa mata mula sa impeksiyon."

Idinagdag niya na "ang mga eyelids ay tumutulong din sa pagkalat ng mga luha sa ibabaw ng mata." Ayon kay Huang, nakakatulong ito sa iyong kornea na manatiling basa-basa, na mahalaga sa pagpapanatili ng malinaw na pangitain.

Ang sclera ay isang lubhang matigas at mahihirap na tisyu na pinoprotektahan ang mga panloob na istruktura ng mata, ipinaliwanag ni Huang. "Hindi lamang ang sclera ay nagbibigay ng pisikal na proteksyon, ngunit ito rin ay isang tagapagpahiwatig ng mga potensyal na problema sa kalusugan," sabi niya. "Halimbawa, sa mga pasyente na may ilang sakit sa atay, maaari mong makita ang isang yellowing ng sclera na kilala bilang jaundice."

Maniwala ka o hindi, ang mga kilay ay higit pa sa tulong ng iyong mukha: pinipigilan nila ang pawis, tubig, at iba pang kahalumigmigan mula sa pagtakbo sa mga mata, sabi ni Huang. "Ang natatanging arched hugis ng aming mga kilay ay nagpapahintulot sa kahalumigmigan na tumakbo patungo sa gilid ng iyong mukha sa halip na direktang pababa sa iyong mga mata."

Ang balat mo gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pagkontrol sa temperatura ng iyong katawan. "Pinapayagan din nito na maunawaan natin ang mundo sa paligid natin," sabi ni Kouri. "Halimbawa, kung hindi namin maramdaman ang init mula sa isang mainit na kalan at i-reflexively pull, malubhang saktan namin ang ating sarili."

Bilang karagdagan, ang balat ay may iba't ibang mga papel ng physiological. Isang tiyak na pamilyar ka-pagpapawis-Pagkakaroon ka ng overheating.

Kung sakaling nagising ka sa isang mainit o malamig na pawis, maaaring ang iyong katawan ay nagsisikap na sabihin sa iyo ang isang bagay na seryoso. "Mayroon akong maraming mga pasyente na nagrereklamo ng labis na pagpapawis at / o mga pawis ng gabi bilang tugon sa isang malubhang gluten intolerance o celiac disease," sabi niDr. Kristine Blanche., CEO ng Integrative Healing Center sa Northport, New York. "Ang pagkakalantad sa gluten sa mga pasyente na ito ay nagdulot ng nagpapaalab na kaskad ng init sa katawan." Ang pagpapawis ay pagtatangka ng katawan upang palamig ang pamamaga at din upang i-detoxify kung ano ang iniisip ng katawan ay lason, paliwanag ni Blanche.

Ang iyong katawan ay may ilang mga built-in na mga sistema ng babala upang ipaalam sa iyo kapag may isang bagay na off. Isa sa mga pinaka-karaniwang? Lagnat. Ayon saMayo clinic., isang lagnatisang senyas na may isang bagay sa labas ng ordinaryong sa iyong katawan.

Ang mga fevers ay hindi nagiging sanhi ng pag-aalala sa mga may sapat na gulang, maliban kung ang temperatura ay napupunta sa itaas 103 degrees Fahrenheit. Sa kasong iyon, tumungo sa isang doktor, stat!

Kapag hindi ka maganda ang pakiramdam, maaari mong makita ang iyong sarili na gustong matulog sa lahat ng oras-at iyon ay ganap na normal. Sa katunayan, ito ay paraan ng iyong katawan ng pagpapagaling mismo.

Ayon saMas mahusay na Sleep Council., Ang aming mga katawan ay mas mahusay sa pagkuha ng alisan ng hindi kanais-nais na mga mikrobyo at mga virus habang natutulog kami. Kaya, kung nasa bahay ka habang ikaw ay may sakit at nagsimulang lumabas, huwag labanan ang pagtulog-tulog upang labanan ang sakit.

Kung mayroon kang lagnat at magsimula nanginginig, iyon ang iyong katawan na sinusubukan na kontrolin ang iyong panloob na temperatura. Kapag nanginginig ka sa isang lagnat, ang iyong katawan ay nagsisikap na itaas ang temperatura nito, na maaaring makatulong sa paglaban sa impeksiyon sa pamamagitan ng pagpapabilis ng puting produksyon ng dugo at pagbagal ng pagpaparami ng bakterya, ayon saBBC's.Pokus ng agham magazine.

Karaniwan naming iniisipcortisol.-Ang stress hormone-bilang walang katapusang masama para sa amin, ngunit ito ay naglilingkod sa isang mahalagang pag-andar. Nang makita ng iyong katawan ang isang banta, ang iyong mga antas ng cortisol ay tumaas habang ang iyong tugon sa paglaban-o-flight ay nakakatulong upang matulungan kang makitungo sa anumang maaaring mapanganib, ayon saMayo clinic.. (Kahit na ang kalikasan ay nagsasabi ng isang "banta" ay, sabihin, isang singilin ang wildcat, siglo-mahabang pag-aalaga ay nangangahulugang, ngayon, mas malamang na maging isang bagay na may kahina-hinalang tao sa iyong kapitbahayan.)

Siyempre, ang sobrang cortisol ay hindi maganda (halo, pagkabalisa), ngunit ito ay tumutulong na protektahan ka.

Ang Goosebumps ay nagsisilbing bahagi ng tugon ng Fight-or-flight ng tao. "Ang Goosebumps ay isang physiological phenomenon na minana mula sa aming mga ninuno ng hayop,"Dr. George A. Bubenik., isang physiologist at propesor ng zoology sa University of Guelph sa Ontario, sinabiScientific American.. "Sa mga hayop na may makapal na amerikana ng buhok ang pagtaas ng buhok ay nagpapalawak ng layer ng hangin na nagsisilbing pagkakabukod. Ang mas makapal ang layer ng buhok, mas maraming init ang mananatili." Sa mga tao, ang reaksyong ito ay mas kapaki-pakinabang dahil hindi tayo masikip-ngunit ang proteksiyon ay naroon.

Ang pamamaga ay ang resulta ng mas mataas na kilusan ng likido at puting mga selula ng dugo sa lugar ng pamamaga pagkatapos ng isang uri ng pinsala o sa panahon ng isang sakit, tandaan ang mga eksperto saNationwide Children's Hospital.. Kaya, kung nakakaranas ka ng namamaga na mga kamay, mga daliri, paa, binti o iba pang bahagi ng katawan, maaaring maging isang palatandaan na iyonAng bahagi ng katawan ay nangangailangan ng medikal na atensyon, ayon saUniversity of Pennsylvania Medical Center..

Kapag ang iyong katawanNais mong malaman ang isang bagay ay mali,sakit gumaganap bilang sistema ng alarma nito. Ngunit ang utak ay maaaring makontrol ang sakit na iyon. "Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang katawan ay may mga sistema na huwag pansinin ang sakit kung may mas kapana-panabik na pagpunta. Alam ng utak na kung masaya ka at nagbabayad ng pansin sa isang bagay, ang sakit ng sakit ay hindi maaaring maging mapanganib, kaya pinipigilan nito pakiramdam ng sakit, "sabi ni.Amy Baxter., MD, CEO at Chief Medical Officer ng.Pain Care Labs.. "Sa maraming paraan, ang sakit ay ang opinyon ng katawan kung gaano ka ligtas."

Mga allergy sa Pagkain ay maaaring maging seryoso-ngunit sa kabutihang-palad, ang amingAng mga dila ay nagbibigay sa amin ng isang palatandaan Kung may mali. Ang isang namamaga dila ay isang maagang palatandaan na dapat mong ihinto ang pag-ubos ng anumang bagay na inilagay mo sa iyong bibig upang maiwasan ang anumang karagdagang pinsala. Bilang isang 2008 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Medical Case Reports. Ang mga tala, "ang mga reaksiyong alerdyi ay kadalasang nagiging sanhi ng pamamaga sa dila, na karaniwang mas nakakatakot kaysa mapanganib."

Karamihan sa aming mga pagbubukas ng katawan ay protektado ng isang layer ng uhog. "Hindi lamang ang moisturizes ng mucus ang mga openings na ito, ngunit nagsisilbi rin bilang isang immune barrier na nilagyan ng mga enzymes upang masira ang mga dayuhang pathogens," sabi niDr. Lindsey Elmore., isang New York na nakabatay sa chemist, parmasyutiko, at board-certified pharmacotherapy specialist.

Ang mga insides ng iyong mga cell ay nilagyan ng mga maliliit na buhok na kilala bilang cilia. "Kumilos si Cilia bilang isang walisin sa sistema ng paghinga, at tumulong na linisin ang alikabok, mga labi, at mga pollutant," paliwanag ni Elmore. "Ang Cilia ay nagtatrabaho sa konsyerto sa uhog, na maaaring makatulong sa bitag ang alikabok upang ang cilia ay maaaring magsipilyo ng dumi-laden uhog mula sa mga baga."

Maaaring ang pag-uboisang sintomas ng malamig o iba pang sakit, ngunit ito rin ay paraan ng iyong katawan ng pagkuha ng mga banyagang particle, irritants, microbes, allergens, at bakterya. Ayon kayDoctor Doctor., ang pag-ubo ay gumagana sa pamamagitan ng "pagpilit ng hangin mula sa mga baga sa ilalim ng mataas na presyon" at "nagtatangkang i-clear ang lalamunan ng mga banyagang particle."

Ang balat ay isang kakayahang umangkop sa panlabas na pantakip na gumaganap bilang unang linya ng pagtatanggol ng katawan, ipinaliwanag ni Kouri. Pinoprotektahan ka nito mula sa mga mapanganib na bagay tulad ng kahalumigmigan, malamig, init, at mga pathogens. Hindi lamang iyon, ngunit, ayon kay Elmore, pinipigilan din nito ang katawan mula sa mekanikal na epekto at presyon, radiation, at mga kemikal.

Kapag pinutol o i-scrape ang iyong balat, malamang na dumugo ka nang kaunti bago makita ang ilang oras mamaya na ang isang scab ay nabuo sa iyong sugat. Ang proteksiyon na tisyu ay gumaganap bilang isang hadlang laban sa mga mikrobyo at pinapanatili ang iyong hiwa na sakop habang ito ay nagpapagaling, ayon saHealthline.. Sa kalaunan, ang iyong balat ay muling magbabago, itulak ang scab upang gumawa ng silid para sa isang bagong, malusog na epidermis.

Kapag nararamdaman namin ang isang bagay na makati, ang aming likas na ugali ay ang scratch na bahagi ng aming katawan. Ito ay talagang isang tugon sa ebolusyon, sa simula ay binuo upang matulungan ang mga hayop na alisin ang mga parasito mula sa kanilang balat, ayon saAmerican Academy of Allergy, Hika at Immunology..

Kahit na hindi namin mapanganib ang mga parasites mga araw na ito, kami pa rin nang katutubo tumugon sa kahit na ang slightest kilusan ng buhok bilang isang maingat na panukalang-batas. Mas mabuting magingat kaysa magsisi!

Pubic hair ay may isang dahilan: upang magbigay ng "isang proteksiyon barrier para sa aming katawan,"Dr. Jessica Shepherd., AnOB-GYN. Sa Baylore University Medical Center sa Dallas, Texas, sinabiKalusugan. "Nakatutulong ito upang palayasin ang bakterya at hindi kanais-nais na mga pathogens mula sa pagpasok sa vaginal area. Maaari itong makatulong na pigilan ka mula sa pagkuhaimpeksiyon ng lebadura, vaginitis, at utis. "

Kapag kumain ka o uminom ng isang bagay na kaduda-dudang, ang iyong katawan ay may mga paraan ng pag-flush nito. "Sa maramimanlalakbay'Chagrin-na labanan ng' montezuma's revenge '-clears pathogens out of the gut medyo epektibo, "sabi ni Horowitz." Ang pagtatae ay naghuhugas ng' mga bug 'upang hindi nila maituturing ang gat. "

Kapag kumain ka o uminom ng isang bagay na nahawahan, tinutulungan ng pagsusuka ang iyong katawan na mapupuksa ang bakterya, mga virus, at mga parasito na ang ugat ng problema. Ayon saMayo clinic., Mga sintomas ng pagkalason sa pagkain-tulad ng pagsusuka at pagtatae-karaniwang nagsisimula sa loob ng mga oras ng pagkain o pag-inom ng kontaminadong pagkain, at kadalasan ay lumayo sila sa kanilang sarili.

Maaaring hindi mukhang halata, ngunit.tiyan acid Nagsisilbi rin bilang proteksiyon na sangkap sa katawan, ipinaliwanag ni Elmore, dahil ito ay pumatay ng mga pathogens na nakukuha sa pagkain. Ayon sa isang 2003 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Food Protection., "Ang pagtatago ng hydrochloric acid sa pamamagitan ng tiyan ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa katawan laban sa mga pathogens na natutulog sa pagkain o tubig."

Ang burping ay maaaring ituring na bastos, ngunit mayroon din itong physiological purpose: nakakatulong ito na palayain ang labis na hangin mula sa iyong tiyan. Kapag ang hangin ay nagtatayo sa iyong itaas na tiyan, nagiging sanhi ito ng organ na mag-abot. "Sinusubaybayan nito ang kalamnan sa mas mababang dulo ng esophagus (ang tubo na tumatakbo mula sa iyong bibig hanggang sa tiyan) upang makapagpahinga," ayon saMedlineplus. "Ang hangin ay pinapayagan na makatakas sa esophagus at sa bibig."

Kahit na ang naririnig na utak ay maaaring nakakahiya, ang farting ay talagang naglilingkod sa parehong layunin na ginagawa ng burping. AsLivescience Nagpapaliwanag, ang mga form ng gas sa iyong mga bituka sa panahon ng proseso ng pantunaw, at nakakakuha ito ng nakulong sa iyong katawan tuwing lunukin mo ang isang bagay. Ang gas ay nangangailangan ng isang lugar upang pumunta, at sa gayon ang katawan ay naglalabas nito sa pamamagitan ng (minsan hindi kanais-nais na mabangong) kabagabagan at mga belch.

Mga callus sa iyong mga kamay o paa form bilang paraan ng iyong katawan ng pagprotekta sa iyong balat. "Ang mga calluses ay maaaring bumuo ng kahit saan sa katawan kung saan may paulit-ulit na alitan, tulad ng mga kamay ng manlalaro ng gitara o isang mekaniko ng palma," board-certified dermatologistDr. Nada Elbuluk, katulong na propesor ng dermatolohiya sa NYU Langone Medical Center, ipinaliwanag saAmerican Academy of Dermatology..

Pagkatapos ng pagsira sa isang bagong pares ng sapatos o paggastos ng isang araw hiking, ito ay isang magandang taya makakapunta ka sa ilang mga blisters. Ngunit bagaman maaari silang maging masakit at hindi kanais-nais, talagang nakakatulong sila.

Ayon kayHarvard Medical School., ang serum-na ang malinaw, puno ng tubig na likido sa loob ng isang paltos-paglabas mula sa kalapit na mga tisyu bilang isang reaksyon sa nasugatan na balat. Kung ang paltos ay hindi pop, ang suwero ay maaaring magbigay ng natural na proteksyon para sa balat sa ilalim nito at tulungan itong pagalingin.

Ang iyong mga paa Kumuha ng beating araw-araw, ngunit salamat sa.ang iyong mga toenails, ang mga tops ng iyong mga daliri ay protektado. "Sila ay ginawa mula sa.Keratin, na kung saan ay ang parehong protina na gumagawa ng iyong balat, buhok, at kuko, "ayon saHealthline.. "Ito ay keratin na gumagawa ng mga ito matigas at nababanat sa araw-araw na wear at luha."

Hindi lamang ang mga kuko ay nagpoprotekta sa malambot na balat sa mga tops ng iyong mga daliri, ngunit nagsisilbi rin sila bilangMga tagapagpahiwatig ng iyong kalusugan. Halimbawa, bilang pathologistDr. Monisha Bhanote.sinabiAlam niya,Ang mga rippled o pitted na mga kuko ay maaaring isang maagang tagapagpahiwatig ng nagpapaalab na arthritis o psoriasis. At ang mga dilaw na kuko ay maaaring mangahulugan ng higit sa isang impeksiyon ng fungal; Maaari din silang maging tanda ng sakit sa atay o bato.

Habang pinoproseso ng katawan ang mga nutrients mula sa pagkain na kinakain natin, nakikita nito ang pino carbohydrates at asukal at "tumugon sa pamamaga," sabi niLisa Richards., isang nutrisyonista at tagalikha ng.Ang candida diet.. "Ito ay isang proteksiyon na mekanismo habang gumagana ang katawan upang labanan ang mga nutrients na ito na nakikita bilang mapanganib. Sa kasamaang palad, ang talamak na pagkonsumo ng ganitong uri ng diyeta ay humahantong sa talamak na pamamaga, na sa huli ay humahantong sa mahihirap na mga kinalabasan ng kalusugan."

Ang buong proseso ng immune system ay pinahusay din ng pamamaga. "Ang pamumula at pamamaga ay talagang naroroon upang protektahan ka, dahil ang mga signal na ito sa immune system na kinakailangan at pagpapagaling ay kailangan," paliwanag ni Elmore.

White blood cells na kilala bilang phagocytes target na nahawaang mga cell at pumatay sa kanila off. "Kapag nakalantad sa isang alerdyi, ang mga antibodies ay kumikilos," paliwanag ni Elmore. "Kinikilala nila ang mga dayuhang selula at binigyan sila ng signal sa phagocytes na kailangan nilang mamatay." Ang ilang mga antibodies ay huling isang buhay at permanenteng maiwasan ang impeksiyon-kung saan ay ang kaso para sa mga taong may bulutong-tubig.

Ang aming mga katawan ay inaatake ng lahat ng iba't ibang uri ng mga bug at mga virus araw-araw. Gayunpaman, makakakuha ka lamang ng sakit ng ilang beses sa isang taon, dahil ang iyong immune system ay natural na nakikipaglaban sa mga virus na ito. "Ang aming immune system ay binubuo ng lahat ng iba't ibang uri ng mga selula, organo, at tisyu," sabi niJocelyn Nadua., isang coordinator ng pangangalaga sa.C-Care Health Services. sa Toronto. "Ang mga sangkap na ito ay likas na makilala ang mga panganib na lumalapit sa ating katawan at tinitiyak na hindi ito maaapektuhan."

Ayon kayRichard L. Hansler., PhD, may-akda ng.Parkinson's disease: katibayan na pag-iwas sa asul na ilaw bago ang oras ng pagtulog ay maaaring pagkaantala / iwasan ang simula ng mga sintomas, ang pineal gland ay nagtutulak ng melatonin nang direkta sa utak upang maprotektahan labanAlzheimer's., Parkinson, at iba pang mga neurodegenerative disease. Ang hormon na ito, na nag-uutos din sa iyong sleep-wake cycle, "binabaligtad ang mababang antas ng nagpapaalab na pinsala na nakikita sa neurodegenerative disorder at pag-iipon,"Daniel P. Cardaliz., MD, isang propesor ng mga medikal na agham sa Pontificia Universidad Católica Argentina sa Buenos Aires, Argentina.

Kapag ikawmanatili sa parehong posisyon Sa loob ng mahabang panahon, malamang na magsisimula kang makaranas ng pamamanhid sa lugar na iyon ng katawan. "Ito ay isang babala mula sa iyong katawan na ang iyong mga nerbiyos ay hindi nakakakuha ng daloy ng dugo na kailangan nila," sabi ni Kouri. "Bilang isang resulta, dapat naming ilipat mula sa posisyon na upang maiwasan ang pinsala sa nerve o paa."

Bilang pinakamahirap na sangkap sa katawan ng tao,Tooth enamel. naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga mineral. Ang mga mineral na ito ay nagbibigay ng enamel na may lakas na kailangan nitoprotektahan ang mga ngipin at kumilos bilang unang linya ng pagtatanggol ng katawan laban sa pagkabulok ng ngipin, ay nagpapaliwanagDr. Daniel Naysan.ng bedford dental group sa Beverly Hills, California.

Kahit na maaari kang maging sa ugali ng.paglilinis ng earwax mula sa iyong mga tainga Pagkatapos ng isang shower, ito ay talagang doon upang maghatid ng isang mahalagang function. Ayon saCleveland Clinic., Ang Earwax, na tinatawag ding Cerumen, ay ginawa ng katawan upang protektahan ang mga tainga, at may mga lubricating at antibacterial properties.

Ayon saMayo clinic., Tiny particle na tinatawag na Otoconia sa iyong panloob na tainga tulong monitor ang posisyon ng iyong ulo na may kaugnayan sa gravity at linear motion, tulad ng kapag ikaw ay pagpunta up at down sa isang elevator. Kaya, salamat sa aming panloob na tainga, maaari naming lumakad patayo nang hindi nakakakuha ng masyadong nahihilo.

Kahit na ang ilang mga bagay ay maaaring maging sanhi ng chapped labi, isa sa mga pangunahing dahilan na makuha mo ang mga ito ay dahil sa pag-aalis ng tubig. Ayon saUniversity of Pennsylvania Medical Center., "Kapag ang iyong katawan ayinalis ang tubig, ang iyong mga labi ay mas madaling kapitan ng pagkatuyo. "

Upang makatulong na maiwasan ang chapped labi, uminom ng mga walong walong onsa baso ng tubig sa bawat araw.

Minsan sakit ng ulo ay paraan ng nagsasabi sa iyo na ikaw ay inalis ang tubig ang iyong katawan, ayon saPambansang Sakit ng Ulo Foundation. Kung sakaling mo na binusa isang aspirin at pagkatapos ay downed isang baso ng tubig lunukin ang tableta, ito ay lubos na posible na kailangan mo ang tuluy-tuloy ng higit pa sa gamot.

Ang atay gumaganap ng higit sa 500 natatanging mga pag-andar, ayon saJohns Hopkins University.-at marami sa kanila ay tumutulong upang maprotektahan ang katawan, kabilang resisting impeksyon sa pamamagitan ng pagtanggal bakterya mula sa dugo.

tulad ngatay, iyongbato ring magsagawa ng iba't-ibang mahalagang mga pag-andar, kabilang ang pag-aalis ng basura mga produkto at labis na likido mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi, ayon saNational Kidney Foundation.

Maniwala ka man o hindi, erectile dysfunction ay maaaring magsilbi ng isang napaka-mahalagang function: kumikilos bilang isang babala sign ng kasalukuyan o sa hinaharap mga problema sa puso. Na dahil, tulad ng dating executive editor ngHarvard Health Publishing Patrick J. Skerrett mga tala: "Mula sa isang panay makina pananaw, isang garol ay isang hydraulic kaganapan dagdag na dugo ay dapat na inihatid sa ari ng lalaki, nag-iingat doon para sa isang habang, at pagkatapos ay pinatuyo sa malayo Isang paninigas ay maaaring mangyari kung ang isang bagay interferes sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki.. isang bagay na ay madalas na atherosclerosis, ang artery-clogging proseso sa root ng karamihan angina (pananakit ng dibdib na may exercise o stress), atake sa puso, stroke, at iba pang mga cardiovascular kondisyon. "

Vital palatandaan ay mahalaga para sa isang dahilan: ito ay alertuhan ka kung ang iyong pangunahing pag-andar sa katawan ay normal o hindi. Ang iyong pulso ay isa sa mga mahahalagang bahagi ng katawan tanda at ang kailangan mo lang gawin ay gamitin ang iyong mga kamay sa tiktikan ang isang matalo sa iyong leeg o sa iyong pulso. Ang normal pulse para sa malusog na mga matatanda ay sa pagitan ng 60 hanggang 100 beats bawat minuto, ayon saJohns Hopkins Medicine, Ngunit iyan ay maaaring magbago dahil sa exercise, sakit, pinsala, o emosyonal na pagkabalisa.

Kami ay pinaka karaniwang na marinig ang tungkol sa insulin sa konteksto ngDiyabetis, Kapag ang katawan ay hindi paggawa ng sapat na ng mga ito. Ngunit insulin ay isang hormone na kailangan nating lahat na function. Bilang rehistradong dietisyonAmy Hess-Fischlmagsusulat para saEndocrineWeb, Insulin ay gumaganap ng mahalagang function ng ipinaguutos ang aming asukal sa dugo, na pumipigil sa mga ito mula sa pagkuha ng masyadong mataas (hyperglycemia) O masyadong mababa (hypoglycemia). Iyon ang dahilan kung bakit ang mga may diabetes ay kailangang maingat at patuloy na masubaybayan ang kanilang mga antas ng insulin. Ayon sa Hess-Fischl, "Insulin ay madalas na inilarawan bilang isang 'key,' na magbubukas sa cell upang payagan ang asukal upang ipasok ang cell at maaaring gamitin para sa enerhiya."

Minsan kapag ikaw ay labis na pananabik ng isang tiyak na pagkain, ang ibig sabihin nito na kayo aynawawala ang ilang mga kritikal na nutrients. Halimbawa, kung hindi mo maaaring ihinto ang pag-iisip tungkol sa pagkain ng dalandan, maaari kang magkaroon ng isang bitamina C kakulangan. O kung manabik nang labis sa iyo ng isang makatas steak, maaari kang maging mababa sa bakal. Of course, hindi ito ang kaso sa lahat ng oras, ngunit ito ay palaging nagkakahalaga ng nagbabayad ng pansin sa iyong cravings-lalo na kung may mukhang may paulit-ulit na pattern.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa buhay na ang iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito upang sundan kami sa Instagram!