Good Lifestyle

Paglalakbay sa eroplano Ang bane ba ng pag-iral ng bawat vacationer-at hindi lamang dahil sa masikip na paliparan, huminto sa mga linya ng seguridad, at mga handog na pagkain ng subpar. Ito ay na lumilipad wreaks kalituhan sa aming mga katawan. Sa sandaling ikaw ay nanirahan sa eroplano, kailangan mong mag-alalapinatuyong balat, namamaga ng tiyan, at painfully popping tainga. Kahit na ikaw ay nasa unang cabin class, may deretsahan hindi isang buong maraming maaari mong gawin tungkol sa paraan na lumilipad sa isang eroplano nakakaapekto sa iyong katawan. Kung ano kamaaari Gayunpaman, gawin ang buto sa kung ano ang eksaktong mga epekto na iyon, kaya, sa pinakamaliit, maaari mong malaman kung ano ang aasahan. Panatilihin ang pagbabasa upang matuklasan kung ano ang eksaktong mangyayari sa iyong katawan sa isang eroplano!

Huwag sisihin ang airline para sa mga walang kinikilingan na pagkain sa flight: Ang aming kakayahang makita ang asin at tamis ay bumaba sa pamamagitan ng 30 porsiyento kapag nasa hangin kami, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Aleman airline Lufthansa, na binanggit ngAng Wall Street Journal..

At isang 2015 na pag-aaral mula sa.Cornell University. Natagpuan na ito ay mga pagkain na mayaman sa Umami tulad ng tomato juice na lasa pinakamahusay sa maingay na mga sitwasyon tulad ng sa isang eroplano-kaya kung nais mong tamasahin kung ano ang ubusin mo habang lumipad ka ng hindi bababa sa isang maliit na bit, isaalang-alang ang splurging sa na duguan na si Maria.

Salamat sa mababang antas ng halumigmig ng eroplano, ang isang tao ay maaaring mawalan ng hanggang 8.5 tasa ng tubig at ang isang babae ay maaaring mawalan ng hanggang 6.8 tasa sa average na 10-oras na flight, bilang physiologistYasmin Badiani.ipinaliwanag sa.Marie Claire UK..Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring humantong sa. Bloating, constipation, at malubhang sakit ng ulo, kaya siguraduhin na uminom up kapag lumipad ka!

Kung ang iyong binti ay nagsisimula sa cramp pagkatapos ng isang mahabang flight,Huwag maghintay upang makakuha ng check out. Ang pagiging hindi kumikilos para sa isang mahabang panahon ay naglalagay sa iyo sa panganib ngPagbuo ng mga clots ng dugo sa malalim na veins ng iyong mga binti. Kung hindi ginagamot, ang mga clots ng dugo ay maaaring maglakbay sa mga baga at maging sanhi ng potensyal na nakamamatay na pulmonary embolism. Ang iba pang mga sintomas upang panoorin para isama ang pamamaga, sakit, at reddened balat na mainit-init sa pagpindot.

Ang iyong balat ay pinakamaligaya kapag ang kahalumigmigan sa hangin ay nasa pagitan ng 40 hanggang 70 porsiyento. Sa isang eroplano, angAng mga antas ng kahalumigmigan ay tungkol sa 20 porsiyento-At bilang isang resulta, ang iyong balat ay patuyuan kaysa sa Sahara.

Kahit na ito ay may katuturan na gumamit ng isang moisturizer upang labanan ang mga pangyayari, assistant clinical professor sa dermatolohiyaElizabeth Tanzi. ipinaliwanag saAllure.na "kapag walang tubig sa hangin, ang mga moisturizers ay hindi gumagana pati na rin dahil walang kinalaman sa grab sa." Ang kanyang rekomendasyon? Mag-opt para sa mga produkto na naglalaman ng hyaluronic acid, gustoAng serum na ito mula sa Sephora..

Ang pagpapanatili ng tubig-kung hindi man ay kilala bilang namumulaklak-nagpapakita sa mga lugar bukod sa iyong tiyan. Sa kasamaang palad, ang paglunok ng maalat na pagkain na sinamahan ng isang pangkalahatang kakulangan ng paggalaw ay nagiging sanhi ng iyong mukha upang mamaga rin. Ang paglalakad sa paligid ng iyong bagong patutunguhan para sa isang maliit na bit ay dapat na maubos ang facial fluid na ito.

Sa isang eroplano, wala kahit saan upang tumakboat wala kahit saan upang itago, lalo na pagdating sa mga mikrobyo. KailanNgayon nagsagawa ng eksperimento sa cross-country noong 2014, natagpuan nila na ang bakterya ay responsable para saang karaniwang sipon, Influenza, E. Coli, Listeria, at MRSA ay naroroon sa mga paliparan at sa mga eroplano.

Higit pa, kung ang isang tao sa malapit sa iyo ay may sakit, mayroon kang 80 porsiyento na posibilidad na bumaba sa anumang mayroon sila, ayon sa isang 2018 na pag-aaral na pinangungunahan ng mga mananaliksik mula saEmory University at Georgia Tech.. Hindi ang pinakamahusay na paraan upang magsimula ng bakasyon!

Sakit ng ulo habang lumilipad ay isang pangkaraniwang pangyayari. Ayon kayAng migraine trust., ito ay dahil may nabawasan na oxygen sa nagpapalipat ng hangin ng isang eroplano-at walang sapat na suplay ng oxygen, ang utak ay hindi maaaring gumana ng maayos. Ang iba pang mga bagay tulad ng pag-aalis ng tubig at pag-upo para sa matagal na panahon ay maaari ring mag-ambag sa mga sakit sa pananakit ng paglalakbay.

Kung sakaling lumipad ka kahit saan, naranasan mo na ang hindi kasiya-siyang popping sensation na nangyayari kapag ang isang eroplano ay tumatagal at nakarating. Ang masakit na popping na kilala bilang eroplano tainga-ay nangyayari kapag ang presyon ng hangin sa kapaligiran ay naiiba mula sa presyon ng hangin sa iyong gitnang tainga.

Ang presyon ng hangin ay mabilis na nagbabago habang umakyat ka sa hangin o bumaba pabalik sa lupa. Sa kabutihang palad, ang chewing gum o yawning ay dapat na epektibong humadlang sa mga epekto ng pagbabago ng altitude at ibalik ang iyong mga tainga pabalik sa normal.

Ang pagbabago sa presyon ng cabin ay maaaring maging isang banayad na sakit ng ngipin sa isang bagay na mas malubha. AsThomas P. Connelly., DDS, ipinaliwanag sa.Huffpost, "Ang presyon ng hangin sa iyong katawan (ang iyong sinuses, ang iyong mga tainga, atbp.) Ay dapat katumbas sa presyon ng hangin sa cabin. ... May mga pagkakataon kung saan mayroon kang hangin sa iyong mga ngipin at ang mga pagbabago sa presyon ay maaaring maging nasaktan-at nasaktan masama. "

Ang pagkabulok, impeksiyon, at bago ang trabaho sa ngipin ay maaaring mag-iwan ng isang patch ng hangin sa iyong ngipin, kaya maging hyperaware ngang iyong kalusugan ng ngipin bago sumakay ng anumang mga flight.

Ang presyon ng cabin sa isang eroplano ay itinatago sa kung ano ang makikita mo sa 8,000 talampakan sa elevation, na nangangahulugang nararamdaman ng iyong katawan na nakaupo ito sa isang 8,000 talampakan na matangkad na bundok habang lumilipad ka. "Iyan ay isang makabuluhang pagkakaiba para sa mga taong nakatira sa antas ng dagat, at hindi ginagamit ito,"Brent Blue., isang doktor at longtime pilot, sinabiVox..Dahil karamihan sa atin ay hindi naa-acclimated sa ito, ang saturation ng oxygen sa aming mga pulang selula ng dugo ay bumababa.

"Kung lumilipad ka para sa anim na oras at bumababa ang oxygen saturation ng iyong dugo sa pamamagitan ng 5 o 10 porsiyento, ang nakakapagod na kadahilanan ay makabuluhan," ipinaliwanag ang asul. Ang aming mga katawan ay hindi maaaring gumana sa kanilang mga normal na bilis sa mga kondisyong ito, kaya mas mahirap na manatiling gising sa hangin kaysa sa lupa.

Hanggang sa hangin, ang aming produksyon ng laway ay nagpapabagal, sa gayon lumilikha ng isang pag-aanak para sa bakterya sa bibig. At NewsFlash: Ang mga bakterya ay stinks. Dagdag pa, hindi ito nakakatulong na ang karamihan sa atin ay hindi eksaktong manatili sa aming mga plano sa pagkain kapag ang paglalakbay ay kasangkot. Sa kasamaang palad, ang mga pagkaing matamis na kinakain natin sa bakasyon ay nakakatulong lamang sa halitosis.

Kung nais mo ang iyong hininga na maging minty sariwa sa landing, manatiling hydrated at mag-opt para sa malusog na pagkain-o mag-pack ng isang toothbrush-sized na toothbrushSa iyong carry-on..

Huwag hatulan ang tao sa upuan sa tabi mo para sa humihikbi habang pinapanood nila ang isang in-flight movie. Sa isang survey na isinagawa ng.Virgin Atlantic. Noong 2011, 55 porsiyento ng mga manlalakbay ang nag-ulat na nakakaranas ng "heightened emosyon habang lumilipad" at 41 porsiyento ng mga tao ang nabanggit na sila ay "inilibing ang kanilang sarili sa mga kumot upang itago ang mga luha sa kanilang mga mata mula sa iba pang mga pasahero."

Bilang isaAtlantic. Ipinaliwanag ito ng manunulat: "Sa wakas ay naabot mo ang katapusan ng kung ano ang malamang na isang buong araw ng pagkuha sa paliparan, at maaaring maging linggo ng paghahanda, o kahit na taon ng isang mahalagang bahagi ng buhay na nagtatapos sa isang dulo at bagong simula. At Iyon ang oras upang magkaroon ng isang mahusay, mahabang sigaw. "

Salamat sa mababang presyon at kakulangan ng kahalumigmigan sa cabin, ilang mga inumin ang napupunta sa isang mahabang paraan sa isang eroplano. Maaari mong mainom ang lahat sa ilalim ng talahanayan habang nasa flat ground, ngunit nasa hangin, mag-isip ng dalawang beses tungkol sa pangalawang bodka soda kung hindi mo nais na magwakas na hindi kanais-nais na lasing.

Huwag mapahiya kung ikaw ay bumaba sa eroplano at pakiramdam ang pangangailangan na lahi sa banyo. Bilang isang 2013 Papel In.Ang New Zealand Medical Journal. Ang mga tala, kabagabagan "ay mas malaki sa airplane cruising altitude."

Ngunit hindi sapat na gumawa ng anumang malaking pinsala. Ayon saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), na lumilipad mula sa New York sa Los Angeles ay ilantad ka sa 3.5 MREM ng cosmic radiation, na mas mababa kaysa sa gusto mong malantad sa panahon ng x-ray ng dibdib. Maliban kung ikawisang flight attendant, isang piloto, o isang astronaut, ang mga panganib na nauugnay sa pagpapasakop na ito ay halos wala.